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- 為參加“雙11”，消費者不僅要弄懂滿減、禮券等規則，還得把自己練成福爾摩斯，識破套路。媒體：豈能因“雙11”練成福爾摩斯。具體媒體：豈能因“雙11”練成福爾摩斯是怎麼回事？到底媒體:豈能因“雙11”練成福爾摩斯什麼情況？一起來了解。媒體:豈能因“雙11”練成福爾摩斯是怎麼回事...
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![3%的女人才有的性感“腰窩”，真的可以練成嗎？]( "3%的女人才有的性感“腰窩”，真的可以練成嗎？")
- ▎針對腰窩的鍛鍊方法NO.1反式仰臥起坐動作要領：趴在地上，雙手伸過頭頂，依靠腰部和臀小肌的力量將左臂、右腿儘量向上翹起，然後放下，反覆15個為一組，然後換右臂、左腿。每次做3組。NO.2臀橋動作要領：身體平躺在墊上，雙手放於頭側，雙腿微微分開至略寬於肩並彎曲呈60度角，兩腳掌平踏...
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![頸部面板為什麼會早衰 女生天鵝頸怎麼練成]( "頸部面板為什麼會早衰 女生天鵝頸怎麼練成")
- 頸部肌膚是最容易暴露年齡的部位，不管臉上多白多光滑，只要有了頸紋，就會讓你顯老至少五歲。頸部面板為什麼會早衰呢？女生都向往的天鵝頸怎麼練成？一起來看看吧！頸部面板為什麼會早衰1.紫外線輻射紫外線的照射會讓面板加速衰老，而我們平時塗防晒，主要都在顧臉，很容易忽略頸部肌膚，隨...
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![累成狗都沒練出馬甲線，竟是因為你忽略了這個...]( "累成狗都沒練出馬甲線，竟是因為你忽略了這個...")
- 2、仰臥抬腿仰臥抬腿也可以煉出馬甲線。注意：1、平躺，伸直雙腿併攏，雙手放在腦後；2、用腹部肌肉的力量帶動大腿肌肉，慢慢抬起；3、向上時候呼氣，向下時候吸氣。注意事項：控制腹部肌肉力量，越慢越好。每次做3組。3、空中蹬車空中蹬車鍛鍊腹部同時也鍛鍊上下肢。注意：1、仰臥在地板上，...
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![馬犬怎麼訓練 怎麼訓練馬犬]( "馬犬怎麼訓練 怎麼訓練馬犬")
- 亂咬東西：咬東西時，大聲喊不，讓它停止，反之，就可以輔助用禁區噴劑。大小便：用報紙沾些狗的小便，在報紙旁邊鋪上新的報紙，它就會容易去報紙上大小便。咬人：被狗咬住的時候，把手向狗的口腔裡使勁推，同時發出口令，立即將手抽出。訓練狗狗，是一件很需要耐心的工作，尤其是對馬犬來講就更加是...
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![我國第二批男航天員完成國際洞穴訓練]( "我國第二批男航天員完成國際洞穴訓練")
- 導語：近日，圓滿完成歐空局洞穴訓練的中國航天員葉光富回到北京，這是中國第二批男航天員葉光富首次公開亮相。中國航天員中心副總設計師黃偉芬表示，在這次中國航天員首次和多國航天員共同開展的洞穴訓練中，葉光富表現出色，取得了優異成績，充分展現了中國航天員良好的精神風貌和個...
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![劈叉怎麼練 劈叉應該如何練習]( "劈叉怎麼練 劈叉應該如何練習")
- 雙腿伸直坐在地上，雙腳勾腳。身體向前雙手抱腳心，最終讓身體和腿無縫隙地貼在一起；坐地，一條腿盤於身前，一條腿伸直向後，膝蓋衝下。上身直立、胯放正。之後身體向後下腰“向後躺”；直接豎叉下好，下不去不要緊，可以找人幫你，抱著腰，慢慢向下耗，或者雙手可以碰到地板就自己撐著向下。不...
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![如何練習微笑 微笑要怎麼練]( "如何練習微笑 微笑要怎麼練")
- 1、放鬆肌肉：從低音哆開始，到高音哆，大聲地清楚地說三次每個音。2、嘴脣肌肉增加彈性：張大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度，保持10秒。3、形成微笑：保持一個微笑動作10秒後，恢復原來的狀態並放鬆。4、保持微笑：維持表情30秒。恢復原來的狀態並放...
