![立冬吃什麼傳統食物 立冬風俗食物溫補吃足足]( "立冬吃什麼傳統食物 立冬風俗食物溫補吃足足")
- 導語：立冬後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。進補以食補為上。所以立冬習俗大都以進補有關，那麼立冬吃什麼傳統食物?一般有餃子、羊肉湯、糯米飯、狗肉、薑母鴨這5種風俗食物。下邊就跟隨文章瞭解一番吧...
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![大寒養生溫補潛陽靜候春天]( "大寒養生溫補潛陽靜候春天")
- 導語：大寒是一年中最寒冷的節氣，也是冬季最後一個節氣。大寒是冬季向春季過渡的節氣，和其他的冬季節氣有所不同。雖說冬季是進補時令，但是大寒節氣不宜過度進補，不過飲食方面仍然是以溫補食物為主，以抗寒氣保陽氣和發散風寒的食物。除此，別總是大吃肉類食物而忽視了素類食物。多...
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![冬至吃什麼 4種溫補美食佳餚燉著吃]( "冬至吃什麼 4種溫補美食佳餚燉著吃")
- 導語：12月21日就是冬至了，從這一天起我國開始步入數九寒天。溫江人都有冬至吃羊肉的習慣，一家人圍坐一起，吃一頓熱氣騰騰的羊肉，簡直美滋滋。泉州人冬節不回家無祖，冬至為24個節氣之一，特別為人們所重視，泉州人稱冬至為冬節小年兜，節日前夕，家家戶戶要搓丸。那麼你的家鄉冬至吃什麼...
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![冬至節氣吃什麼 首選溫補類食物]( "冬至節氣吃什麼 首選溫補類食物")
- 導語：冬至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，幾乎直射南迴歸線。這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%。北半球的白晝達到最短，且越往北白晝越短。冬至過後，夜空星象完全換成冬季星空，而且從今天開始進九。而此時南半球正值酷熱的盛夏。冬至節氣吃什麼?小編建議首...
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![大寒養生：四大溫補食物+四種療效水果]( "大寒養生：四大溫補食物+四種療效水果")
- 導語：大寒期間天氣越發寒冷，人體機能較差血液迴圈不良，容易造成手腳冰涼發抖。所以飲食宜食用一些讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的功效的食物是好的。而溫熱食物就能補充陽氣禦寒。除此，過多吃溫熱食物缺乏滋潤容易上火。不能因為天冷就不吃水果了。而每種水果都是...
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![24節氣大雪吃什麼養生 大雪節氣最佳飲食以溫補為主]( "24節氣大雪吃什麼養生 大雪節氣最佳飲食以溫補為主")
- 導語：24節氣大雪吃什麼養生?在生活養生中，養生方式是隨著季節的變化而變化的，不管是飲食，還是生活起居，一定要根據時節的變化做出相應的調整。這裡小編著重說一下飲食養生，飲食也是需要根據時節的變化而變化的。例如，大雪節氣最佳飲食以溫補為主，這樣才能起到禦寒之效。24節氣大...
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![冬至吃什麼進補 平補溫補滋補三大類]( "冬至吃什麼進補 平補溫補滋補三大類")
- 導語：冬至節氣到來，氣溫日趨寒冷，人體機能自我保暖而過度消耗的熱量，所以冬季進補很關鍵，而俗語稱藥補不如食補，飲食是進補的最佳方式。尤其是身體虛弱者更為需要，其實進補分為三類人，平補、溫補、滋補這三種。那麼這三類人冬至吃什麼進補呢?請看下文介紹吧。冬至節氣北方吃餃子...
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![大寒養生吃什麼 四種療效水果+四大溫補食物]( "大寒養生吃什麼 四種療效水果+四大溫補食物")
- 導語：大寒期間常有寒潮頻繁臨近，寒冷凍得使人發抖不已，大寒養生宜吃一些禦寒食物，以補陽氣增加體內熱量。除此之外，大寒養生水果可不能忽略，大寒寒冷不少人覺得水果是冰冰涼涼的賴得去吃。殊不知大寒養生就該多吃些水果，一是，大寒飲食多以溫熱食物為主，難免多食產生內燥上火，吃些水...
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![小寒飲食適宜溫補有度]( "小寒飲食適宜溫補有度")
- 為什麼叫小寒而不叫大寒呢？這是因為節氣起源於黃河流域。《月令七十二候集解》中說“月初寒尚小……月半則大矣”，就是說，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。按當時的情況延續至今而已。俗語講“冬練三九”，此時是鍛鍊身體增強體質的大好時機，但是一定要注意方式方法。室外氣溫...
