![茄子營養 茄子有什麼營養價值]( "茄子營養 茄子有什麼營養價值")
- 茄子中營養價值很高，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。每100克含有蛋白質2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，鈣22毫克，磷31毫克，鐵0.4毫克，胡蘿蔔素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗壞血酸3毫克。茄子的吃法葷素皆宜。既...
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![草莓的營養價值 草莓的營養價值有哪些]( "草莓的營養價值 草莓的營養價值有哪些")
- 草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維。清洗草莓的...
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- 導語：橘子是秋冬季常見的美味佳果。我國是橘子的重要原產地之一，橘子資源豐富，優良品種繁多，有4000多年的栽培歷史。生活中，很多朋友都非常喜歡吃橘子，但一說到對橘子多少了解，可能不少朋友就會被問倒了。今天，本站小編就來為大家科普橘子有什麼營養價值;吃橘子有什麼好處。愛吃...
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![茄子的營養價值及功效 茄子的食用方法與飲食禁忌]( "茄子的營養價值及功效 茄子的食用方法與飲食禁忌")
- 導語：茄子的營養價值及功效有哪些?茄子是我們日常生活中最常見和常吃的蔬菜之一，茄子價格便宜，吃法多樣，搭配性強，不同的搭配能出現不同的美味佳餚，尤其也會有不同的作用功效。很多人經常食用茄子，但你真正懂得吃茄子嗎?小編帶你來了解茄子的食用方法與飲食禁忌。茄子的營養價值...
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![豆腐的營養價值 豆腐的營養價值是什麼]( "豆腐的營養價值 豆腐的營養價值是什麼")
- 豆腐含有豐富的蛋白質和鈣，而且豆腐的氨基酸的組成形式和人體所需的必須氨基酸相似，屬於優質蛋白。含有豐富的微量元素，如鐵，鉀，鎂，維生素B等。豆腐內含人體必需的多種微量元素，還含有豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐魚湯這是一種很常見的飲食搭配，不僅美味可口，而且可...
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![桃子有什麼營養價值 吃桃子有什麼好處]( "桃子有什麼營養價值 吃桃子有什麼好處")
- 導語：桃子不僅是一種美味的水果，而且還常被作為福壽吉祥的象徵，人們認為桃子是仙家的果實，吃了可以長壽，故對桃格外青睞。大家都吃過桃子，但是對於桃子有什麼營養價值?吃桃子有什麼好處?想必有很多朋友並不是太瞭解。今天，本站就帶您去認識桃子的營養價值極其功效。桃子不僅是一...
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- 導語:茄子是生活中我們經常吃的蔬菜之一，它不僅好吃，還有很多保健和治療作用，因此是一種老少皆宜的食物。茄子的吃法頗多，有魚香茄子、肉末茄子、香煎茄盒等等。今天，本站小編就為大家推薦2種好吃又營養的茄子的家常做法，併為您介紹茄子的營養價值及功效與作用。愛吃茄子的朋友...
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![貢梨的營養價值 貢梨的營養價值是什麼]( "貢梨的營養價值 貢梨的營養價值是什麼")
- 每100克貢梨中，含脂肪0.1克，糖9克，蛋白質0.1克，磷6毫克，維生素C4毫克，鐵0.2毫克，無機鹽鈣5毫克，硫胺素0.02毫克。還含有蛋白質、脂肪、胡羅卜素、維生素B1、維生素B2、蘋果酸等人體必需物質。100克果肉熱量為37千卡。貢梨原產地貢梨原產於安徽省碭山，現主產地為山西省中南部地區。...
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![皮皮蝦有什麼營養價值 皮皮蝦的營養價值]( "皮皮蝦有什麼營養價值 皮皮蝦的營養價值")
- 皮皮蝦含蛋白質、脂肪、維生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等成分。皮皮蝦富含蛋白質、鈣等人體所需營養物質，適量食用有助於補充身體所需營養物質。適量食用皮皮蝦，可以使身體相對穩定的攝入營養物質，有助於提高免疫力，促進體內的新陳代謝，維持正常的機體運轉。皮皮蝦食用方法皮...
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- 導語：栗子又稱板栗，是一種非常美味的食物。秋季是板栗收穫的季節，這個時候吃栗子是非常不錯的。很多朋友都會擔心吃栗子會上火，因此不敢輕易食用，那麼，吃栗子會上火嗎?吃栗子有什麼好處呢?下面，本站就為您一一介紹，並帶您去了解栗子有什麼營養價值。喜歡吃栗子的朋友千萬別錯過哦...
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- 導語：小番茄又叫聖女果、迷你番茄，是番茄大家族中的一員。其外觀玲瓏可愛，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風味獨特，深受不少人喜愛。雖然生活中，我們在喝很菜市場，超市都可以看到小番茄的影子，我們也經常會吃，但是很多人對於小番茄的認識卻不足，不知道小番茄的營養價值是什麼，吃小番...
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![番茄營養 西紅柿有什麼營養價值]( "番茄營養 西紅柿有什麼營養價值")
- 番茄含番茄素、蘋果酸、檸檬酸、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。據營養學家研究測定，每人每天食用50克～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄，即西紅...
