如何訓練手指靈活度 訓練手指靈活的方法

我們在打字或者彈琴的時候總覺得自己手指不夠靈活，導致我們做起事來就很慢。那有什麼訓練手指靈活的方法呢?只有靈活運用我們的手指，才能提高在用手指方便的能力。如何訓練手指靈活度就很重要了，不如試試這幾種訓練手指靈活的方法。

手指運動法

我們可以通過手指走路的方法來提高手指的靈活的。手指既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8點鐘左右，是練習手指操的最佳時機。每次練習15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，啟用一些處於睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功能。

玩陶土或橡皮泥

捏橡皮泥進行創作，是鍛鍊雙手、增大雙手活動範圍和力量的絕佳方法，而且這根本不像一項運動且充滿樂趣。所以，嘗試用橡皮泥團個球、搓條蛇或是捏個恐龍脊。

揉核桃

把兩個核桃放在手心裡，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。