晚上睡覺，姿勢對了竟然能“治病”！

平躺、左側臥、右側臥……對健康人來說，不必過分講究睡姿。不過，當疾病來臨時則要另當別論，恰當的睡姿對緩解不適症狀、促進康復極為有益。

1、冠心病建議採用頭高腳低右側臥位，頭側比腳側高10~15度為宜，可減少下腔靜脈迴流的血液量，利於心臟休息。

2、腦血栓最佳睡姿是仰臥，枕頭最好高5釐米，不宜過高或過低，以保證頸動脈不受壓迫，使腦部供血充足，利於病情恢復。

3、心衰半躺半坐的睡姿最好，既能改善肺部血液迴圈，減少肺部淤血，還可增加氧氣吸入量，有利於緩解心悸、胸悶、氣喘等不適症狀。

4、頸椎病、腰間盤突出側臥會加重椎動脈痙攣，甚至影響腦部供血。建議平躺仰臥，睡硬板床。

5、食管疾病反流性食管炎患者應仰臥睡覺，建議枕頭高度為15釐米左右，有助減輕胃液反流。

6、胸腔和肺部疾病肺氣腫患者宜仰臥，並墊高枕頭，以保持呼吸道通暢;哮喘患者在哮喘發作時不能平躺，宜半臥位，以減輕呼吸困難;有咯血癥狀的患者，宜採用患側臥位，防止血凝塊阻塞支氣管引起呼吸困難。

7、胃病患有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙的人，宜採用右側臥睡。從解剖學上看，胃大彎及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，右側睡不會壓迫這些組織，利於夜間腸胃消化食物。

8、鼻中隔偏曲和鼻息肉應向偏曲的反方向、未長鼻息肉的一側臥位入睡，可保持口鼻氣流通暢，減少夜間用口呼吸的頻率，避免晨起頭暈、咽乾等不適。

9、化膿性中耳炎應向患耳一邊側臥位睡覺，便於膿性分泌物排出，縮短病程。

瞭解完以上的知識，漲姿勢了吧!願你每天都有一個好的睡眠，願你在睡夢中也能“治病”。