![今日大雪寒冬始 請查收這份養生指南]( "今日大雪寒冬始 請查收這份養生指南")
- 導讀：今日大雪，標誌著冬天進入最寒冷的時段，走出門你感覺到冬天刺骨的寒風了嗎？風寒之邪容易損傷人體，此時天氣乾燥，對我們的面板對我們的呼吸道都是有影響的。冬季養生保健顯得尤為重要，奉上這份養生指南，及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲。寒冷的冬季大雪節氣：冬日“進補”好時節進...
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![大雪節氣養生妙招 3忌3宜3祕訣過冬不生病]( "大雪節氣養生妙招 3忌3宜3祕訣過冬不生病")
- 導讀：在大雪這個節氣，天氣越來越寒冷，氣溫跌到底，雨雪逐漸增多，許多地方已經被白雪覆蓋，寒氣逼人，人也容易生病和感到抑鬱，所以必須重視養生和防護，牢記三個禁忌、三個宜做的事情和三個祕訣，以便健康地度過這個寒冷的冬季。大雪節氣大雪三忌一、保暖護陽，忌受寒冬季屬陰，比較寒冷，人體...
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![穀雨節氣如何養生 2016穀雨節氣養生指南]( "穀雨節氣如何養生 2016穀雨節氣養生指南")
- 導語：2016年穀雨是4月19日，穀雨的雨，淅淅瀝瀝，是潤物細無聲的好雨。穀雨節氣氣溫攀升快，是春季的最後一個節氣，同時也意味著春天即將結束。穀雨楊絮柳絮四處飛揚，要預防過敏的發生。同時，穀雨飲食上要避免吃些蛋白質、高熱量食物，以免增加內熱。穀雨節氣喝養生茶是最好不過的，有去...
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![處暑養生穿衣指南快來get]( "處暑養生穿衣指南快來get")
- 導語：本週8月23日即將迎來處暑，又到了多穿熱悶悶少穿冷颼颼的節氣了。由於早晚溫差大，我們稍稍不注意就容易打噴嚏著涼。對於有強迫症的小夥伴來說，到底是添件薄長衣還是就短袖穿著。可謂是糾結得不得了呢。處暑養生穿衣該如何穿呢?本站在此處推薦暑養生穿衣指南。小夥伴們快...
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![白露節氣2015養生指南]( "白露節氣2015養生指南")
- 導語：白露是處暑後面的一個節氣，白露節氣到來時，天氣已經開始轉涼，我們已經開始新增衣服。進入秋季則秋燥耗人津液，因此白露節氣要注重養生，例如注意起居防止著涼，飲食方面要清淡滋養，秋季過敏體質的人容易患病，所以要注意運動鍛鍊。來看看關於白露節氣養生都有哪些吧。一、白露節...
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![大雪節氣起居生活養生指南]( "大雪節氣起居生活養生指南")
- 導語：大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律。中醫上素有春夏養陽，秋冬養陰之說，所以冬屬陰，要以固護陰精為本。大雪時節是一年中陰氣較盛的季節。這時如果藉助天氣的優勢養陰，則可以調整體內的陰陽平衡，尤其是陰虛的人。所以應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。小編總結...
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![秋分時節養生指南：飲食、運動、作息]( "秋分時節養生指南：飲食、運動、作息")
- 導語：秋分時節天氣涼燥，晝夜溫差大。養生在飲食、運動、作息方面都要注意，稍不留意就容易出現鼻幹、咽乾、咽癢、面板乾燥等不適症狀。秋分節氣在飲食方面應多食用清潤、溫潤為主的食物，在運作方面應平緩舒適的鍛鍊為主。在作息方面切忌熬夜，早睡早起可避免夜深寒氣滲入體內。...
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- 導語：2017三九天從2017年1月8日開始到1月16日結束。三九天是全年冰寒地凍的一年，這時候最適合溫補。增強體質抵禦疾病，建議大家不吃生冷防腸胃疾病，多吃羊肉、芝麻和桂圓!多穿點避免感冒流鼻涕。那麼具體三九天怎麼養生呢?本站養生小編為你介紹三九天養生指南吧。三九天養生...
