每天一杯檸檬水就能有效美白嗎 每天一杯檸檬水能不能美白

導語：因為檸檬中含有大量的維生素C，所以不少人便把它當做養顏美容的最佳水果，尤其有人認為能起到美白的效果，更認為每天喝一杯檸檬水效果更加。但實際上，每天一杯檸檬水就能有效美白嗎？到底每天一杯檸檬水能不能美白呢？下面我們一起來了解科學說法。

每天一杯檸檬水就能有效美白嗎

檸檬美白說法

不靠譜。檸檬水中含有豐富的維生素C，在每天堅持喝長期會有一點美白效果，但是這個效果會因人而異，長期喝、過量喝會影響小花的功能，而且檸檬水美白這件事沒有醫學科學根據可以證明。

關於美白誤區：

1、只在夏季做防晒

紫外線一年四季無處不在，只是在不同的季節紫外線的強度有所不同，但這絲毫不會影響紫外線中UVA穿透肌膚帶來傷害。所以防晒是四季必備的功課。

2、大量補充維生素C

維生素C是人體必需的營養素，參與生物合成過程，也是高效抗氧化劑。均衡的營養可以滿足每日維生素C所需，過量攝取會造成尿路結石、腹瀉等腸胃疾病，孕婦過量還會影響胎兒健康。

美白

3、沒有及時補水

肌膚是需要補充水分的，充足的水分才會讓我們的肌膚看起來更加的水嫩。不及時補水，細胞脫水會加速肌膚老化，角質層排列紊亂肌膚粗糙暗沉，而對於美白成分的使用更容易增加過敏概率。

4、美白麵膜天天敷

面膜本身都不建議持續性天天使用，尤其是美白麵膜除了美白成分外還具有剝離作用的成分，通過面膜的形式更易造成角質層的加速脫落和破壞，正常情況建議一週兩次即可。

5、自身肌膚很白皙，就無需使用美白產品了

美白產品並非真的可以讓黑面板變成白面板，除了基因之外還有護膚和生活習慣的影響。美白產品在一定的改善基礎上，更多是增加肌膚的水潤度和通透亮澤感。白皙肌膚如果同樣暗沉無光，不妨也可以選擇性的使用美白產品。

美白說法

6、服用珍珠粉

國家食藥監管局批准的珍珠粉功能包括：去除黃褐斑，增加骨密度，增強免疫力等，但是如果未達嚴格的內服標準，會難以吸收和代謝並影響腸胃健康。同時珍珠粉性涼，虛寒體質的人並不適宜服用。

7、堅信濃度越高，美白效果越好

肌膚具有一定的耐受性，正規品牌的美白產品會合理搭配美白成分的濃度，在保證肌膚健康的前提下協同發揮美白功效。對於美白效果不可求快求好，慢調慢養更安全持久。

8、過度使用去角質產品

除去面板和毛孔裡過多的角質細胞對於各種面板皆有好處，除了讓面板看起更細嫩外，也有助於保養產品更好吸收。但是細胞更新有一定週期，過度去角質會破壞健康的角質細胞，使面板脆弱敏感，影響肌膚的保水度和防禦度。