三九天艾灸的最佳時間 2020年三九天艾灸是哪幾天

導語：冬天來了，三九天還會遠嗎?一般在三九天到來之前，我們就要開始進行相關艾灸調理工作了，而不是等到三九天真正到來才進行，這樣並未達到理想療程。那麼到底三九天艾灸的最佳時間是什麼時候?2020年三九天艾灸是哪幾天?我們一起來了解。

三九天艾灸的最佳時間 2020年三九天艾灸是哪幾天

三九天艾灸

預灸：2019年12月12日至21日;一九灸：2019年12月22日至30日;二九灸：2019年12月31日至2020年1月8日;三九灸：2020年1月9日至17日;加強灸：2020年1月18日至27日。

三九灸通常分為五個階段，在12月中旬左右可以開始首灸，之後每9天之後再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸通常效果更佳。

一天中什麼時候艾灸最佳?

午時(中午11—1點)

這段時間我們通過艾灸調理，也可以起到很好的效果，和夏天三伏天做艾灸一樣，補益的效果其實是非常顯著的，不過也有的人指出艾灸具體時間也因人而異，我們需要根據每個人不同的體質和不同的症狀來決定，調理脾胃功能，我們可以在早上9點到11點做，如果是調理心臟功能，最好是中午11點到1點做。

不僅每天不同時間段艾灸的效果不同，一年四季如果人們在春天冬天秋天艾灸效果，並不是特別好，而如果我們在夏季艾灸那麼也可以起到事半功倍的效果，因為夏天人們穿衣服比較少，自己在家艾灸非常方便，天氣炎熱，不容易著涼。並且因為夏天天氣炎熱，人體對溫度就比較敏感，所以不容易被燙傷，夏天是人體陽氣最重的時候，這時艾灸溫補的功效會最強。

一天當中艾灸最好的時間就是中午11點到1點鐘了，在這個階段我們艾灸可以讓人們體內陽氣更加充足。還有我們最好是在每年夏天艾灸，這時人們不容易感冒，並且毛孔也全部開啟，所以治療效果也會非常的顯著，因此如果大家有艾灸的需要，那麼不妨在每年夏天的正午時分艾灸吧。

艾灸的型別

艾灸

直接灸：

是將大小適宜的艾炷，直接放在面板上施灸。若施灸時需將面板燒傷化膿，愈後留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使面板燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。

1、瘢痕灸。又名化膿灸：施灸時先將所灸腧穴部位，塗以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然後將大小適宜的艾炷置於腧穴上，用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼後，方可繼續易住再灸，待規定壯數灸完為止。施灸時由於火燒灼面板，因此可產生劇痛，此時可用手在施灸腧穴周圍輕輕拍打，藉以緩解疼痛。

2、無瘢痕灸。施灸時先在所灸腧穴部位塗以少量的凡士林，以使艾炷便於粘附，然後將大小適宜的艾炷，置於腧穴上點燃施灸，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而感到微有灼痛時，即可易炷再灸。一般應灸至區域性面板紅暈而不起泡為度。

間接灸：

是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的面板隔開，進行施灸的方法。如生薑間隔灸、隔鹽灸等。

1、隔姜灸。是用鮮姜切成直徑大約2-3釐米、厚約0、2-0、3釐米的薄片，中間以針刺數孔，然後將薑片置於應灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在薑片上點燃施灸。當艾住燃盡，再易炷施灸。灸完所規定的壯數，以使面板紅潤而不起泡為度。

2、隔蒜灸。用鮮大蒜頭，切成厚0、2-0、3公分的薄片，中間以針刺數孔，然後置於應灸俞腧或患處，然後將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規定的壯數。

3、隔鹽灸。用純淨的食鹽填敷於臍部，或於鹽上再置一薄薑片，上置大艾炷施灸。

4、隔附子餅灸。將附子研成粉末，用酒調和做成直徑約3釐米、厚約0、8釐米的附子餅，中間以針刺數孔，放在應灸腧穴或患處，上面再放艾炷施灸，直到灸完所規定壯數為止。