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![立冬養生小知識 2016立冬保健養生指南]( "立冬養生小知識 2016立冬保健養生指南")
- 導語：隨著立冬節氣的來臨，天氣漸寒該裹起大棉襖了，立冬是冬季正式開始的階段，在中國傳統養生學中，冬季一直被認為最佳的進補滋養時期。立冬養生好了，來年春季才不會被疾病干擾。那麼立冬迎來，該如何養生呢?有一些立冬養生小知識，不妨掌握也好有助於起居飲食啊。本站養生小編為您...
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![2016白露養生指南 養脾首當先潤燥多喝粥]( "2016白露養生指南 養脾首當先潤燥多喝粥")
- 導語：白露節氣9月7日12時51分迎來，氣候特點早晚溫差大。偶爾來點陣雨降塵保溼還好，不然就日漸涼燥了。到了這個節氣，走在戶外也能明顯感覺到撲面而來的涼爽氣息，穿著短袖在戶外甚至覺得有些涼。建議大家還是添件薄款外套以免著涼。進入白露節氣意味著正式進入夏秋交替時節。所...
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![秋分時節如何養生 2016秋分養生指南大全]( "秋分時節如何養生 2016秋分養生指南大全")
- 導語：2016年9月22日迎來秋分，秋分節氣開始進入秋季，早晚溫差大，尤其是清晨溫度較低，如果想收到良好的健身效果，不要穿著單衣去戶外活動，應根據戶外氣溫變化，增減衣物。鍛鍊時，不宜一下子脫得太多，應等到身體發熱後，才可脫下。鍛鍊後，還切忌穿著汗溼的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。...
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![驚蟄時節吃什麼養生 最新驚蟄節氣飲食養生指南]( "驚蟄時節吃什麼養生 最新驚蟄節氣飲食養生指南")
- 導語：驚蟄時節吃什麼養生?驚蟄節氣的時候，春季還沒有真正的到來，所以天氣仍然是比較乾燥的，那麼，在飲食方面，我們就多吃一些潤燥食物，梨是最好選擇。除此之外，我們要吃些什麼呢?以下為您介紹最新驚蟄節氣飲食養生指南。驚蟄時節吃什麼養生最新驚蟄節氣飲食養生指南驚蟄養生驚蟄時...
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- 導語：2017年數九天從冬至節氣開始，12月21日開始數九。最冷的時候，是三九天，2017年1月8日迎來全年最寒冬時刻。大雪隨著寒冬來了，街道宛如是銀子鑄成的，那麼亮，那麼有燦爛，長長的冰柱像水晶的短劍掛在簷前，行人的呼吸也化作了一股股白煙。所以三九天景色也很靜謐。三九天，寒氣易逼入...
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- 導語：2016年白露節氣於9月7日迎來，白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，氣候乾燥，是白露期間的氣候特點。中醫把這種氣候特點稱為秋燥。在這樣的天氣裡，很多人會感到早晨起床時嗓子發乾，乾咳無痰，大便乾結，面板乾裂。所以大家很有必要了解白露該如何養生，初秋呵護好身體，到了寒冬才能更好...
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![2016冬至養生小常識指南]( "2016冬至養生小常識指南")
- 導語：冬至開始真正算得上寒冬氣候了，我們得注意身體養生問題，這個時候是冬病暴發的季節，各種腸胃炎、感冒咳嗽、哮喘都接湧而至。所以，起居養生必須時時呵護。那麼冬至該如何養生?下邊介紹2016冬至養生小常識指南。幫助你更好的學習與工作吧。冬至養生小常識：飲食以優質蛋白質...
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![夏季生活小常識 跟著飲食指南晉升養生達人]( "夏季生活小常識 跟著飲食指南晉升養生達人")
- 導語：夏季飲食怎麼吃才好呢?夏季飲食要多吃一些清淡食物，適合多吃一些清熱解暑的食物，油膩或是太過上火的食物要少吃。在夏季本來就容易上火，如果吃了容易上火的食物，牙疼或是嘴脣氣泡之類的上火症狀，都會找上門來。那麼我們應當知道夏季飲食方面要注意哪些事項，避免發生一些不...
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![2016秋老虎養生指南：健康食療吃起來不怕燥]( "2016秋老虎養生指南：健康食療吃起來不怕燥")
- 導語：進入8月，未來一週高溫天數減少，這週末立秋，處於中伏，可能會有秋老虎，加上空氣溼度大，市民仍要注意防暑降溫。2016年8月7日立秋，之後，我國大部分地區氣溫依然很高，尤其是江南地區和西南地區東部，高溫少雨天氣將持續，區域性地區氣溫仍將達到40至41攝氏度。所以立秋早晚涼爽些，不過中...
