![黑米粥的功效與作用是補氣養血]( "黑米粥的功效與作用是補氣養血")
- 導語：黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。其中最重要的是黑米具有補氣養血，尤其對於貧血，腎虛的人而言，常喝黑米粥是很滋補的。其次，孕婦喝黑米粥對胎兒也有利哦。黑米粥做法簡單可單獨熬製，也可加入幹棗、銀耳、芝麻等等，搭配熬煮口感細膩滋潤。黑米粥...
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![黑木耳既能炒菜還可以煲湯喝，補氣養血健脾開胃，春天宜喝這道湯]( "黑木耳既能炒菜還可以煲湯喝，補氣養血健脾開胃，春天宜喝這道湯")
- 立春已過，預示著春天到來了，冰雪消融春暖花開。女子，應該被春意溫柔相待，氣血是女人之本，只有氣血充足才能使肌膚紅潤，精神倍增。今天教大家一道黑木耳紅棗補血湯，裡面的食材有黑木耳、紅棗、山楂。黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光...
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![補氣固表有奇效，養生專家都用它泡水！]( "補氣固表有奇效，養生專家都用它泡水！")
- 黃芪是一種常見的中藥材，具有很好的排毒、消腫、利尿等等作用，並且我國從兩千多年前就開始使用黃芪了。現代醫學發現，黃芪中含有大量的微量元素、多種氨基酸、多糖等等物質，對於我們的身體有著很好的調養作用。最重要的是，黃芪有補氣固表的功效，對於氣虛的男人女人們，那可是個寶...
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![酵素的作用與功效：養血補氣防止脫髮]( "酵素的作用與功效：養血補氣防止脫髮")
- 導語：說到酵素，想必不少人都知道，它是近兩年來風靡全國的保健養生美容飲品。其實，酵素是人體中自然生成的產物。那麼，既然是身體產物，為什麼還要服用它呢?因為，隨著年齡的增長，我們體內的酵素會不斷的減少。此外，一些人飲食不均衡也會造成酵素活動的減弱。酵素的較少會導致各種疾...
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![夏季真的來了，女人多喝這碗湯，補氣美容自然美！]( "夏季真的來了，女人多喝這碗湯，補氣美容自然美！")
- 用手掌把它捏碎。放入鍋中之後，就等鍋沸騰吧~煮到有點黏黏的樣子，就差不多可以了。盛出一碗來，這晶瑩剔透的，可是滿滿的膠原蛋白！不管是熱的涼的都超級好喝，在大姨媽之後的一個星期內食用，保證滿臉的膠原蛋白，擁有粉撲撲的小臉蛋。用手掌把它捏碎。放入鍋中之後，就等鍋沸騰吧~煮到...
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![白菜這麼吃，補氣效果才最好！還能治咳嗽，健脾胃！冬季全家吃起來！]( "白菜這麼吃，補氣效果才最好！還能治咳嗽，健脾胃！冬季全家吃起來！")
- 很多媽媽都有一個煩惱，就是孩子不愛吃飯。《圓運動的古中醫學》裡有一個方子——白菜黃豆水，方子裡就兩味“藥”：白菜和黃豆。這個方子對於胃口弱的孩子，是非常好的食療方。對於小兒感冒、咳嗽，療效也非常好。我有一個朋友，他的孩子年紀很小，感冒很久也不好，後來就是喝白菜黃豆水...
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![這10種食物是補氣王，堪比人蔘！]( "這10種食物是補氣王，堪比人蔘！")
- 氣是人體的基本物質，生活中很多人出現了心慌氣短，身體虛弱的情況，這很可能是氣虛的症狀，一說到補氣，很多人自然就會想到人蔘，人蔘補氣效果很好，但是價格也昂貴，下面醫姐就為大家介紹10種最常見的補氣食物。這些食物補氣效果一點也不會輸給人蔘。土豆土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三...
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![冬季女性養生小常識：溫經散寒補氣養虛]( "冬季女性養生小常識：溫經散寒補氣養虛")
- 導語：嚴寒冬季已經悄然進入，女人常被比喻為花朵，然而再嬌豔的花朵到了冬天也都會暫時凋零，養精蓄銳，以便來年春天展現出更為鮮豔奪目的姿態。冬季養生講究一個藏字，冬季是養生的好季節，女性朋友冬季養生應以溫經散寒、補氣養虛為主，如果你充分了解女性冬季養生小常識，這樣可以有效...
