![腿圍的正確量法 小腿圍的正確量法]( "腿圍的正確量法 小腿圍的正確量法")
- 測量大腿圍時，以便準確的量出腿圍的大小，需要保持站立姿勢。要注意兩腿分到與肩同寬，然後量皮尺放在臀部的下圍。測大腿圍時要放鬆，不要將皮尺繃的太緊，需要注意穿著的舒適度，尤其是清楚對褲子的要求。在量小腿圍時同上，檢測者將捲尺在小腿最粗壯處，以水平位繞其一週計量，大腿的理...
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![口罩的正確戴法是什麼 口罩的正確戴法]( "口罩的正確戴法是什麼 口罩的正確戴法")
- 1、首先我們需要在佩戴口罩之前用肥皂或者是洗手液將我們的雙手清潔乾淨，然後開啟口罩的包裝袋並去除其中的口罩。2、找到口罩顏色較淺的那一面，再捏住口罩的耳帶使它淺色的那一面朝向自己並將兩邊的耳帶都掛在耳朵上。3、隨後拉開口罩從而使它覆蓋住我們的鼻子和下巴，再壓...
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![站樁的正確方法 站樁的正確方法和要求]( "站樁的正確方法 站樁的正確方法和要求")
- 1、兩腳開步同肩寬，兩膝微曲；2、兩臂曲抱於胸前或腹前，雙手距離約十釐米十指相對；3、頭放正下頜略內收，兩耳放平，雙肩同高，兩髖同高；4、兩眼視正前方略低一點，兩耳聽正後方略高一點；5、從頭頂開始逐一放鬆周身，直至雙膝、雙腳踝，雙腳穩穩地踩在地上。站樁，即身體如木樁站立不動，目的在...
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![口罩正確戴法 正確佩戴口罩的方法]( "口罩正確戴法 正確佩戴口罩的方法")
- 清洗雙手，保持雙手乾淨衛生，拿起口罩，將口罩橫貼在臉部口鼻上，將口罩兩端的繩子掛在耳朵上，口罩內部的金屬條應位於上方鼻樑處。雙手同時向上下方向將口罩的皺褶拉開，用雙手的中指緊壓口罩上方鼻樑兩側的金屬條，確保口罩能夠完全覆蓋住口鼻和下巴，完成。正確戴口罩的方法1、戴口...
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![如何正確的測量三圍 怎麼正確的測量三圍]( "如何正確的測量三圍 怎麼正確的測量三圍")
- 測量胸圍時，我們應將布尺，從女性的乳頭上緣處經過，後面置於肩胛骨下角處來進行測量。測量腰圍時，我們應將布尺，水平放在髖骨上且肋骨下腰最細的部位，進行測量，結果更為準確。測量臀圍時，我們應將布尺，水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處，來進行準確的測量。測量時的注意事項...
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![刷牙的正確方法 正確刷牙的方法]( "刷牙的正確方法 正確刷牙的方法")
- 雖然我們每天都在刷牙，但很多人其實並沒有真正掌握好刷牙的方法，錯誤的刷牙方法不僅可能刷不乾淨，還可能會損傷牙齒。首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然後旋轉著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔。牙齒咬合面的刷法比較簡單，只...
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![石斛粉的正確吃法 石斛粉的正確吃法怎麼吃]( "石斛粉的正確吃法 石斛粉的正確吃法怎麼吃")
- 石斛不僅具有治療疾病的作用，還能增強人體的免疫力和抵抗力。石斛粉的正確吃法有哪些呢?首先是沖泡。將100毫升25℃左右的溫水倒入洗乾淨的杯子裡面，接著倒入兩克左右的鐵皮石斛粉，不斷的沿著順時針進行攪拌;再選擇400毫升90度以上的開水沿著杯壁慢慢地倒進去，然後攪拌均勻即...
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![正確洗臉的方法 如何正確洗臉]( "正確洗臉的方法 如何正確洗臉")
- 洗臉是每個人都會的，而且洗臉的方法也是各式各樣的，那如何正確洗臉呢?正確洗臉的方法有哪些呢?下面就一起來看看!一、用潔面乳的時候先在手中揉搓起泡為了清潔效果更好，在洗臉的時候最好先將潔面乳在手中揉出泡沫後再抹在臉上。從額頭到臉頰、鼻翼，由上到下，輕柔的按摩，向外劃...
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![檸檬水的正確泡法 檸檬片泡水的正確泡法]( "檸檬水的正確泡法 檸檬片泡水的正確泡法")
- 1、檸檬3個用溼毛巾擦淨，用鹽搓去表面果蠟，再用清水洗淨；2、用廚房紙擦乾檸檬，置於乾燥通風處晾5分鐘；3、將檸檬切成均勻的薄片，剔籽；4、消毒好的密封罐中鋪一層檸檬片，倒一層蜂蜜，層層鋪好；5、蓋上蓋子密封，放入冰冷藏醃漬2天；6、飲用時取檸檬片和蜂蜜，倒入70℃以下的溫水泡開即可。...
