![養生粥的做法 五穀養生粥的做法]( "養生粥的做法 五穀養生粥的做法")
- 現在很多人都比較注重自己的身體健康，其實不管是什麼年齡的人都應該注意自己的飲食。養生粥適合各個年齡層的人吃，健康營養，今天教大家養生粥的做法，喜歡吃的人可以一起來學習一下。養生粥的做法食材：紅豆20克、玉米碴20克、黑米20克、薏仁米20克、綠豆20克、冰糖5克五穀養生...
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![五穀雜糧粥長期喝能減肥嗎]( "五穀雜糧粥長期喝能減肥嗎")
- 導語：減肥對於愛美女性而言是經久不衰的熱議話題，五穀雜糧粥也被視作減肥的最佳食譜，五穀雜糧富含豐富的粗纖維和維生素。對於腸胃消化和脂肪消減是頗有成效的，五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。除了減肥還具有滋陰潤肺，健脾開胃的功效。那...
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![驚蟄養生粥 驚蟄節氣五款滋養粥食譜]( "驚蟄養生粥 驚蟄節氣五款滋養粥食譜")
- 導語：驚蟄養生粥有哪些?驚蟄節氣飲食原則是多吃清淡食物，那麼吃粥就是最佳的選擇了。哪些粥適合驚蟄節氣吃呢?首先，這個時候天氣多變，吃一些有利於預防感冒咳嗽的粥為宜。下面為您推薦驚蟄節氣五款滋養粥食譜。驚蟄養生粥驚蟄節氣五款滋養粥食譜驚蟄養生驚蟄養生粥：粳米玉竹粥...
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![五穀養生粥配方是什麼]( "五穀養生粥配方是什麼")
- 導語：五穀養生粥流傳民間已久，五穀養生粥功效頗多，有增進食慾，促進消化，有降糖、降脂、減肥、通便、解毒防癌和增強抗病能力，在睏乏時刻還能緩解疲憊提高精神狀態的作用。五穀養生粥深受民眾喜愛，以糧食穀物為主體的飲食習慣是十分養生的。那麼你知道五穀養生粥配方是什麼嗎?除...
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![五穀食療養生配方大全]( "五穀食療養生配方大全")
- 現代常用漢語中，通常說的五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，而五穀雜糧也泛指糧食作物，所以五穀也是糧食作物的統稱。五穀食療養生配方1：產品名稱：降壓配方【原料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米【養生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，...
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![五穀雜糧粥的做法 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 五穀雜糧粥怎麼做")
- 五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入各種營養食材熬製而成，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃，適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。下面小編為大家帶來五穀雜糧粥的製作方法，一起來看看吧！五穀雜糧粥的製作方法食材：大米20克薏米15克糯米15克黑米15克紅豆15克百合5克枸杞5克紅...
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![夏季養生粥食譜 夏季養生粥大全]( "夏季養生粥食譜 夏季養生粥大全")
- 導語：昨日(5日)是中國24節氣中的立夏，立夏一到就表明我們已進入了夏季。那麼。在如此高溫的天氣下，我們應如何養生呢?其實粥是一種不錯的食補方式，因為其溫補且不上火，所以在夏季不妨多喝些清淡滋補的養生粥。下面，本站就為您介紹夏季養生粥食譜、夏季養生粥大全。玫瑰香粥1、...
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![冬季食療養生粥：補腎養生粥]( "冬季食療養生粥：補腎養生粥")
- 導語：補腎無論男女都要值得關注，如今工作生活節奏加快，熬夜精神緊張會導致腎功能缺乏，尤其缺乏運動及飲食調理。就容易有腎虛的症狀出現。女人腎虛會面色萎黃、四肢冰涼、腰痠。男人腎虛會處於亞健康狀態，整天昏昏沉沉的，提不起精神。因此冬季食療養生粥的食療方式是很重要的。...
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![五穀養生粥怎麼做]( "五穀養生粥怎麼做")
- 導語：五穀養生粥被譽為冬季養生暖身第一粥，冬季早上喝上一碗五穀養生粥利於養胃。五穀養生粥可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。對於喉嚨不適、發炎疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨。那麼五穀養生粥的做法是什麼?五穀養生粥的怎麼做呢?當然五穀養生粥不僅含有五...