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![男人秋季進補吃什麼湯 秋季男人補腎補氣食譜推薦]( "男人秋季進補吃什麼湯 秋季男人補腎補氣食譜推薦")
- 導語：一般情況下，男人的體質要比女人強壯，所以在進補方面，只需要根據自身情況，來選擇進補食材。在秋季，男人除了要注意養肺的同時，還要注意補腎。那麼，男人秋季進補吃什麼湯呢？可以參考以下的秋季男人補腎補氣食譜推薦。男人秋季進補吃什麼湯秋季男人補腎補氣食譜推薦男人秋季養生...
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![不同蜂蜜有不同功效 哪種蜂蜜補氣壯陽]( "不同蜂蜜有不同功效 哪種蜂蜜補氣壯陽")
- 不同蜂蜜有不同功效哪種蜂蜜補氣壯陽蜂蜜因其天然，被人們崇拜已久。數千年前，原始人就從樹洞或岩石裂縫中的蜂巢裡獲取蜂蜜。《神農本草經》、《本草綱目》等古書都記載著蜂蜜的藥食同源，並把蜂蜜列為藥中之上品。《本草綱目》記載蜂蜜其入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥...
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![冬天吃什麼補氣 冬季多吃8種補氣食物]( "冬天吃什麼補氣 冬季多吃8種補氣食物")
- 冬季很多人都會出現手腳冰涼的情況，其實的有大一部分的原因是人氣體兩虛。中醫講，氣是推動人體生理功能的動力，如果冬季缺乏氣，人就會無精打采，沒有精神，看起來像病懨懨的，所以冬季補氣是必做的養生課題。那麼冬天吃什麼補氣呢?今天本文為大家推薦了8種最補氣的食物，冬季可以多吃...
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![三九天灸的作用 三九艾灸補氣養血溫經散寒]( "三九天灸的作用 三九艾灸補氣養血溫經散寒")
- 導語：俗話說一九二九不出手，三九四九冰上走。說的就是數九天的天氣情況，從這段俗語中，我們可以看出，三九四九是非常寒冷的，因為到處都結冰了，而三九是常言道一年中最寒冷的時段，在三九到來之際，我們要把我們的身體調理到最佳狀態，小編推薦三九天灸作為調理方法，因為三九天灸的作用非...
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![女人煲什麼湯補血補氣 推薦六大補血美容湯]( "女人煲什麼湯補血補氣 推薦六大補血美容湯")
- 如果說減肥是女人一生的事業，那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎，就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。那麼女人煲什麼湯補血補氣呢?推薦六大補血美容湯1、黃豆雪梨豬腳湯雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分...
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![夏季補血補氣的食物有哪些]( "夏季補血補氣的食物有哪些")
- 中醫理論上講氣血是人之根本，氣血的充足是保持人體身體健康的最基本的條件，氣血通則萬病滅，說的就是所有的疾病均是由於氣血不足引起的，尤其是女性朋友會，如果氣血供應不足，衰老會變快，體質也會變得很脆弱。排骨枸杞養顏湯排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片;排焯水，洗淨血水放入沙鍋夏...
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![三伏天養生：多吃寒涼性質食物 補氣去火]( "三伏天養生：多吃寒涼性質食物 補氣去火")
- 三伏天養生：多吃寒涼性質食物補氣去火三伏天是一年中最熱的時候，三伏天如何養生呢?所謂的伏天，意味著是一年當中最炎熱的時段，所有的動物也都處於蟄伏的狀態，現在正是一伏時段，基本上最熱的天氣分為三伏，而一伏是9天，也就是說未來27天中，是全年最熱的。那三伏天吃什麼養生呢？1、多...
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![補血補氣吃什麼最好 推薦最補血的四種湯]( "補血補氣吃什麼最好 推薦最補血的四種湯")
- 氣血是人體最重要的一部分，大部分人都容易出現氣血兩虛的情況，特別是女性，尤其需要補血補氣。那麼補血補氣吃什麼最好呢?今天本文就給大家推薦快速補充氣血的四款湯，氣血不足的美眉可以試試。最補血的四種湯1、四物湯四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、...
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![養心吃什麼食物：蓮子雞蛋養心補氣保護血管]( "養心吃什麼食物：蓮子雞蛋養心補氣保護血管")
- 導語：夏季為心臟最脆弱時期，因為夏暑熱氣逼人，容易使人煩躁傷心，易傷心血，因此，在夏季最適宜養心。那麼，在炎炎夏日，我們應該如何養心呢?食補就是不錯的選擇。下面，本站就養心吃什麼食物比較好這一問題，為大家收集了7種適合養心的食用的食物，感興趣的朋友趕緊去看看吧!養心吃什麼食...