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![護髮素的正確用法 護髮素的正確用法是什麼]( "護髮素的正確用法 護髮素的正確用法是什麼")
- 用洗髮水洗乾淨頭髮，再用乾毛巾擦乾頭髮，最好是把水滴都擦乾為止，這樣接著才使用護髮素，其實很多人在洗完頭的時候就又直接塗上護髮素了，這樣是不正確的，應該擦乾那水滴再塗上護髮素，而且在塗護髮素的時候不要塗那麼多，接著就把護髮素給均勻塗抹在頭髮上，並且不間斷地按摩頭皮，大概...
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![耳溫槍正常體溫範圍 耳溫槍正確使用方法]( "耳溫槍正常體溫範圍 耳溫槍正確使用方法")
- 平時我們在測量體溫會首先想到水銀體溫計，但除了此工具，還有更為簡單的測量方法，最常用就是耳溫槍，尤其是對於家裡有寶寶的家庭，用它給孩子測量體溫非常方便。那麼耳溫槍正常體溫範圍是怎樣的呢?下面來具體瞭解下。耳溫槍正常體溫範圍不同年齡層的人正常體溫範圍是有一定差異...
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![面膜的正確使用方法 面膜的正確用法有哪些]( "面膜的正確使用方法 面膜的正確用法有哪些")
- 面膜是常用的一種護膚品，其效果好，使用方便簡單。那你知道面膜的正確使用方法嗎？下面就來看看面膜的正確用法有哪些吧！面膜的正確使用頻率面膜是一種週期性使用的護膚產品，所以面膜不能天天敷，如果敷面膜的次數過於頻繁，就很容易導致肌膚角質層堆積，從而影響肌膚的代謝過程，也會很...
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![刀叉的正確拿法 西餐拿刀叉的正確方法]( "刀叉的正確拿法 西餐拿刀叉的正確方法")
- 在中國吃飯很少用刀叉，都是用筷子，除非是在西餐廳裡吃牛排，不然在中國吃飯都是使用筷子。畢竟筷子是中國常用的飲食工具，也是世界上常用的餐具之一。不管是用筷子或是刀叉都是餐桌禮儀的象徵。下面我們一起了解一下刀叉的正確拿法吧。在西方吃飯的餐具主要是刀和叉。最早用的...
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![刷牙的正確方法 怎麼正確刷牙]( "刷牙的正確方法 怎麼正確刷牙")
- 1、首先刷牙齒外表面，牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然後旋轉著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔。2、跟著刷牙齒的咬合面，牙齒咬合面的刷法比較簡單，只要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行，刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。...
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![俯臥撐的正確做法 俯臥撐的正確做法是什麼]( "俯臥撐的正確做法 俯臥撐的正確做法是什麼")
- 1、準備動作：手在肩膀的正下方，全掌接觸地面，手指發力以減輕手腕的負擔，腳蹬起支撐下半身，收緊核心。2、下放過程：下放時吸氣，全程保持核心收緊，頭微微向上，保證頸部自然中立，手肘向斜後45度左右的方向開啟。3、推起過程：向上推起時呼氣，手臂向前臂外側旋轉發力，夾起胸部，慢慢推回起始...
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![蜘蛛有幾條腿正確答案 蜘蛛總共有幾條腿]( "蜘蛛有幾條腿正確答案 蜘蛛總共有幾條腿")
- 蜘蛛有八條腿。蜘蛛屬於節肢性動物，大部分都有毒腺，雄性蜘蛛都小於雌性蜘蛛，是肉食性的動物。蜘蛛身體分為頭胸部和腹部兩部分，8條腿生長在頭腹部。蜘蛛腹部不分節，腹部有心臟、消化系統、生殖器官和絲腺。蜘蛛大部分都有毒腺，螯肢和螯爪的活動方式有兩種型別，穴居蜘蛛大多都是...
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![蘆薈膠的正確用法 蘆薈膠的正確用法是什麼]( "蘆薈膠的正確用法 蘆薈膠的正確用法是什麼")
- 蘆薈膠是一種天然草本植物蘆薈中萃取出的產品，它的純度非常高，無毒副作用。那麼蘆薈膠的正確用法是什麼？把蘆薈膠當面霜使用時，在臉部均勻薄塗即可，否則會營養過剩進而滋長脂肪粒。把蘆薈膠當面膜使用的話，在潔面之後，塗層蘆薈膠在面部，具有很好的保溼效果。另外，把蘆薈膠當作補水...