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![大雪節氣溫補養生宜吃三大食物]( "大雪節氣溫補養生宜吃三大食物")
- 導語：12月7日即將迎來大雪節氣，這一天南方或是淅淅瀝瀝的冷雨，北方或是漫天飄絮的大雪。進入大學節氣後降溫、大風天氣頻發發生，首先要做好禦寒準備，天寒地凍，養生要從飲食抓起。大雪節氣溫補養生宜吃三大食物，分別是大白菜、大紅蘿蔔纓和大蔥。通常被認為是這個節氣較好的食療...
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![溫補的食物有哪些 秋冬養生吃哪些食物滋補]( "溫補的食物有哪些 秋冬養生吃哪些食物滋補")
- 天氣漸漸變冷後，人需要更多的熱量的來保暖，除了穿得暖和一點，飲食方面可以多吃一些溫補的食物。那麼，溫補的食物有哪些?我們可以從哪些食物入手?下面就為大家介紹一下。溫補的食物有哪些?1、肉類秋冬季節非常適合吃肉類食物來滋補，因為脂肪類食物在消化的時候會釋放大量的熱量...
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![三伏天養生：宜溫補陽氣利驅散寒邪]( "三伏天養生：宜溫補陽氣利驅散寒邪")
- 導語：三伏天是一年中最為炎熱的季節，即所謂的初伏、中伏、末伏，具體到今年，7月13日為初伏，7月23日為中伏，末伏為8月12日。在這一個月裡是自然界陽氣全年裡最旺的一段時間。雖然酷暑難當，但卻是養陽氣的最佳時機。俗話說春夏養陽，秋冬養陰，乘著三伏天這個好天時，應宜溫補陽氣這樣有...
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- 導語：夏至，人體陽氣達到四季的最高峰，此時治療春病，積寒容易被趕出來，此外還能增強抗病能力。最近幾年人們越來越推崇夏至節氣冬病夏治，各大中醫院裡排隊貼三伏貼的患者人山人海。不過，中醫專家指出，夏至養生保健冬病夏治並非只有三伏貼一種療法，夏至的節氣鍼灸也是很有效的冬病夏...
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![大雪節氣養生：大雪重溫補 養生又防燥]( "大雪節氣養生：大雪重溫補 養生又防燥")
- 導語：整個冬季都是進補的大好時機，特別是大雪節氣以後，天氣寒冷，是人體收藏精氣之時，這時候進溫補最容易使人體吸收，大家可進行食補、藥補、及神補。冬屬陰，大雪時節陰氣較盛，所以此時進補最適宜。大雪節氣養生應重溫補，養生要防燥。大雪節氣是進補的大好時機食補：面紅上火、口腔幹...
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![處暑養生指南小提示：勿急添衣多吃溫補食物]( "處暑養生指南小提示：勿急添衣多吃溫補食物")
- 導語：處暑時節，預示著秋天即將到來，氣候逐漸乾燥，因此，要多吃些溫補滋陰潤燥的食物。除此之外，穿衣方面勿急添衣，這樣不利於收斂陽氣，小編在此為大家以下處暑養生指南小提示。快來看看吧。1.穿著提示：不宜急於增加衣服。春捂秋凍之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱往外...
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![初秋喝這6款粥，減肥又溫補！]( "初秋喝這6款粥，減肥又溫補！")
- 秋季萬物走向凋零，身體也跟隨萬物規律，由動轉靜，此時也是脂肪容易堆積的時節，同時，秋季氣候乾燥，也是缺水的季節，秋季減肥宜粥為佳，同時配合溫補調理，由於粥所含的水分較多，同樣在吃飽情況下，粥只相當於米飯熱量的1/3。粥還可以潤腸，幫助我們排除體內的垃圾和毒素。那麼減肥養生粥有...
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![春季健脾祛溼吃什麼 5款溫補養生湯]( "春季健脾祛溼吃什麼 5款溫補養生湯")
- 導語：春季陽氣生髮之際，肝火旺盛最易損傷脾胃，所以最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣。同時，春季氣候冷暖寒溼，溼氣就容易入侵而導致疾病的發生。因此在初春既要做好保暖。春季養生飲食要注重祛溼健脾，將身體裡面的溼邪驅走，讓脾胃順利運轉起來。那麼春季健脾祛溼吃什麼?本站養生頻...
