白噪音的危害 白噪音是什麼原因

大自然的白噪音沒有危害及副作用，人為製造的白噪音不得每日使用，會產生一定依賴性，並且對聽覺和身心健康都有很大的影響。年輕人或老年人過度使用白噪音來促進入睡都會影響聽力水平。超過安全分貝的白噪音水平會對人體的聽力造成嚴重損害，尤其是對於之前沒聽過白噪音的人群。長時間使用在噪音助眠容易讓人產生依賴，如果突然無法播放白噪音，依賴者就很難入睡，反而會損害睡眠質量。

什麼叫白噪音？

白噪音是指一段聲音中的波長分量的功率譜密度在整個可聽範圍（1.7cm~17m）內都是均勻的。白噪聲或白噪音，是一種功率波長譜密度為常數的隨機訊號或隨機過程。換句話說，此訊號在各個波段上的功率是一樣的，由於白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成，因而此訊號的這種具有平攤功率譜的性質被稱作是“白色的”，此訊號也因此被稱作白噪聲。

白噪聲並非噪音

白噪聲充滿整個人類耳朵可以聽到的振動頻率，可以幫助一個人放鬆或睡眠。很多接受過白噪音治療的人形容它們聽上去像下雨的聲音，或者像海浪拍打岩石的聲音，再或者像是風吹過樹葉的沙沙聲，亦或是高山流水瀑布小溪的聲音。這種聲音對各個年齡層的人來說，都可以起到一定聲音治療作用，是一種“和諧”的治療聲音。