世界性難題之到底為什麼一天要吃三餐？

吃什麼這個話題，後臺很多人留言都說，糾！結！死！了！小編想了一下，我們糾結的根源，一定是因為一天要吃三頓！！

人最大的矛盾源於自身，所以我們得從問題的源頭去尋找答案。So，問題又來了，誰規定一天要吃三餐的？到底是誰說的？到底為什麼要吃三餐？對這個問題，我們似乎都絲毫沒有質疑過。

一天三餐不過是一種既定熟成的說法，大家只不過是遵循了這個習慣而已啦。秦漢以前的人一天只吃兩頓飯，因為那時候農業不發達，沒什麼東西可以吃，但是吃兩頓飯也是因人而異啦。

《墨子·雜守》中就有說過，士兵一天吃兩頓，但是食量就分五個等級哦。

一頓是：“朝食”或“饔”，一般是在上午9點到11點這個時間進食；

第二頓是：“飧”或“食”，在下午四點左右進食。

不過這種進食頻率對吃貨來說簡直就是折磨，其實古人對吃飯還是有點講究的，在非進餐時間用餐，會被認為是一種越禮的行為，或者是特別的犒賞。

到了漢代以後，才逐漸演變成三餐或者四餐。

那這是我們大中華的歷史遺留的問題，但是外國人又是怎麼有一日三餐這種共識呢？在20世紀20到30年代，當時的美國政府認為一日之計在於晨，早餐很重要哦！加上從事體力勞動的人民太多了，午飯也要多吃點，慢慢就形成一日三餐的習慣。

耶魯大學的歷史系教授Paul Freedman認為，其實一天吃三頓並沒有生理上的原因哦，“我們什麼時候吃東西，也許與主流文化的聯絡更緊密一些，而生理上的因素則不那麼重要。”

他的意思是，什麼時候吃東西其實沒多大關係的。還有一些社會學家和市場研究人員，已經不再圍繞三餐的概念來組織他們的研究結果了。“餐”這個概念越來越不合時宜，他們在考量著進餐的場合。

比如說你可以隨時在車裡、在公園裡、在任何地方吃東西，都沒有人理你，吃東西本來就是一種隨心所欲的事情嘛，你們說對不對。

所以說，如果你覺得吃什麼是很糾結的事情，就降低吃東西的頻率，比如說一天兩頓或者一頓，然後一頓多吃點，再吃多點。