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![小雪節氣養生吃什麼 溫陽補氣的小雪食材]( "小雪節氣養生吃什麼 溫陽補氣的小雪食材")
- 導語：小雪節氣伴隨著這個冬天的初雪，紛紛揚揚的落下來，在草地上融化，一點一點浸潤這個寒冷而乾燥的冬天。而我們呢，在這個寒冷的小雪節氣，我們吃什麼才是最益身心健康的，現在就走進我們今天的主題小雪節氣養生吃什麼?小編給您推薦幾款溫陽補氣的小雪食材，今晚就可以下鍋了。小雪...
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![三伏天飲食注意補氣去火 三伏天吃什麼補氣去火]( "三伏天飲食注意補氣去火 三伏天吃什麼補氣去火")
- 導讀：在炎熱的天氣裡，因人容易傷津耗氣，加上部分人在飲食上不注意，很容易出現上火現象，但三伏天吃什麼補氣去火呢，下面我們就來詳細介紹下三伏天飲食為何需要補氣去火。三伏天飲食三伏天飲食需注意補氣去火主要是，炎熱的三伏天容易導致越來越多的人火氣上升，具體表現出情緒煩躁、...
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![大暑節氣飲食養生：多酸多甘補氣去火]( "大暑節氣飲食養生：多酸多甘補氣去火")
- 導語：大暑天氣酷熱，出汗多，脾胃活動相對較差，人會感覺比較累和食慾不振，可多吃淮山一類益氣養陰的食品，促進消化，改善腰膝痠軟，使人感到精力旺盛;胡蘿蔔、紅棗等紅色食物對心臟還很有益，大暑適宜養心。那麼大暑節氣飲食在養生方面該注意些什麼呢?大暑養生吃什麼食物比較好呢?本站...
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![這菜秋天要多吃，補氣養血，美容又養顏，吃一口不想停下來！]( "這菜秋天要多吃，補氣養血，美容又養顏，吃一口不想停下來！")
- 山藥被平民視為物美價廉的補虛佳品，不管是男女老少都皆宜食用，山藥有補氣養血，美容養顏的功效。同時既可當主糧，又可做成菜，還可以做成美味的小吃。這裡就給大家介紹下山藥的做法，做法簡單人人愛吃。食材：山藥1根、冰糖幾粒、黑芝麻、蜂蜜適量、白芝麻少量。做法：1、食材備好。2...
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![補氣補血什麼最好：補血益氣粥]( "補氣補血什麼最好：補血益氣粥")
- 導語：女人缺乏氣血，臉色會暗黃無光或是臉色蒼白沒有一絲血色。時常感覺疲憊不堪，睏乏不已。甚至會大致月經不調、宮寒、手腳冰涼等症狀。那麼在飲食方面補氣補血什麼最好呢?那麼女人如何補血益氣呢下面給大家介紹幾款補血益氣粥。補氣養血粥是一道美味的菜餚，亦能潤燥化痰，溫...
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![【快手菜】山藥這樣做簡單又好吃，補氣養血，美容又養顏！]( "【快手菜】山藥這樣做簡單又好吃，補氣養血，美容又養顏！")
- 4，放入蒸熟的山藥過下味道，炒勻後起鍋。或者直接將熬好的冰糖倒入山藥上面也可以。5，撒上點黑芝麻和白芝麻就好了，有蜂蜜的朋友也可以放一點，味道更是美味。蜂蜜還有美容護膚的作用，因為我家剛好沒有了，所以就沒用上了。小貼士：1，山藥的種類有好幾種，鐵棍山藥，細毛山藥，麻山藥等等，不...
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![海里這個東西只賣1塊錢，補腎護肝、滋陰補氣，男人離不開它]( "海里這個東西只賣1塊錢，補腎護肝、滋陰補氣，男人離不開它")
- 前兩天陪著經理和客戶一起吃飯，經理選的是日料。經理說年紀大了，總覺得腰痠無力，去醫院說是腎虧，點兩份拌綠菜補補。小弟我沒吃過什麼拌綠菜，等上桌後才知道，這不就是海藻嘛。家鄉在海邊，小時候經常見到這個，隨便就能弄好多。現在城市裡流行吃海藻，在老家卻是1元一斤沒人要。之所...
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![補氣血的食物 補氣血要吃哪些食物]( "補氣血的食物 補氣血要吃哪些食物")
- 氣血差，一個人的面部精神狀態看起來就相當的差，在日常飲食方面宜吃一些補氣血的食物，那麼補氣血要吃哪些食物呢?今天就為大家介紹幾種補氣血較好的食物。【補氣血的食物】補氣血食物1：黑芝麻黑芝麻營養價值高，可入肝、腎、肺、脾，有滋潤明目，盛血通乳，益肝養陰之功效。日常可以將...
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秒知幫
