孕吐是什麼時候開始 如何有效緩解孕吐

孕吐是孕期的主要表現。孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。那麼你知道孕吐是什麼時候開始的嗎?如何孕吐嚴重的話，又該如何輕鬆緩解呢?

孕吐什麼時候開始?

孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現，會有噁心嘔吐不適等症狀，但是早孕反應的時間和症狀是有個體差異的。

大部分孕婦在孕6周時早晚會出現噁心嘔吐的症狀，沒有任何緣故原由就產生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。所以說，孕吐什麼時候開始視個人情況而定。

如何有效緩解孕吐?

(1)積極的心理療法

其實過大的心理壓力反而會加劇妊娠反應，準媽媽們要正確認識孕吐，這是孕初期非常正常的一種生理表現，一般來說如果不是強烈的孕吐，一般不會給自身以及胎兒造成傷害，積極調整好自我情緒即可。

(2)科學的飲食療法

孕早期胚胎的生長髮育需要足夠的營養支援，考慮到這時候絕大部分的準媽媽會有妊娠反應，這個時候建議多吃些營養豐富且清淡的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，做到少食多餐是非常好的。

(3)適當的運動調理

很多人認為前三個月胎兒不穩定，需要靜靜地臥躺休息，但實際上適當參加一些輕緩的活動，能夠起到減少早孕反應，改善抑鬱情緒的作用。

以上就是關於孕吐最早什麼時候開始的相關內容介紹，很顯然由於每個人的機體情況不同，因此每個準媽媽出現孕吐的時間都不是相同的，為了更加順利地度過這個時間，希望準媽媽能夠注意做好相關的護理。