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![盲人練一年字才辦成離婚是怎麼回事 盲人練一年字才辦成離婚具體內容]( "盲人練一年字才辦成離婚是怎麼回事 盲人練一年字才辦成離婚具體內容")
- 寫字的前提是你得看得見，所以對於盲人來說，想要寫出字是非常難的。近日，有一位盲人為了辦理離婚手續練了一年的字。那麼，到底盲人練一年字才辦成離婚是怎麼回事?一起來了解盲人練一年字才辦成離婚具體內容。盲人練一年字才辦成離婚是怎麼回事據銀川晚報報道，寧夏回族自治區銀...
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![動作熟練的成語 形容動作熟練的成語]( "動作熟練的成語 形容動作熟練的成語")
- 動作熟練的成語：目無全牛、遊刃餘地、遊刃恢恢、熟能生巧、曲不離口、花須蝶芒、弓馬嫻熟、揮翰成風、遊刃有餘、遊刃皆虛、運用自如、滾瓜流水、琅琅上口、通達諳練、心閒手敏、走筆疾書等。部分詞語解釋1、目無全牛：全牛：整個一頭牛。眼中沒有完整的牛，只有牛的筋骨結構。...
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![馬甲線怎麼練 怎麼練馬甲線]( "馬甲線怎麼練 怎麼練馬甲線")
- 1、堅持做仰臥起坐，保證每天腹部的運動量。2、堅持做卷腹運動，每週三到四次，首先仰臥平躺，雙腿屈膝，然後借腹部力量慢慢向上抬起上半身，手臂平直，保證手心摸到膝蓋。3、卷腹運動做完後，可保持仰臥平躺的姿勢，雙腿併攏伸直，提高至45度角，腳不碰地，重複抬起。4、剋制飲食，避免食用油脂高...
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![如何訓練金毛 如何訓練金毛犬]( "如何訓練金毛 如何訓練金毛犬")
- 1、首先要讓金毛明確清楚口令，訓練時口令最好使用簡短、發音清楚的語句。2、在散步、吃飯、來客等一些日常生活中，都應耐心地教金毛狗狗哪些是“該做”，哪些是“不該做”的事。3、不要過多的進行誇獎，如果動不動就誇獎它，就會使它產生迷惑，它不知道什麼時候能得到誇獎，從而加大...
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![怎麼樣練瑜伽 怎麼練瑜伽]( "怎麼樣練瑜伽 怎麼練瑜伽")
- 1、瑜伽最好是空腹練習。當人吃飽的時候，練習瑜伽的效果是遠及不上空腹練習的效果的。2、在平整的地面上鋪上摺疊的毯子練習。3、做瑜伽動作之前做冥想，把腦子裡各種想法都忘掉，一心一意的做瑜伽動作。4、在所有體式練習中，都應該只通過鼻孔進行呼吸，不要通過嘴呼吸。瑜伽姿勢...
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![如何練字能夠快速練好 怎麼練字才能練好看]( "如何練字能夠快速練好 怎麼練字才能練好看")
- 俗話說“人如字，字如人”，可見能寫出一手好字是多麼的重要。想要在別人面前寫字拿的出手，那練字是很重要的。很多人在網上諮詢如何練字能夠快速練好，那今天我們就來說道說道，怎麼練字才能練好看?方法一練字先練骨架，這是不變的事實，但是骨架不一定要長時間練楷書，教大家一個簡單...
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![怎麼練彈跳 如何練彈跳]( "怎麼練彈跳 如何練彈跳")
- 彈跳力訓練方法主要有以下幾種，1、可以採用深蹲、登臺階、半蹲等方式來提高彈跳力。以深蹲方式訓練彈跳力為例，雙腳和肩同寬，腳尖外旋，下蹲的時候保持速度，全程保持身體穩定，做三組深蹲，每組的次數按照自己所能承受的次數來做，這樣可以鍛鍊到對彈跳力影響比較大的腿部肌肉。2、首...
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![鉛球訓練方法 鉛球如何訓練]( "鉛球訓練方法 鉛球如何訓練")
- 1、出手方法練習，對牆跨立後襬好推球姿勢，伸臂將球推往牆上，再屈腕將球運回，中指用力撥球，體會扣腕、撥指的動作；2、預備姿勢練習，背對投擲方向，右手握球，軀幹與肩帶動手臂向右轉，重心放置右腿，左臂呈內扣姿勢；3、出手速度練習，側對牆推球，速度越快，鉛球下落的弧度越小。輔助練習：1、原地...
