![游泳的姿勢有幾種 游泳的姿勢有哪些]( "游泳的姿勢有幾種 游泳的姿勢有哪些")
- 常見游泳姿勢通常分為爬泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。游泳可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，包括蝶泳、仰泳、蛙泳、捷泳以及花樣游泳等，而實用游泳包括武裝泅渡、水上救護和潛泳等。游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過...
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![關於睡覺的姿勢，到底哪種最好？原來是它！]( "關於睡覺的姿勢，到底哪種最好？原來是它！")
- 幾種常見病的適宜睡姿幾種常見病的適宜睡姿對患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢很有必要，不能機械地強求右側臥位。自行採取一些保護性睡姿，對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀都是有益的。要知道，許多疾病就是由於睡姿不當誘發或加重的。下面我們就來具體介紹幾種常見病...
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![游泳技巧：三種技巧讓你快速學會游泳]( "游泳技巧：三種技巧讓你快速學會游泳")
- 導語：眼看著夏季就要到來，夏日，許多人都會選擇到海邊去遊玩，到了海邊自然也就少不了游泳，於是，游泳便成了很好的運動娛樂方式。但是也不是人人都會遊，對於游泳初學者來說，正確的游泳技巧十分重要。下面，天文網就為想學游泳的朋友整理了一些快速入門的技巧方式，希望能幫助大家。游泳...
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![全國各地滅蟑螂姿勢盤點 哪種方式最有效呢]( "全國各地滅蟑螂姿勢盤點 哪種方式最有效呢")
- 因為各地生活習慣和蟑螂數量不同，所以採用的滅蟑螂的方式也是不同的。相比於北方，南方的蟑螂數量是比較多的，而且，在體積上，也是比北方的大很多的。蟑螂的存在，會給我們帶來健康隱患。那麼，哪種方式滅蟑螂最有效呢？一起來看看全國各地滅蟑螂姿勢盤點。全國各地滅蟑螂姿勢盤點滅蟑...
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![延長真皮沙發的“壽命”，各種“姿勢”即學即上手]( "延長真皮沙發的“壽命”，各種“姿勢”即學即上手")
- 清潔後的保養不管使用哪種清潔方式，都應及時使用保養劑或者防護液、上光劑，以防止皮質老化、失去光澤。保養真皮沙發最好是用模擬、改進動物有生命狀態皮油的超級營養油，即皮模擬油，它能深層滲透入皮內，滋潤、穩定皮內纖維分子，隔絕空氣中的水分。如果新的時候就用皮模擬油保養...
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![兩性養生： 8種絕佳愛愛姿勢推薦 總有一款適合你]( "兩性養生： 8種絕佳愛愛姿勢推薦 總有一款適合你")
- 愛愛是男女之間最愉悅的互動運動，想要愛做的開心、做的舒服、做的激情，得選對適合自己的性愛姿勢才行。今天養生網()特別為您接收8個性愛姿勢，不管你是性器官短小的男性還是放不開的女性或者是想要主導愛愛的女性都有適合你的姿勢可選。1、適合性愛緊張的女性——伸張體位伸...
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![仰臥撐的正確姿勢 仰臥撐的正確姿勢是什麼]( "仰臥撐的正確姿勢 仰臥撐的正確姿勢是什麼")
- 仰臥撐的正確姿勢是身體仰臥，兩手背後撐在稍高的凳子上，兩腳放在較矮的凳子上，身體其它部分懸空，伸展肘關節，感受肘部舒展運動。注意事項：1、臂屈伸時中速平穩，身體要直，兩肘要向內夾臂。2、抬高腳的高度或負重可提高訓練難度，加大負荷刺激。3、如果力量不夠，可以降低腿的高度。作...
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![平板支撐的正確姿勢 平板支撐的正確姿勢是什麼]( "平板支撐的正確姿勢 平板支撐的正確姿勢是什麼")
- 1、俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面。2、雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。3、收緊腹肌和盆底肌，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。每組保持60秒，每次訓練4組，組與組之間的間歇最好不要超過20秒。平板支撐一次時間在15...
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![游泳技巧 游泳技巧有哪些]( "游泳技巧 游泳技巧有哪些")
- 游泳技巧：1、直立打腿練習：這項訓練的目的是提高打水的效率和進行水中直立轉體的能力。2、側身打腿練習：這是個糾正身體位置的絕佳練習。側身位置是人類在水中所能採取的最具流線型的身體姿勢。3、前交叉練習：練習這個動作時，在頭部前方用雙手交替划水，確保始終有一隻手臂在頭...
