![穀雨節氣如何養生 穀雨節氣養生應多飲水飲食須清淡]( "穀雨節氣如何養生 穀雨節氣養生應多飲水飲食須清淡")
- 導語：穀雨節氣如何養生?穀雨節氣養生吃什麼好呢?以小編多年經驗來告訴大家，以為穀雨節氣養生應多飲水飲食須清淡。穀雨是春季的最後一個節氣，這個時候春燥還是存在的，所以，補水很重要。而食物方面，儘量吃些清淡的，因為春季容易上火，吃刺激的食物會引起肝火等。具體養生方法，下面一...
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![什麼是清淡飲食 清淡飲食一日三餐吃什麼]( "什麼是清淡飲食 清淡飲食一日三餐吃什麼")
- 清淡飲食指少油、少糖、少鹽、不辛辣刺激的飲食。如清蒸三文魚、素炒蘑菇、白灼蝦、水煮青菜、清炒西藍花等菜餚。從營養學角度來說，清淡飲食最能體現出食材的本味，最大程度地保留食物的營養。一個水果。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果...
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![三伏天養生：少吹空調勤洗手 飲食清淡]( "三伏天養生：少吹空調勤洗手 飲食清淡")
- 進入三伏天后，各醫院門診、急診，因咳嗽發燒、腹痛就診的病人不少。三伏天養生注意事項有哪些呢？專家表示，這主要是因為夏季的暑熱和溼重，導致患者患上夏季感冒。提醒市民飲食、起居不要貪涼，避免過度勞累，並適當運動，正氣存內，邪不可幹。1打球出汗後吹空調，小王體溫38.9℃26歲的市...
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![清淡去火湯有哪些 夏日喝什麼湯去火]( "清淡去火湯有哪些 夏日喝什麼湯去火")
- 夏日高溫天氣炎熱，是該來一些去火的食物，那麼夏日喝什麼湯去火呢?夏天怕上火就吃一些清淡去火湯，下面為大家推薦幾款清熱去火湯。清淡去火湯有哪些?1、絲瓜海鮮湯絲瓜是夏季去火的佳品，用絲瓜燉湯鮮香美味，和海鮮搭配最是美味還不上火。原料：絲瓜1條、蛤蜊400克、北極蝦10只、...
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![夏季飲食養生 注意清淡且勿冷食冷飲]( "夏季飲食養生 注意清淡且勿冷食冷飲")
- 導語：夏季軍火當令，天暑地熱，對人體消耗較大。人們常常在大汗淋漓的時候吃些冰的東西以此來解暑，殊不知這樣的飲食方式是極其錯誤的。對於夏季養生，保持健康合理的飲食習慣極為重要。那麼夏季飲食養生應注意什麼呢?馬上跟隨本站一起去看看吧!夏季飲食養生1、夏季飲食養生：注意...
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![立夏養生食譜 2018年立夏飲食宜清淡為主]( "立夏養生食譜 2018年立夏飲食宜清淡為主")
- 導語：2018年5月5日就是立夏節氣，立夏過後，溫度升高會讓人們容易出現煩躁上火、食慾不振等現象。所以在立夏節氣我們應以少油少鹽多維生素、清淡的飲食。2018年立夏飲食宜清淡為主，下面為大家推薦幾款適合立夏養生食譜，除之外還有立夏飲食的注意事項敬請參考。立夏養生食譜2018...
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![三種食材煲一鍋清淡無油膩的滋補湯，天涼了來一碗還能]( "三種食材煲一鍋清淡無油膩的滋補湯，天涼了來一碗還能")
- 雞湯是一道大家平時喜歡喝的湯品，滋補性比較好，特別是入秋後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差大，身體稍不適就很容易感冒，適當喝點雞湯不僅可以增強體質，還能提高免疫力和預防感冒呢？做雞湯其實很簡單，一般原材料就是雞肉、水和鹽，提前將雞肉焯水後加入燉鍋中小火慢燉就行，也可以搭配其食材來...
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![小暑養生重點：飲食清淡防暑少吃冷飲]( "小暑養生重點：飲食清淡防暑少吃冷飲")
- 導語：小暑是二十四節氣智慧，有句成語：寒來暑往。小暑、大暑與小寒、大寒都是直接反映氣溫變化的節氣。小暑、大暑是反映夏天暑熱程度的節氣。小暑過，一日熱三分。小暑大暑，上蒸下煮小暑接大暑、熱得無處躲……7月7日將迎來今年的小暑節氣，高溫、高熱、高溼的天氣開...
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![吃哪些食品能減肥？晚餐吃這些清淡小菜，讓你瘦成閃電.....]( "吃哪些食品能減肥？晚餐吃這些清淡小菜，讓你瘦成閃電.....")
