涼薯怎麼吃 涼薯的做法步驟

涼薯去皮切絲。小蔥切段，大蒜切末。鍋中倒適量油，油溫燒至6成熱，把蒜末和剁椒放進去炒出香味，倒入涼薯絲一起炒。最後，放入2勺鹽，再加入1勺白糖，炒勻，撒上蔥段即可。

涼薯怎麼吃

食材：

涼薯200克、剁椒2勺。輔料：小蔥1根、蒜2瓣、鹽2勺、白糖1勺

剁椒涼薯的做法步驟：

1、涼薯去皮切絲；

2、小蔥切段，大蒜切末；

3、鍋中倒適量油，油溫燒至6成熱，把蒜末和剁椒放進去炒出香味，倒入涼薯絲一起炒；

4、最後，放入2勺鹽，再加入1勺白糖，炒勻，撒上蔥段即可。

小貼士：

涼薯裡面含有豐富的糖分、蛋白質以及人體必需的鈣、磷、鐵、鋅、銅等多種礦物元素，能降血壓、降血脂。