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![空槍瞄準練射擊打一成語 空槍瞄準練射擊打一成語是什麼]( "空槍瞄準練射擊打一成語 空槍瞄準練射擊打一成語是什麼")
- 空槍瞄準練射擊打一成語是：彈無虛發。彈無虛發意思是彈子顆顆中靶，沒有一顆打出靶外；形容百發百中。出自清-李汝珍《鏡花緣》第二十六回：“弓弦響處，那彈子如雨點一般打將出去，真是‘彈無虛發’，每發一彈，岸上即倒一人”。近義：萬無一失、百發百中、百步穿楊、箭不虛發、不失毫釐...
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![腹肌需要怎麼練 練腹肌的方法]( "腹肌需要怎麼練 練腹肌的方法")
- 練腹肌的方法1、仰臥卷腹：這個動作可以很好地鍛鍊上腹部。首先仰臥在墊子上，雙腿屈膝懸空九十度。然後兩手扶著耳朵的後面。吐氣的同時向上卷腹，吸氣的同時還原到起始位置。以此重複練習。2、仰臥舉腿：它能很好地鍛鍊下腹部。首先仰臥在墊子上，然後雙手固定在墊子上方，兩腿伸直...
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![國乒確定新一屆教練組 新一屆教練組成員都有誰]( "國乒確定新一屆教練組 新一屆教練組成員都有誰")
- 國乒確定新一屆教練組，新一屆教練組成員都有誰？為期3天的國家乒乓球隊教練員競聘與交流活動12月29日圓滿結束。經過兩個階段的投票評選，競聘委員會選出新一屆國家乒乓球隊教練組負責人：總教練為李隼，男隊主教練為王皓，女隊主教練為馬琳，混雙組長為肖戰。劉恆等24名教練員進入國...
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![怎樣練瑜伽 練瑜伽的方法]( "怎樣練瑜伽 練瑜伽的方法")
- 瑜伽是現在非常流行的一種運動，瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。對於新手來說怎樣練瑜伽呢？今天就教大傢俱體方法。怎樣練瑜伽從呼吸開始：瑜伽中的呼吸不同於日常的呼吸，有助於改善身體狀況。通常，呼吸都是均勻、緩慢、深長的，而呼吸方法包括...
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![晨練養生注意事項 否則越練越老]( "晨練養生注意事項 否則越練越老")
- 專家介紹，老年人早起晨練對身體有好處，但像趙大媽這樣出現不適症狀，很有可能是因為空腹鍛鍊造成的。空腹運動時，需要從脂肪中分解出能量，這時，血液中游離脂肪酸的濃度會增高，過多的遊離脂肪酸會對心肌造成影響，引起心律失常等問題。想要享受早起晨練的時光，專家有以下建議：一、起床...
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![怎麼練三角肌 三角肌怎麼練大]( "怎麼練三角肌 三角肌怎麼練大")
- 三角肌也就是人們常說的就是肩膀，在你訓練三角肌之前，請弄清楚構造，肌肉是一束一束的，三角肌由前中後三束組成，練肩時不可只練某一肌束，不要集中精力去做前、側、後肩一個去練習不同動作。不要忽視掉任何一個地方，整體才是正確的鍛鍊方法。啞鈴推舉與側平舉是訓練的重點內容，肩部...
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![女子疑練車練崩潰暴砸教練車 揚言：報警又如何]( "女子疑練車練崩潰暴砸教練車 揚言：報警又如何")
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![成功訓練金毛犬的方法 怎麼飼養金毛]( "成功訓練金毛犬的方法 怎麼飼養金毛")
- 訓練要有耐心金毛的訓練並不是一朝一夕就可以訓練好的，這需要主人花費大量的時間和精力在上面，所以想訓練好金毛的前提是要有足夠的耐心。訓練金毛適應力任何動物的訓練必須培養它的適應能力，包括人類也是如此，對未知的事物總會充滿恐懼。在開始訓練金毛的時候，要以柔和的態度...
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![怎麼訓練邊牧 訓練邊牧的方法]( "怎麼訓練邊牧 訓練邊牧的方法")
- 1、每次訓練的時間不要超過五分鐘，堅持少時多訓的原則。2、逐漸以口頭獎勵替代食物獎勵，且只有在訓練時，才可以給它一定的食物獎勵。3、對邊境牧羊犬的訓練，家長需要付諸一定的耐心和精力，不可太過急躁，而且訓練時，要注意和邊境牧羊犬進行有效的互動，這種聰明的狗狗非常喜歡享受...
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秒知幫