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![菠蘿的正確吃法 菠蘿的正確吃法是什麼]( "菠蘿的正確吃法 菠蘿的正確吃法是什麼")
- 菠蘿的正確吃法有做成果汁，菠蘿炒飯等。菠蘿做成菠蘿汁，可以先把菠蘿皮削掉，把菠蘿果肉切成塊後，放入榨汁機中，加入少量清水，啟動榨汁機，榨汁完成後把果汁倒入乾淨的杯中，可以按照口味適量加入蜂蜜，冰塊等。菠蘿炒飯首先要把菠蘿削皮，菠蘿果肉切成丁，適當把胡蘿蔔和火腿切成丁，在準備...
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![冰蝦的正確吃法 冰蝦的正確吃法是什麼]( "冰蝦的正確吃法 冰蝦的正確吃法是什麼")
- 冰蝦可以解凍後馬上直接吃，也可以清洗焯熟之後吃。冰蝦又叫野生北極蝦，北極蝦產自北冰洋和北大西洋海域而得名。北極蝦是100%的純野生冷水蝦，跟其他野生冷水蝦相比，口感更加鮮甜，也被稱為北極甜蝦。北極蝦主要捕撈的國家有加拿大，格陵蘭，丹麥，冰島和挪威等。北極蝦廣泛分佈於北冰...
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![瑤柱泡發的正確方法 泡發瑤柱的正確方法]( "瑤柱泡發的正確方法 泡發瑤柱的正確方法")
- 瑤柱在泡發的時候，首先將其放在清水裡浸泡10分鐘，放在碗裡後加入薑片、料酒和清水等，之後燒開後留取湯汁，或者在上面套一個保鮮膜，放在蒸鍋中，也可以先清洗乾淨後用料酒去除腥味，將其蒸熟後再放在料酒中泡發。瑤柱，俗稱乾貝，是用各種貝殼類海鮮的閉殼肌製成的乾製品，為一種海鮮食品...
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![正確跳繩的方法 正確跳繩的方法是什麼]( "正確跳繩的方法 正確跳繩的方法是什麼")
- 正確跳繩的方法：身體直立，兩眼目視前方，起繩後大臂貼近身體兩側；練跳繩前先把跳繩擺放好，選擇合適的跳繩長度；跳繩時用手腕帶動跳繩，而不是手臂；掌握好跳繩甩起來的高度，繩子打地時起跳，跳繩過程中膝關節微微彎曲，落地時前腳掌著地。練跳繩前先把跳繩擺放好開始跳繩之前要先把繩子擺...
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![拉筋的正確方法 拉筋的正確方法和好處]( "拉筋的正確方法 拉筋的正確方法和好處")
- 1、準備個瑜伽墊，坐下後雙腳靠在一起，兩腿彎曲兩膝朝外，雙腿儘量貼向地面，倆手握住腳背讓腳底朝上。每次堅持十幾秒，重複動作。2、右腿膝蓋成90度彎曲，左腿向後伸直，身體向右傾斜，左手隨著身體向前伸直，右手則垂直於地面，找一個物品墊在右手下方。做完之後換另一邊重複同樣的動作。...
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![小孩正常體溫是多少 測量小孩體溫的正確方法]( "小孩正常體溫是多少 測量小孩體溫的正確方法")
- 一般成長髮育期間的小孩比成年人體溫都稍微高一點，那麼小孩正常體溫是多少?如何測量?下面就來為大家詳細介紹一下。小孩正常體溫是多少?小孩體溫正常範圍小孩測量體溫一般常用3個部位，即口腔、腋窩及肛門，不同部位的的溫度範圍有所差別：一般正常體溫在肛門處：其正常範圍是36.5...
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![煮牛奶的正確方法是什麼 煮牛奶的正確方法]( "煮牛奶的正確方法是什麼 煮牛奶的正確方法")
- 煮牛奶到溫熱即可，加熱以60-70度適宜。用煤氣灶煮牛奶，用大火快熱，鎖住營養物質。用微波爐熱牛奶，牛奶要倒入加熱容器內，再進行加熱。還可以準備一杯熱水，把袋裝牛奶加入熱水中。不要加熱牛奶前就加糖，糖會與牛奶的賴氨酸發生反應，不利於人體健康。煮牛奶的注意事項牛奶不宜長時...
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![口罩的正確戴法 如何正確戴口罩]( "口罩的正確戴法 如何正確戴口罩")
- 最近時新型冠狀病毒肺炎的高發期，感染這種病毒的人數持續增長之中。因此，大家一定要儘量減少或者不外出，這樣才可以預防感染病毒。但如果必要情況一定要出門的話，必須要佩戴口罩。在佩戴口罩的時候，一定要注意口罩正確的佩戴方法。那就和小編一起來看看如何正確的佩...
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秒知幫
