銅是微量元素嗎 銅是不是微量元素

人體內含量少於體重萬分之一的元素為微量元素。銅是必需微量元素，是人體不可缺少的一環。

銅是人體必要的營養素，當人體內缺少銅元素時，會引起各種疾病。例如，貧血病和骨質疏鬆，冠心病和白癜風病等疾病。另外，女性缺銅元素，有可能導致不孕不育。適當的銅元素會給人體帶來好處。當過多的銅元素進入人體內時，人會出現噁心和嘔吐，以及急性溶血等中毒現象。

為了維持身體健康，成人每天應攝入適量的銅。孕婦和嬰幼兒應加倍。銅廣泛分佈於各種食物中，不偏食是預防缺銅的主要措施。缺銅時宜補充含銅豐富的食物，如食用動物肝、腎，甲殼類水產品、硬果類、葉菜類等食物。