早晨嘴裡發苦是什麼原因？這個你一定要知道！

現在很多人有個什麼問題都怪內分泌失調，比如經期不規律、長痘、上火等，對也不對，比較片面。那早晨起床嘴裡發苦，就算喝水刷牙也沒用，食不下咽，是什麼怎麼回事呢？

在醫學上，“口苦”是一種比較常見的味覺異常，“嘴裡有金屬味兒”和“嘴裡有說不出的奇怪味兒”也是味覺異常的常見表現——它們也常常同時或者交替出現。 但有些時候，“口苦”是因為嘴裡確實出現了不該出現的苦味物質。引起口苦的原因很多，但這絕對不是小事！

▲為什麼會嘴裡發苦?

1.口腔衛生狀況不佳

口腔衛生狀況出現問題，除了會引起牙齒出血、牙周炎、牙髓炎等，也可能會帶來口臭、嘴裡發苦等不愉快的體驗。因此，為了我們的口腔健康，一定要每天早晚刷牙，不能偷懶哦！

2. 生活惡習

生活惡習也是引起口苦的原因之一。一些腦力工作者，由於精神壓力大，再加上飲食不當、睡眠不足、長期吸菸、缺乏運動等，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生溼熱，也會引起口苦。

3. 維生素或微量元素缺乏

缺少維生素B12或鋅可能會導致嘴裡發苦。維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物幫助才能被吸收的維生素。一旦缺乏，容易引起舌、口腔、消化道的粘膜發炎、出血。噁心、食慾不振、貧血均是其症狀。而缺鋅易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合，偏食、厭食等。

4. 神經受損

舌頭的感覺，需要通過神經傳到大腦裡，我們才能知道是什麼味道。如果頭部受傷，傷及神經或大腦，甚至是得了痴呆，都可能導致對味道的感覺出現錯亂。

5. 其他身體疾病

糖尿病、肝病、腎病、一些癌症等，都可能會導致嘴裡產生異常的味道，或者味覺出問題。比如糖尿病患者，嘴裡經常有一股爛蘋果的味道。

6. 藥物副作用

很多藥物都可能導致嘴裡發苦，引起味覺異常。比如常見的降壓藥卡託普利、治療結核藥物利福平等。

▲如何預防嘴裡發苦?

1.注意口腔衛生，學會正確刷牙的方法，定期洗牙。如果口臭、口苦嚴重，建議去看一下牙醫，治療口腔疾病。

2. 對於壓力大的人，應儘量保持良好的作息規律、飲食結構，同時還要戒菸戒酒。戒菸帶來的好處絕對不僅僅是口氣清新這麼簡單。戒菸還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌症的風險。

3. 注意飲食結構要合理。適量補充維生素和微量元素，日常生活中多吃粗糧、蔬菜、水果，適量吃肉、蛋、奶類，均衡營養，多數情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。也可以適當食用複合營養素片來補充，但需要注意，過猶不及的道理，微量元素補多了也容易出問題。

4. 適當運動，選擇散步、慢跑、打太極拳、游泳等方式，均有助於促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。

5. 最後一點，患有慢性疾病的人應在醫生的指導下，針對病因積極控制，治療口苦。

你早晨起床有口苦的現象嗎？如果有，一定要學起來，好好調理自己的身體了。“病從口入”，但並不只是說吃的問題，如果我們的口腔舌頭有不舒服的症狀，也一定要引起重視哦，這可能是身體給你發出的訊號！