哪種水果的含糖量其實更高 含糖量高的水果是什麼水果

導語：說到含糖量高的水果，多數人都會第一時間想到比較甜的水果，例如西瓜、梨等，但實際上，含糖量更高的水果不一定是吃起來甜的。那麼，你知道哪種水果的含糖量其實更高嗎？下面我們就一起來看看含糖量高的水果是什麼水果吧。

哪種水果的含糖量其實更高 含糖量高的水果是什麼水果

含糖量高的水果

山楂。以口感來判斷水果含糖，的高低是不科學的。山植吃起來很酸，實際上含糖，高達 22％左右，嚐起來很甜的西瓜，含糖量僅為 6.2 % ，不如山植的 1/3 。主要因為山植中的有機酸含，也非常高，沖淡了山植的甜味。

山楂功效：

1、降血脂。防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

2、開胃。開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。

3、活血化瘀。山楂有活血化淤的功效，有助於解除區域性淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。

4、可治療腹瀉。山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

5、促進子宮的復原。山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。

6、抗衰老。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

含糖高的水果還有哪些？

（1）釋迦

 釋迦果是一種特產於中國臺灣地區的優質水果，它的學名叫番荔枝，因為其外形成佛頭很相似，當地人就常把它叫釋迦果。說到哪些水果糖分高這個問題，釋迦的含糖量也是一定要注意的，據調查發現，每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265毫克。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高，糖尿病患者應慎食。

（2）香蕉

香蕉是一種熱帶的水果，吃起來只有淡淡的香味，基本上是沒什麼甜味的，但是雖然香蕉吃起來並沒有特別明顯的甜味，其實香蕉是一種含糖量很高的水果，並且它裡面的糖分能夠迅速地被人體所吸收，進而轉化為血糖，導致血糖飆升。

（3）芒果

芒果是一種吃起來比較澀嘴的水果，經常吃芒果能夠幫助促進血液的迴圈，和身體的血管的健康。但是其實芒果雖然吃起來不是很甜，但是作為一種熱帶的水果，它的糖分卻很高，一不小心吃了也會使得血糖上升。所以糖尿病人特別是夏季，芒果最好不要吃。

（4）火龍果

火龍果吃起來基本上沒有什麼甜味，但是其實火龍果的含糖量佔比卻高達14%，甚至要比蘋果等的水果都要高。所以吃了也會導致血糖飆升，糖友也要多加註意。

　　生活知識推薦：

金色烏龜是什麼品種 烏龜為什麼是金色的

為什麼頭髮一直長而汗毛不長 頭髮一直長而汗毛不長的原因

夏天為了解暑喝什麼比較好 夏天喝什麼可以有效解暑

為什麼酒喝多了走路容易東倒西歪 酒喝多了走路不穩是怎麼回事

吃火鍋時涮的蟹棒主要原材料是什麼 蟹棒的原材料有哪些

晒被子落了灰塵可以用力拍打嗎 被子上有灰塵能不能用力拍打

為什麼貓咪能像液體一樣縮在小盒子裡 小貓為什麼能像液體一樣

穿什麼顏色的衣服防晒效果更好 長時間嗮太陽穿啥顏色衣服防晒

大海的主人是誰猜一水果 哪些水果是海的主人

奶茶裡的椰果是什麼做成的 奶茶裡面的椰果是椰子的果實嗎

季度劃分具體日期 季度劃分是按陰曆還是陽曆