溫泉有哪些種類 溫泉分為哪些種類

按化學組成分類，一般可將溫泉分為：氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉、重曹泉、食鹽泉、芒硝泉、石膏泉、正苦味泉等。依照物理性質進行分類，一般可將溫泉分為低溫溫泉、中溫溫泉、高溫溫泉、沸騰溫泉四種。溫泉依溫度之高低不同可分為：高於75℃者為高溫溫泉；介於40℃至75℃者為中溫溫泉；低於40℃者為低溫溫泉；低於25℃者，為冷泉。

泡溫泉步驟

第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。

第三步，先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。

第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

第六步，注意衝身，儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水衝身則可。

泡溫泉的注意事項

1、瞭解溫度

泡溫泉之前要衝洗乾淨身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗乾淨，瞭解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。

2、入池有序

泡溫泉時，應當從低溫開始浸泡，當身體適應後再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。

3、不同的池採用不同的方式

泡半身浴時，最好泡臟器以下的身體，這樣不僅可以調整體溫溫度，還能有效的平衡內分泌。選擇瀑布浴時，儘量避免水壓直接衝擊身體，最好採取斜角緩水壓的方法，如果在被衝擊的部位敷上毛巾，治療腰痠背痛的效果會更好。

4、敷個面膜

由於溫泉的水溫過高，浸泡一段時間後，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。