堅果類有哪些 堅果類有哪些種類

堅果類分別有：核桃、巴旦木、榛子、腰果、開心果、碧根果、松仁、葵花籽、杏仁、西瓜籽、夏威夷果、碧根果、花生等。如果按照種類來分的話，可以分為樹堅果和種子類堅果，如核桃、榛子等都是樹堅果，而葵花籽、西瓜籽、南瓜籽、花生則是種子類堅果。榛子、核桃、腰果和杏仁並稱為世界四大堅果，產量位於世界前列。

核桃（學名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃屬植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多。

巴旦木為新疆維吾爾語名稱，是由波斯語Badam而得名的，其果實稱巴旦杏，學名為扁桃喬木，為世界上著名的木本油料樹和乾果樹種。巴旦杏屬世界古老栽培種，是由野生種進化發展而來的。

榛子，又名山板栗、尖慄或棰子，為樺木科榛屬落葉的灌木或小喬木，高約1-7 m。榛子的果實為黃褐色，接近球形，直徑0.7-1.5 cm，成熟期在9-10月。榛子是國際暢銷的名貴幹果，也是世界上四大幹果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一，並有“堅果之王”的美譽。