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![游泳好處有哪些 游泳有哪些好處]( "游泳好處有哪些 游泳有哪些好處")
- 夏天來了，在閒暇之際遊個泳是件非常愜意的事情。那麼，游泳有哪些好處呢?游泳是一項非常好的瘦身運動，需要全身肌肉的配合，因此可以讓全身肌肉都得到鍛鍊。游泳的過程需要運動人員在水裡不斷的伸展、蜷縮、轉身等等，需要身體各個部位的不斷配合才可以達到遊動的效果。因此，游泳...
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![馬步下蹲的標準姿勢 馬步下蹲的正確姿勢]( "馬步下蹲的標準姿勢 馬步下蹲的正確姿勢")
- 標準的蹲馬步姿勢：兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如...
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![長頸鹿睡覺用什麼姿勢 長頸鹿正確的睡覺姿勢是什麼]( "長頸鹿睡覺用什麼姿勢 長頸鹿正確的睡覺姿勢是什麼")
- 長頸鹿大部分時間都是站著睡，通常是站著並呈假寐的狀態。長頸鹿由於脖子太長，睡覺時常常將腦袋靠在樹枝上，以免脖子過於疲勞。當長頸鹿進入睡夢階段時與大象一樣，也需要躺下休息，這一階段大約持續20分鐘。長頸鹿很少發出聲音，還能發出人類無法聽到的次聲波。有人認為長頸鹿是個...
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![正確的握筆姿勢 正確的握筆姿勢發力點]( "正確的握筆姿勢 正確的握筆姿勢發力點")
- 正確握筆姿勢是食指跟中指夾筆尖端3cm處，筆尾端靠於虎口，然後拇指適當用力壓住筆，無名指和小指依次抵靠住中指，與拇指力道相抵，筆桿與作業本保持六十度的傾斜，掌心虛圓，指關節略彎曲。右手執筆左手按紙，身體坐正，胸部離桌子一拳，兩臂平放桌面。正確握筆姿勢口訣：一寸一環兩適宜，四點...
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![怎樣快速學會游泳，三種技巧讓你快速學會游泳]( "怎樣快速學會游泳，三種技巧讓你快速學會游泳")
- 游泳的方式有很多，學習的要領也有很多。對於游泳初學者來說頭等大事就是要熟悉水性。不要怕水且在學習游泳的過程中不要怕喝水，嗆水是每個游泳學習者都會經歷的事情。千萬不要因為嗆水就畏懼了，最後放棄游泳。游泳技巧一：放鬆游泳時放鬆就是在適度緊張或者說適度用力前提下盡...
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![游泳憋氣有哪些技巧 游泳憋氣的技巧]( "游泳憋氣有哪些技巧 游泳憋氣的技巧")
- 憋氣和肺活量有關，平時要多參加運動，增強體質。選擇水深不超過自己心臟的淺水區進行初步練習。練習時間不宜過長，一般練習20分鐘休息10分鐘，總時間控制在2小時內。深呼吸，按下秒錶計時。蹲下水裡，根據自己需要呼吸時檢視秒錶是否到時間，根據自己能力進行出水，根據時間逐一加長憋...
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![洗澡趕走六種病 正確姿勢學起來]( "洗澡趕走六種病 正確姿勢學起來")
- 導語：洗澡是我們每天必做的事，除了簡單地清潔身體之外，裡面的學問大著呢。用不同的方式洗澡，對身體也有不同的作用。這不僅僅是可以讓自己睡前舒服一點，如果身體有些小毛病或者小症狀，說不定也可以通過洗澡來緩解。如果你有以下這些小症狀，不妨試試換一個洗澡方式吧。1、食慾不...
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![小孩學游泳有什麼好處 游泳對孩子的好處]( "小孩學游泳有什麼好處 游泳對孩子的好處")
- 每個人都有不同的壓力，小朋友有學習的壓力，大人有工作的壓力。對於小孩有很多緩解壓力的方法，例如帶孩子去參加戶外活動，讓小孩游泳等，今天就讓我們一起來看看小孩游泳有哪些好處吧!小孩學游泳有什麼好處1、可以提高大腦的功能，讓大腦對外界環境的反應能力更快。因為游泳的時候...
