99%的人不知道怎麼清理吸進去的霾！

早上，很多少年早晨醒來開啟窗後，

看到的情景是這樣的……

面對霧霾

不能再調侃了

必須嚴肅對待才行

畢竟這是跟我們每個人

都“吸吸”相關的健康大事件

那，為了自己和家人的健康，

我們應該怎麼辦呢？

清肺！

看看哪些食物清肺食物能增強肺的自我清潔能力。

——推薦1：蘿蔔——

食物簡介：肺臟的排毒食品。

清肺原理：大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成冷盤都是不錯的選擇。

——推薦2：黑木耳——

——推薦3：蘑菇——

食物簡介：提高肺臟抗毒能力。

清肺原理：在燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

——推薦4：雪梨——

食物簡介：含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

——推薦5：蓮藕——

食物簡介：它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。

清肺原理：熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

——推薦6：山藥——

——推薦7：銀耳——

食物簡介：銀耳有“菌中之冠”的美稱。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。

清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

——推薦8：豬血——

食物簡介：豬血中含有豐富的血漿蛋白。

清肺原理：在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。