拉肚子怎麼辦 拉肚子後的正確護理方法

拉肚子是日常每個人都會遇到的情況，無論你是因為生病而拉肚子，還是飲食吃得不當而拉肚子，要想拉肚子的情況不加重，那麼你應該在拉肚子後採取正確的護理方法，拉肚子怎麼辦呢?下面就教大家一些拉肚子後的正確護理方法。

【拉肚子後的正確護理方法】

無論你是什麼原因的拉肚子，在拉肚子後可以採取以下護理措施：

1、多喝水

拉肚子會大量的排出身體的水分，身體容易出現嚴重缺水和電解質紊亂的情況，所以在拉肚子後補水是必做的事情，當然喝水也有選擇，推薦氯化鈉、氯化鉀溶液或者葡萄糖也是理想的選擇，這些液體可以補充身體所流失的礦物質和水分，改善身體的電解質紊亂，防止身體因為拉肚子而虛脫。拉肚子後也是可以喝水果汁的，比如西瓜汁、蘋果汁等能補充身體必須的維生素類，對身體很有益處。

2、保持飲食清淡

拉肚子後最忌諱的就是過於油膩的飲食，清淡流質食物是最佳選擇。拉肚子後腸胃很虛弱，清淡易消化的食物可以減輕腸胃的負擔，並且能為身體提供必需的營養和能量，避免拉肚子後引起的併發症狀，推薦米湯、清粥、含有蔬菜的粥、麵條等。

3、避免加重拉肚子的食物

拉肚子後還是有一定的忌口，像甘藍、豆類食物就不適宜在拉肚子後食用，會加重腹瀉情況。另外高脂肪、高碳水化合物、易產生氣體的飲料等都是不適合在拉肚子後食用的，比如碳酸飲料，拉肚子後飲用可能會使你的瀉肚火上加油。

4、別匆忙服藥

拉肚子是自愈的功能，普通的拉肚子是無需藥物治療的，除非是病毒或者細菌感染引起的拉肚子外。普通的拉肚子一般在兩天以內症狀就會消失，當人體發生拉肚子的情況不用立馬服用止瀉藥物，保持合理的飲食和飲水便可緩解情況，當然除非你有急需控制的情況可以適當服用藥物。

5、順其自然

有些人對於拉肚子的情況喜歡採用一些偏方，比如用果膠、嗜酸菌、角豆粉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚，其實這些食物並非就如神藥一樣能治療拉肚子，反而會腸道延緩其蠕動，延長拉肚子的時間。其實緩解拉肚子的原理是需要將引發拉肚子的物質排出體外即可，所以順其自然是反而更好。

拉肚子怎麼辦?以上是關於拉肚子後的正確護理方法，希望能幫助到您。