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![穀雨時節養生保健 穀雨節氣五大養生原則]( "穀雨時節養生保健 穀雨節氣五大養生原則")
- 導語：生活各方面的養生方式都需要適時調整，根據該時節的氣候特點，選擇適當的生活作息，食物，運動等等。那麼，穀雨時節養生保健需要做什麼調整呢?穀雨生活起就需要注意什麼?以下為您介紹穀雨節氣五大養生原則。穀雨時節養生保健穀雨節氣五大養生原則穀雨養生1、清潔家居好睡眠谷...
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![五穀食療養生配方]( "五穀食療養生配方")
- 五穀雜糧養生即粳米、小豆、麥、大豆、黃黍(黃黍即黃米，小豆有多種)。五穀雜糧是每日飲食的基礎，也是預防疾病產生的根本。那怎麼吃才養生呢?五穀食療養生配方有哪些?五穀養生粥的做法大全經常服用五穀養生粥能夠很好的平衡膳食，科學的攝取足夠的營養物質以及膳食纖維。如果...
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![春季五穀養生粥做法大全]( "春季五穀養生粥做法大全")
- 春季五穀養生粥做法大全春季五穀養生粥的做法是什麼？首先我們先來了解下什麼是初級五穀養生粥，五穀是指紅豆、薏米、黑米、蕎麥等等經過高壓鍋烹飪而成，是春季最佳食譜之一。做法介紹:做法：1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨後泡水兩個小時，桂圓去...
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![五穀雜糧粥的做法及功效]( "五穀雜糧粥的做法及功效")
- 導語：一碗五穀雜糧粥包括了眾多食材，谷薯雜糧，乾鮮果品均可入粥，輕輕鬆鬆實現飲食多樣化，達到營養互補。一碗粥，便富含多種營養物質，又香濃可口容易消化，體積大而熱量低，既補充營養，又完全不必擔心發胖。常喝五穀雜糧粥有利於滋陰潤肺，健脾開胃哦。五穀雜糧粥的做法及功效是什麼呢?...
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![穀雨節氣養生飲食方 適合穀雨吃的粥]( "穀雨節氣養生飲食方 適合穀雨吃的粥")
- 導語：養生是有講究的，尤其飲食方面要多加註意。穀雨節氣養生飲食方有哪些?喝粥是比較養生的一種養生方式，那麼，什麼粥是適合穀雨時節吃的?為您推薦幾款穀雨養生粥。穀雨節氣養生飲食方穀雨節氣養生飲食方：決明子粥炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。先將決、明子加水...
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![減肥五穀雜糧粥的做法及營養價值]( "減肥五穀雜糧粥的做法及營養價值")
- 導語：五穀雜糧粥是以稻米為主要食材熬製的粥，製作簡單，營養豐富。熬製雜糧粥可加入薏米、黑米、黑大麥、綠豆一同熬煮。雜糧粥的熱量為47卡/100g，熱量很低非常適用減肥。因此也被稱作減肥五穀雜糧粥。除此之外減肥雜糧粥也有豐富的營養價值，同時含有膳食纖維、蛋白質及大量的...
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![物極必反，五穀養生也不能亂吃！]( "物極必反，五穀養生也不能亂吃！")
- pstrong{margin-left:-2em;}大家都知道，五穀是好東西，之前發的養生文章中小郎中也會時不時的推薦給大家，但是，敲黑板啦，任何東西都要講究一個度的，不能說是好東西吃越多就越有用哦~下面就跟大家講講在五穀上，都有什麼錯誤的認識呢？究竟應該怎麼吃才是真的養生呢？”《黃帝內經》中...
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![夏季養生粥 夏季有養生粥有哪些]( "夏季養生粥 夏季有養生粥有哪些")
- 導語：夏季喝粥也是養生的一種方式，但夏季喝粥不能隨便喝，得喝專門針對夏季氣候的夏季養生粥，這樣才能達到真正的養生效果。那麼，夏季有養生粥有哪些?這幾款很適合你哦。夏季養生粥百合綠豆粥做法：綠豆50克，大米50克，紅米30克，西米30克，幹百合15克。冰糖適量。準備好所有的食材。各...
