含糖量少的水果有哪些 含糖量少的水果有哪些水果

在眾多水果中有含糖量少的也有含糖量多的，那麼哪些水果含糖量少呢?下面來介紹下。含糖量少的水果有獼猴桃、柚子、檸檬、楊梅、番石榴等，這幾種含有的糖分不多，並且營養價值較高，其中好幾種還具有把血糖降低的作用，比較適合糖尿病人吃，不過也要注意用量，不要一次性吃太多。此外，還有草莓、木瓜等。

含糖量少的水果-獼猴桃

獼猴桃具有效調節體內的糖代謝，有一定的降血糖功能，糖尿病人為了避免糖分升高，可以吃點這種水果。同時還能促進消化，對於身體具有益處。

含糖量少的水果-

柚子的營養價值很高，能補充人體內所需的元素，不過糖分含量相對較低，也具有把血糖降低的作用。除了糖分含量低之外，裡面還含有大量的維生素，能起到促進消化，滋潤肺部，促進腸道蠕動的作用，是一種效果很不錯的水果。

含糖量少的水果-

檸檬的味道非常酸，含糖量大約是在8%-10%之間，裡面的含有的澱粉、果膠、葡萄糖、果糖、蔗糖等成分較低，但是因為味道比較的酸，最常見的是作為調味，或者是泡水喝。

含糖量少的水果-

楊梅也是屬於含糖量較低的，大概是在12%-13%左右，吃一點不會影響到糖尿病人，但是也要注意用量，不能一次性吃太多。

含糖量少的水果-

經常吃番石榴是能夠降血糖的，並且吃法很多，不光可以生吃，還能榨汁、煮水、制沙拉。