傷春悲秋？三種秋季養生湯治癒你的悲傷！

聽了一首記不清歌名也記不清旋律，只知道是一首悲傷主題的歌，翻看評論時下面一片“哀鴻遍野”，前幾天剛過了秋分，就碰到這一夥“傷春悲秋”的，怪這秋季的風兒太喧囂？怪這秋天的溫度太多變？

照我看，十有八九是得“秋季綜合徵（一種杜撰的病症）”了，表現為：秋乏，無緣無故容易犯困；悲秋，莫名其妙的悲哀感；易染風寒，晚上還嫌熱開著空調，結果早上醒來鼻涕止不住地留。或許你就想問了，這病還有治嗎？

當然有得治，首先是放鬆心態，不要生活的太壓抑，然後就是注意飲食了，這裡就給推薦三種適合秋季養生的湯，不單美味，更能調節身體機能，使自己更好地適應秋季。

老鴨蘿蔔湯

食材選用有一定講究，鴨肉需要選用一年以上的老鴨，當年的鴨肉肉質鬆散，鍋裡炒一炒都能炒出一大碗水來。老鴨就不一樣了，不但肉質更加緊湊、鮮美，而且更補（啥叫更補就不用我多說了吧）。

蘿蔔選用普通的白蘿蔔就可以。烹調過程相對而言也不復雜：首先將老鴨切塊焯水去除腥味，蘿蔔切塊備用；再燒一鍋水，放入薑片、老鴨、水酒（糯米酒），中火燉上半小時；最後放入蘿蔔、蔥段，加少許食鹽調味，燉上半小時就完成了。

南瓜百合湯

說是南瓜百合湯，但很多人喜歡放入小米或者糯米燉成“南瓜百合粥”，味道當然還是一樣鮮美。先是把南瓜去皮燉爛，搗成南瓜泥備用；再拿小米或糯米放水裡燒開，放入百合、南瓜泥，期間需要不斷攪拌，不然容易糊鍋，出鍋前加糖調味就可以了。

冰糖梨湯

很普通的一道湯，功效也是很明顯的，清肺止咳效果非常好。烹製方式也是家喻戶曉的，但還是要強調一下記得去核，果核是上火的。