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![五穀雜糧月餅的做法大全 中秋五穀雜糧養生配方]( "五穀雜糧月餅的做法大全 中秋五穀雜糧養生配方")
- 導語：中秋吃月餅老少都喜歡，不過有些人就不宜多吃了。因為月餅屬高糖、高脂食品，對於糖尿病和高血脂的人不宜多吃。如果很愛吃月餅有不得不忌口簡直就是看著嘴饞啊。小編建議這類人吃五穀雜糧月餅，因為人體食用適量的雜糧月餅能夠幫助人體吸收雜糧中的膳食纖維，補充人體所需元...
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![穀雨養生食譜：10款健脾養胃好粥道]( "穀雨養生食譜：10款健脾養胃好粥道")
- 導語：穀雨節氣氣候仍舊複雜多樣，北方風沙揚天略有些肝乾燥，而南方陰雨綿綿溼氣重重。穀雨節氣，脾胃正處於旺盛時期，食慾大增。消化功能也增強有利於營養物質的吸收，所以對於脾胃虛弱者而言，此時是健脾養胃的好時機。此時穀雨養生食譜以粥為主，更能有效的調理脾胃虛弱，讓你輕輕鬆鬆...
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![2018穀雨養生食譜 穀雨節氣養生湯粥必不可少]( "2018穀雨養生食譜 穀雨節氣養生湯粥必不可少")
- 導語：2018穀雨養生食譜要怎麼做比較營養?穀雨時節是一年中第6個節氣，這個節氣之後，我們就會迎來夏季的第一個節氣，夏季節氣一旦到來，就證明夏季離我們不遠了。但是即便是春季的最後一個節氣，穀雨的的養生還是要按照春季養生來，所以，穀雨節氣養生湯粥必不可少。2018穀雨養生食譜谷...
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![秋季喝什麼粥養生 首推秋季五大養生粥]( "秋季喝什麼粥養生 首推秋季五大養生粥")
- 夏秋交替之季，會有脾胃功能減弱的現象，特別是體虛者。粥是此時調節脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。那麼秋季喝什麼粥養生呢？秋季宜喝5大養生粥秋季養生粥1：核桃粥取核桃肉15克，粳米100克。將粳米洗淨，與核桃肉一同放入鍋內，加白糖適量、加水適量，置武火上...
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![春季養生粥 吃什麼粥養生才最好]( "春季養生粥 吃什麼粥養生才最好")
- 導語：進入春季，人體就會比較容易燥，如果煮一碗香濃的養生粥給自己那簡直是再好不過了!說到這，大家都想知道，春季養生粥吃什麼粥養生好吧?所以接下來小編就跟大家分享幾款非常適合春季吃的養生粥，絕對有一款適合你的口味!趕緊看看吧!春季養生粥春季養生粥：八寶粥1、八寶粥材料：薏...
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![穀雨時節吃什麼粥 穀雨時節養護肝臟粥食譜推薦]( "穀雨時節吃什麼粥 穀雨時節養護肝臟粥食譜推薦")
- 導語：清明過後，我們便迎來穀雨時節，這個時節，我國各地正值春暖花開之際，同時也是天氣無常的時節，氣溫忽高忽低，大家一定要注意保暖。春天是養肝的時節，那麼，穀雨時節吃什麼粥好呢？什麼食物養肝？一起來看看下面的穀雨時節養護肝臟粥食譜推薦穀雨時節吃什麼粥穀雨時節養護肝臟粥食譜推...
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![穀雨時節養生注意事項 穀雨時節養生五注意要知道]( "穀雨時節養生注意事項 穀雨時節養生五注意要知道")
- 導語：穀雨節氣是春天的最後一個節氣，過了穀雨節氣之後，我國一些地方將迎來夏季，也就是說，穀雨時期正值換季，而換季時節，我們有很多需要注意的事項。從氣候上來講，換季時節是多變的，氣溫忽高忽低，非常容易感冒，大家一定要注意防範。那麼，穀雨時節養生注意事項是什麼呢？以下這穀雨時節養...
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![養生粥怎麼煮 枸杞花生養生粥的做法]( "養生粥怎麼煮 枸杞花生養生粥的做法")
- 花生米洗乾淨，然後浸泡1小時。小米洗乾淨，浸泡30分鐘左右。鍋中放入適量清水，大火燒開，放入小米、花生、紅棗，煮開後轉小火熬煮半小時。最後放入冰糖適量，加入枸杞繼續熬製10分鐘，即可出鍋。養生粥怎麼煮食材：小米80克、紅棗10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。枸杞花生養生粥...
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秒知幫