- 晚餐吃什麼能在一定程度上決定你的體型。想要減肥，晚餐是極其重要的。小編推薦幾道好吃又不會發胖的清淡小炒，幫助大家更好的保持身材。泡椒蓮藕丁食材：嫩蓮藕一節、紅辣椒一個、泡椒幾個、姜一小塊、蔥白一段、鹽、米醋、糖、烹調油、泡椒水(適量)做法：1.紅辣椒切小塊，泡椒切...
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![上海十大經典傳統小吃 清淡、鮮口“清淡派”]( "上海十大經典傳統小吃 清淡、鮮口“清淡派”")
- 9.擂沙圓擂沙圓是上海喬家柵點心店的風味名點之一，已有70多年的歷史。相傳在清代末年，上海三牌樓一帶有一姓雷的老太太，以設攤賣湯糰為生。為多做些生意，她想方設法彌補湯糰存放和攜帶不便的缺陷。開始，她把湯糰表面滾了一層糯米乾粉，後又試製了各類乾粉，結果採用赤豆粉效果甚佳...
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![立秋節氣養生：飲食應以清淡為主]( "立秋節氣養生：飲食應以清淡為主")
- 立秋到了，養生要注意潤肺滋陰，那麼立秋飲食有哪些注意事項?立秋又適合吃什麼?下面一起來看看吧。立秋飲食注意事項不要暴飲暴食秋季氣候宜人，食物豐富，往往易進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。因此，在秋季飲食中不能放縱食慾，大吃大喝。建議吃些高蛋白的食...
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![三伏天不宜吃什麼 三伏天飲食須清淡為主]( "三伏天不宜吃什麼 三伏天飲食須清淡為主")
- 導語：相信對於吃貨來說，只有你想不到的，沒有她吃不到的，什麼能吃的，不能吃的，只要是食物，通通進肚。但是，這樣亂飲亂食，很容易引發腸胃疾病。那麼，三伏天不宜吃什麼?小編建議三伏天飲食須清淡為主。三伏天不宜吃什麼三伏天飲食須清淡為主三伏天不宜吃什麼一、三伏天不宜吃什麼三伏...
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![春季飲食養生 清淡為主合理搭配]( "春季飲食養生 清淡為主合理搭配")
- 春季飲食養生清淡為主合理搭配3月將迎來春分時節，一年之計在於春，春季養生很重要，那春季養生吃什麼呢？很多人增了一身贅肉，有不少人還在微信朋友圈裡晒出了自己的增肥成果，以鼓勵自己節後除油減肥。初春時節，讓我們的腸胃恢復健康清爽狀態，不妨試試水果清粥。清淡為主合理搭配北...
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![吃什麼算是清淡食物 清淡吃什麼樣的食物]( "吃什麼算是清淡食物 清淡吃什麼樣的食物")
- 清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽，不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。如：清淡三文魚等。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地儲存食物的營養成分。中國人善於根據四季變化搭配食物，夏天多吃清淡爽口食物，冬天多吃味醇濃厚食物。不良飲食習慣介紹運動後大量喝酸性...
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![立春飲食禁忌 立春後飲食宜清淡多吃黃綠蔬菜]( "立春飲食禁忌 立春後飲食宜清淡多吃黃綠蔬菜")
- 導語：在我們的日常生活中，一定要注重飲食養生，什麼季節該吃什麼食物，這是我們必須要了解的。而有些食物並不適合當季吃，我們儘量別吃，如果管不住自己的嘴，那就難以擁有健康的體質。下面我們一起來看看立春飲食禁忌有哪些?這裡小編建議大家，立春後飲食宜清淡多吃黃綠蔬菜。立春飲...
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![端午節健康飲食 注意宜清淡溫和]( "端午節健康飲食 注意宜清淡溫和")
- 明天迎來了端午節小長假，大家都會去下館子好好犒勞自己的胃，很多人一遇節日就會有暴飲暴食。端午節開心重要但是健康飲食更重要，飲食宜清淡溫和這樣能使我們擁有一個健康的腸胃。好腸胃是好胃口的開始。端午小長假如何保持健康飲食呢，那麼今天小編就通過端午節日，提出幾點需要...
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![清淡的湯類有哪些 清淡簡單的湯類有哪些]( "清淡的湯類有哪些 清淡簡單的湯類有哪些")
- 冬瓜乾貝排骨湯、蘿蔔蝦丸湯、豆腐蛤蜊湯、西洋菜煲豬骨湯、菠菜豬肝雞蛋湯、山藥胡蘿蔔湯等。冬瓜乾貝排骨湯：小排焯水濾去血沫，濾幹撈出。將小排和薑片入砂鍋，大火煮開。乾貝蝦皮開洋略沖洗，冬瓜洗淨去籽切塊，帶皮，配料準備就緒，除冬瓜外的配料入湯，中火燉煮1小時，入冬瓜轉小火...