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![哪種會是你的“油”？科普姿勢的時間到了！]( "哪種會是你的“油”？科普姿勢的時間到了！")
- 市面上食用油種類繁多，除了風味不一，不同油脂的最大差別在於所含脂肪酸的種類和構成比例不同。每種油脂有何特點，究竟哪種更值得推薦呢？食用油的五大型別1高油酸型代表：橄欖油、茶籽油、菜籽油●優勢：油酸能降低“壞”膽固醇，卻不會降低“好”膽固醇的比率，有益於保護心血管。食...
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![仰臥起坐的正確姿勢 仰臥起坐的正確姿勢是什麼]( "仰臥起坐的正確姿勢 仰臥起坐的正確姿勢是什麼")
- 1、配合呼吸減小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉會變得緊實，達到減小肚子的效果。2、起身高度：停留在45度角處仰臥起坐追求的並不是起身高度，要了解正確的方法，最正確的方法應該延長身體與地面45度角的持續時間，從而才能有效地鍛鍊腹部肌肉。（持續時間30秒以上）3、逐漸增加仰臥起坐反...
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![去泳池游泳需要帶點什麼東西 去泳池游泳需要的東西有哪些]( "去泳池游泳需要帶點什麼東西 去泳池游泳需要的東西有哪些")
- 去泳池游泳需要帶：泳衣泳褲、泳帽、鼻夾、耳塞、泳鏡、救生圈。游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳注意事項：1、下水前要先沖涼，做好準備活動。游完了也要把頭髮和身體衝乾淨。游泳池裡不要喧譁，禁止跳水，...
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![游泳有哪些好處 游泳的好處]( "游泳有哪些好處 游泳的好處")
- 酷暑即將來臨，游泳不僅是這個季節的娛樂，也是人們喜歡的一項運動，經常游泳會給我們帶來很多好處。游泳有增強抵抗力、健美形體、增加肺活量、減肥、緩解壓力等好處。1、增強抵抗力人體在游泳的過程中，是一個不斷散發熱量的過程，這一過程中，神經系統會做出反應，使人新陳代謝加快，...
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![北極熊為什麼沒有固定的睡眠姿勢 北極熊沒有固定睡眠姿勢的原因]( "北極熊為什麼沒有固定的睡眠姿勢 北極熊沒有固定睡眠姿勢的原因")
- 因為北極熊在北極地區稱王稱霸，沒有任何天敵，所以它們的行為常常表現得隨心所欲，睡眠就不需要為了某種特殊的目的，拘泥於某一種姿勢。北極熊採用多種多樣的睡眠姿勢，對減輕疲勞很有好處。北極熊的睡覺姿勢有哪些北極熊的睡眠姿勢是多種多樣的，有時候把嘴巴和四腳插人雪中，或者橫...
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![游泳池為什麼要戴游泳帽 游泳池戴游泳帽的原因]( "游泳池為什麼要戴游泳帽 游泳池戴游泳帽的原因")
- 1、防止掉頭髮，弄髒池水，保持池水衛生，游泳時手不會纏到頭髮。2、戴泳帽之後阻力小，游泳更快。3、塑膠的泳帽，可以防止頭髮和池水過多的接觸，池水裡有含氯漂液，會傷頭髮，經常游泳不帶塑膠泳帽頭髮會乾枯變黃。4、游泳時戴泳帽是一種基本配備、也是一種基本的禮貌，尤其是長髮女性，頭...
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![【漲姿勢】全世界最“貴的有道理”的5款巧克力！你知道幾種？]( "【漲姿勢】全世界最“貴的有道理”的5款巧克力！你知道幾種？")
- 4.日本皇室玉露抹茶巧克力作為日本茶中最高階的茶品，據說一百棵茶樹裡也有可能找不出一棵來生產玉露，可見其對茶樹要求之高。在發芽前20天，茶農就會搭起稻草，小心保護茶樹的頂端，阻擋陽光，在柔軟的新芽長出，以高溫蒸汽殺青，急速冷卻。每一顆玉露都是人工製成，由日本點心製作大師山...
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![游泳的好處有哪些 游泳是否對身體有益]( "游泳的好處有哪些 游泳是否對身體有益")
- 夏天來了，在閒暇之際遊個泳是件非常愜意的事情。那游泳有哪些好處呢，經常游泳對什麼是否有益呢？下面我們就一起來看看游泳的好處有哪些吧！一、游泳是一項非常好的瘦身運動，需要全身肌肉的配合，因此可以讓全身肌肉都得到鍛鍊。二、游泳的過程需要運動人員在水裡不斷的伸展、蜷縮...
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