臉色暗黃是什麼原因 面板暗黃的原因

臉色暗黃給人的印象直接就是沒精神，直接會影響形象，很容易顯老，還會讓我們失去自信。不想成為別人眼中的黃臉婆，改善臉色就要立刻行動起來。想要改善膚色，我們就要先了解自己是因為什麼原因造成的面板暗黃，沒有人天生就是暗黃的。導致面板暗黃的幾個原因，你不能不知道。

1、營養不良

營養不良導致的臉色暗黃一般都出現在青春期的孩子身上，青春期的人對於營養的需求比較高，如果食物中所蘊含的營養成分達不到身體的要求，就會導致臉色暗黃，對於這種情況最好的解決辦法就是調理飲食的，富含膠原蛋白的食物對於改善膚色有很大的好處，平時可以適當的多吃一些。

2、睡眠不足

這種情況其實不是面板的問題，而是氣色問題。熬夜時間久了，會養成睡眠的習慣，人體得不到充分的休息，就表現出了面板粗糙和麵色發黃等。睡太晚和睡眠不足都會讓身體的新陳代謝不暢，咱們都知道充滿氧氣的動脈血是紅色的，這樣面板才能有紅潤的氣色，如果因為熬夜導致面板中的含氧量降低，肯定是會讓面板暗沉的。

3、貧血

大多數女性都會有貧血的現象，因為這個原因就有可能導致臉色出現暗黃沒有光澤，所以根據貧血建議女生多吃點含鐵的食物，比如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，同時還可以吃一些補血的食物，例如：動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。

4、卸妝不乾淨

女孩子天生都愛美，化妝是再正常不過的一件事了，所以卸妝就變得格外重要，假如在一天的帶妝狀態下面回家沒有好好卸妝的話，臉上的面板會承受不住就會出現各種各樣的問題，臉色暗黃，沒有光澤，同時黑頭粉刺等也會隨之即來;所以想要在臉蛋上面保持迷人的光彩，還是堅持好好卸妝吧，以按摩打圈的方式完全卸下妝容最好。