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![清淡飲食等於吃素嗎 清淡飲食就是要吃素嗎]( "清淡飲食等於吃素嗎 清淡飲食就是要吃素嗎")
- 導語：你是一個素食主義者嗎？雖然五湖四海的美食很多，其實，現代社會還是有很多素食主義者的。在我們的印象中，素食主義者是不吃葷腥的，只吃素菜的。吃素的飲食不可以辛辣刺激，只能清淡少油。那麼，所謂清淡飲食，就是吃素嗎？清淡飲食等於吃素嗎？下面就和小編一起來了解下吧。清淡飲食等...
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![千萬別隻吃清淡了！有人吃素30年，骨頭像泡沫]( "千萬別隻吃清淡了！有人吃素30年，骨頭像泡沫")
- 5.引起膽結石研究發現長期吃素的人更容易患上膽結石，尤其是老人家，因為肉食的減少更容易患膽結石。6.便祕只吃水煮食物，或只吃水果，腸子裡沒一點“油水”，進食量不足的情況下，胃腸運動減慢，粗纖維食物的水分被腸道吸收，腸內容物乾結，更容易導致便祕。當然，吃對方法還是能通便的，可以...
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![白露節氣飲食養生：注意養肺多吃清淡食物]( "白露節氣飲食養生：注意養肺多吃清淡食物")
- 導語：白露是反映自然界氣溫變化的節令之一。露是白露節氣後特有的一種自然現象。每年9月7日到9日會迎來白露節氣。白露節氣燥邪最明顯，而燥邪最容易傷肺。所以，白露節氣養生應滋陰補肺。那麼，白露節氣養生吃什麼?這是很多朋友都想知道的。接下來，本站小編就為您講解白露節氣飲...
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![如何化清透淡妝 化淡妝的小技巧]( "如何化清透淡妝 化淡妝的小技巧")
- 日常生活中，大家都喜歡化淡妝，因為這樣看起來比較自然，也更清爽。但是化淡妝並不是那麼簡單的，還是需要一些小技巧，這樣才能看起來乾淨自然。如何化清透淡妝呢？一起來看看吧！如何化清透淡妝第一步：首先選擇豬油膏為肌膚上一層光滑的保護膜，滋潤肌膚同時還能填補毛孔，讓你接下來的BB...
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![新手日常清新淡妝的畫法 日常清新淡妝怎麼畫]( "新手日常清新淡妝的畫法 日常清新淡妝怎麼畫")
- 新手化妝有很多的不方便，那就可以先從淡妝開始學吧，這樣可以很好的控制化妝品的用量和力度。那你知道日常的清新淡妝怎麼畫嗎?下面就一起來看看新手日常清新淡妝的畫法吧!第一步清潔肌膚、擦拭爽膚水，進行基礎護膚。在化妝前，一定要先將肌膚清潔乾淨，然後做好肌膚不是保溼等護...
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![微信名稱女唯美淡雅 清新淡雅的微信名女性]( "微信名稱女唯美淡雅 清新淡雅的微信名女性")
- 導讀：女生都比較喜歡溫婉的名字，因為這樣的名字比較符合女性的形象，而且聽起來詩意滿滿的名字也會給人留下一個好的印象，尤其是清新淡雅唯美的網名，很受網友們的青睞。那你知道2022年女生唯美淡雅的微信名稱有哪些嗎？下面我們就一起來看看適合女性的清新淡雅的微信名到底有哪些...
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![什麼香水比較清新淡雅 推薦四款淡香型香水]( "什麼香水比較清新淡雅 推薦四款淡香型香水")
- 香水是讓很多女生為之著迷的東西，不同的香水給人不一樣的感覺，有的人喜歡濃郁花香，有的人則喜歡淡香型的，市面上這麼多香水中，什麼香水比較清新淡雅呢？小編給大家推薦四款淡香型的香水，好聞不膩，趕緊來看看吧！淡香型香水推薦一：Byredo超級雪松Byredo超級雪松說到什麼香水比較清新淡...
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![怎樣化淡妝才漂亮？韓式淡妝清新可人]( "怎樣化淡妝才漂亮？韓式淡妝清新可人")
- 化妝，可以使一個人變得美麗動人，自信，增強氣質。而淡妝是最百搭的一款妝容，無論什麼場合都不會顯得不適宜，反而會顯得很清純，所以淡妝應該是每個愛化妝的女孩必要會的一款妝容。化好看的淡妝的話，可以試一試韓式淡妝，韓國mm化妝技巧那可是出了名的。想知道怎樣化淡妝才漂亮?韓式...
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秒知幫