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![番茄炒蛋的營養價值 番茄炒蛋的5大竅門]( "番茄炒蛋的營養價值 番茄炒蛋的5大竅門")
- 導語：番茄是我們常吃的一種蔬菜，而雞蛋也是我們常見一種食物。當二者巧妙的結合在一起時，就有了番茄炒蛋這道美味佳餚。番茄炒蛋，很多朋友都吃過，但是許多人對番茄炒蛋的營養價值是一知半解。此外，番茄炒蛋看似簡單，但烹飪起來也需要技巧。今天，本站就為大家介紹番茄炒蛋的營養價...
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![茶的營養價值 茶類的營養價值是什麼]( "茶的營養價值 茶類的營養價值是什麼")
- 茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、酶、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素E、維生素P以及無機鹽、微量元素等400多種成分。食用方法茶葉一般沖泡飲用，中國的茶文化博大精深，以下衝泡方式大家可以參考：取茶3克，...
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- 導語：提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒雞蛋，或者糖拌番茄。但總是這麼吃的話，可真有點委屈番茄了。醫院營養科專家表示，作為餐桌上最有營養、菜市場上最便宜的蔬菜品種之一，番茄其實和很多菜都很搭。下面，本站就帶您其認識番茄如何吃有營養，番茄的營養價值有哪些，併為你介紹家常...
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![草莓營養價值 草莓有什麼營養價值]( "草莓營養價值 草莓有什麼營養價值")
- 草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含...
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![秋葵的營養價值是什麼 秋葵有什麼營養價值]( "秋葵的營養價值是什麼 秋葵有什麼營養價值")
- 秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B族以及鈣、鐵、鉀、鋅、硒等微量元素，以及果膠，粘多糖等營養成分，可以補充人體生理需要。秋葵功效作用緩解飢餓：秋葵膳食纖維含量豐富，進食後可增加人體飽腹感，也是減肥人群的較好選擇。美容養顏：秋葵中所富含的黃酮類物質...
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- 導語：茄子是我們很常見的一種蔬菜，基本上一年四季都能買到。除了味道不錯外，它的保健功效成為了大家喜愛它的主要原因。茄子的做法多種多樣，可炒、蒸、炸、煮……但是茄子怎麼做好吃又簡單是很多家庭主婦都想知道的。下面，本站就為你推薦幾種美味但製作起來又簡單...
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![西瓜的營養價值 西瓜有什麼營養價值]( "西瓜的營養價值 西瓜有什麼營養價值")
- 西瓜含有果糖、維生素、有機酸、鈣、鐵、銅、錳等營養物質，屬於夏季水果，適量食用可以補充體內所需的營養物質。西瓜中含有較多的水分，適當食用西瓜後，可以達到止渴、補充水分的目的。此外，從中醫角度來講，西瓜性寒，身體健康的人適當食用西瓜後，還有一定的清熱解暑、利尿作用。1....
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- 導語：番茄俗稱洋柿子，為一年生茄科草本植物。其色澤豔麗，形態優美，甜酸適口，營養豐富，因此受到不少人喜愛。番茄既可作水果生食，又可烹調成鮮美菜餚，堪稱為菜中之果。生活中我們也經常吃番茄，但是番茄的怎麼做好?番茄的營養價值與功效與作用分別是什麼?這些你都知道嗎?如不知道就...
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![茄子的營養價值有哪些 茄子怎麼吃最有營養]( "茄子的營養價值有哪些 茄子怎麼吃最有營養")
- 導語：茄子是茄科茄屬一年生草本植物。其結出的果實可食用，顏色多為紫色或紫黑色，也有淡綠色或白色品種，形狀上也有圓形，橢圓，梨形等各種。在生活中，很多人都很喜歡食用茄子，而它的做法也多種多樣，但是你知道茄子怎麼吃最有營養嗎?茄子的營養價值都有哪些呢?還不是太清楚的朋友趕緊...
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![麵條有什麼營養 麵條的營養價值]( "麵條有什麼營養 麵條的營養價值")
- 麵條中富含蛋白質，能補充人體所需的營養，維持機體的免疫機能，提高機體的抗病能力。麵條易於人體消化吸收，能夠平衡身體的營養吸收。麵條中富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量元素，對於人體的血液、中樞神經和免疫系統、面板、骨骼等的發育都有重要的影響。麵條起源於中國，已有四...
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![香螺有哪些營養價值 香螺的營養價值]( "香螺有哪些營養價值 香螺的營養價值")
- 香螺肉含有豐富的蛋白質、鐵和鈣，可以提高人體免疫力。香螺富含礦物質，尤其是含量豐富的鈣、鎂、磷元素，食用有利於促進骨骼的強度，並且當中含有不少鋅元素，可以增強新陳代謝酶的活性，促進肌肉的生長。香螺選購技巧：1、體形：香螺體型為圓胖而厚重，整體呈長雙錐形，有八個螺層左右。2...
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- 導語：金針菇、番茄都是我們日常生活中常食的食物，兩者都具有豐富的營養價值。將金針菇和番茄一起熬湯，不僅味道鮮美、色澤搭配，而且彼此增補，共同增加機體活力，增強人體的免疫力。那麼，金針菇番茄湯怎麼做好吃?今天，本站就教你美味金針菇番茄湯的做法，並向您介紹金針菇番茄湯有什...
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![杏仁有什麼營養 杏仁的營養價值]( "杏仁有什麼營養 杏仁的營養價值")
- 杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，鈣、鐵、磷等這些微量元素雖然份量少，但是對人體起著重要的作用。杏仁為薔薇科落葉喬木植物...
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秒知幫