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![溫補養生粉絲菜搭上蝦仁！味道比豬肉好吃好幾倍！]( "溫補養生粉絲菜搭上蝦仁！味道比豬肉好吃好幾倍！")
- 之前也做過幾次粉絲菜，用過豬肉，花甲，甚至還有全素的口蘑，唯獨沒有用過蝦仁。其實我們早就做過這道菜，不過當時因為硬體問題，視訊播放時常有干擾，如今換了裝置才恢復正常，這集視訊也總算可以給大家露個面了。正好來口溫熱的補一補金針菇粉絲蒸蝦▲蝦仁洗淨瀝乾，加一點點鹽，一點點胡...
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![盤點禦寒溫補食物大全 羊肉補益虛勞]( "盤點禦寒溫補食物大全 羊肉補益虛勞")
- 盤點禦寒溫補食物大全羊肉補益虛勞隨著冬季的腳步越來越近，天氣開始變冷，陽氣日益衰微。隨著天氣變冷，很多人也如天氣般萎靡、情緒低落。這樣的情況下，如何用食物養生？下面，小編就為大家來推薦幾款適合寒冬食用的溫補食物。魚類：鯽魚補脾虛，助消化，療食慾不振。鰱魚補中益氣、暖胃...
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![小雪養生：起居規律合理飲食宜吃溫補]( "小雪養生：起居規律合理飲食宜吃溫補")
- 導語：11月22日是二十四節氣之一的小雪。小雪是冬季的第二個節氣，古語：天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。小雪養生調理仍以秋冬養陰為主旋律，飲食宜吃溫補，以滋養肺腎為主，起居勞作切勿過度耗傷，要規律合理。接下來，本站小編就帶您去詳細瞭解小雪養生如何起居及飲食。11月22日是二...
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![小雪養生煲粥食療 4款滋養粥溫補又潤燥]( "小雪養生煲粥食療 4款滋養粥溫補又潤燥")
- 導語：小雪節氣天氣寒冷，此時養生不妨喝粥。冬天喝粥好處多多，具有幫助消化、防止便祕、預防感冒、防止喉嚨乾澀、調養腸胃、等功效。粥能幫助補充人體的水分，非常適合北方乾燥天氣的秋冬呢。下邊介紹4種小雪養生煲粥食療，早餐一碗粥滋潤又養顏哦。小雪養生煲粥食療：桂參粥小雪...
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![寒露節氣養生湯大全 潤燥溫補三款煲湯]( "寒露節氣養生湯大全 潤燥溫補三款煲湯")
- 導語：寒露節氣的到來，天氣燥邪傷肺，平時我們要遵循平衡膳食、食物多樣。寒露養生飲食的關鍵在於潤燥生津。多吃些溫補滋潤的食物忌吃過於油膩上火的食物，寒露是秋季的第五個節氣，秋季進補喝煲湯是十分潤燥溫補的。本站小編在此為您推薦三款最佳寒露節氣養生湯大全，白果南杏生魚...
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![冬天吃哪些溫補食物禦寒好]( "冬天吃哪些溫補食物禦寒好")
- 導語：隨著冬季的到來，天氣逐漸變冷，尤其是女性朋友，多吃溫補食物既可以保暖同時也可以起到護膚作用，冬季膳食的營養特點是飲食以溫補為主。溫補食物是應用溫熱性食物進行補益的方法，那麼冬天吃哪些溫補食物禦寒好?1、冬天吃哪些溫補食物禦寒好：枸杞枸杞入肝、腎經，具有養陰補血、...
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![冬季進補養生：飲食溫補凍多食粥]( "冬季進補養生：飲食溫補凍多食粥")
- 導語：到了冬季，也同樣處於封藏時期，此時服用補品補藥，可以使營養物質易於吸收蘊蓄，進而發揮更好的作用。因此，民間有今年冬令進補，明年三春打虎之說。冬季進補養生不妨食用些溫補陽氣類膳食，這樣也可避免過於燥熱。同時，冬季寒冷每天如果食用一碗熱粥即可暖胃又可保暖。總之，冬季進...
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![大雪節氣養生進補：北方熱補南方溫補]( "大雪節氣養生進補：北方熱補南方溫補")
- 導語：大雪節氣是進補的好時節，素有冬天進補，開春打虎的說法。大雪節氣養生進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。而我們傳統大雪節氣進補以熱性食物為主，認為這樣禦寒更佳，其實南北方的寒冷程度是不同的，因此大雪節氣進補原則應該是北方熱補南方溫補。除...
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秒知幫