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![2016白露養生指南：搞好4大調養這個初秋不傷悲]( "2016白露養生指南：搞好4大調養這個初秋不傷悲")
- 導語：白露來了天氣涼了，沒錯。馬上就要和炎炎夏日告別了。秋天是個瓜果飄香、帶著豐收喜悅的季節。當然，萬物蕭條也令不少人悲秋滋生。白露是初秋時節，陽氣消退陰氣滋生，天氣乾燥降水綿綿也難以滋潤。所以人會出現面板乾燥、大便乾結、口舌生瘡等症狀。此時，你該注意養生了。那...
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![春分養生吃什麼 適宜與禁忌食物指南]( "春分養生吃什麼 適宜與禁忌食物指南")
- 導語：春分是仲春之季，是春氣調和與萬物新生的季節。膳食總的原則要禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。這段時期也不適飲用過肥膩的湯品。春分養生注意三點，一要平抑肝陽;二要健脾益氣;三要育腎養陰。那麼春分養生吃什麼?本站為您介紹春分養生適宜與禁忌食物指南。春分養生...
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![春季養生：飲食“指南針”為健康導航]( "春季養生：飲食“指南針”為健康導航")
- 導語：一年之際在於春，養生計劃將隨著氣溫的逐步攀升，而有序展開。春季養生起居宜早睡早起，運動宜舒緩運動。哪怕清晨起床伸伸懶腰也有益於舒展身心滋生陽氣。春季氣候咋暖咋冷氣溫不定，要注意捂春寒不急於減衣。那麼春季養生在飲食方面又有哪些注意之處呢?本站在此介紹春季養...
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![2017小寒養生指南 24節氣養生之小寒養生]( "2017小寒養生指南 24節氣養生之小寒養生")
- 導語：2017年1月5日，是二十四節氣之一的小寒，標誌著我國大部地區開始進入一年中最寒冷的時段。小寒來時冷空氣也隨之來了，全國大幅降溫，這時候該補充些溫熱食物了，小寒節氣要護好四肢，避免手腳冰冷。那麼小寒該注意什麼?小編為你介紹2017小寒養生指南，24節氣養生之小寒養生需要注...
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![南方夏季養生 南方人夏季如何養生]( "南方夏季養生 南方人夏季如何養生")
- 導語：養生不僅要分季節，還得分地域差別。到了夏天，南方的氣候肯定是和北方不一樣的。南方主要是溼熱。那麼，南方人夏季如何養生?南方夏季養生主要祛溼，養脾。當然吃水果很有必要。一、南方夏季養生——去暑溼，健脾清熱1、薑片消暑溼梅雨天多吃些姜可達到消暑祛溼的功...
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![秋分養生注意什麼 2016秋分養生指南]( "秋分養生注意什麼 2016秋分養生指南")
- 導語：2016年9月22日是秋分節氣。秋分意為24小時晝夜均分的日子，全年僅此一天。之後，太陽直射點繼續南移。也就是說，我們北半球的白天將越來越短，晝夜溫差也一天天拉大。要知道，秋分之後，白晝短於黑夜，陰氣加重，進入了多事之秋的時節，看到大自然的一片肅殺之氣，人很容易生病和悲秋。...
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![立春養生知識攻略大全 2017立春節氣養生指南]( "立春養生知識攻略大全 2017立春節氣養生指南")
- 導語：立春天氣忽然冷了起來，咋暖咋冷的氣候更要格外注意養生，不要凍得鼻青臉腫，剛放進衣櫃的鴨絨服又穿上了。從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峰期，人們在保健養生時，應特別注意保持人體的陰陽平衡狀態，防止感冒上火。那...
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![春分養生8大原則 健康指南針陪你過春分]( "春分養生8大原則 健康指南針陪你過春分")
- 導語：春分是個令人心曠神怡的季節，絢麗奪目的花兒與綠油油的草地，相得映彰顯得如此春光明媚。春分正值仲春之月，是容易滋生病菌的季節，春分天氣雖然逐漸升溫，但是氣溫仍舊起伏不定。華南天、倒春寒還經常發生，屋子也顯得溼漉漉幾分。春分養生揚起旺盛飲食方面都要多加留意。那麼...
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秒知幫
