三九天灸全身有幾個穴位要貼 三九天艾灸常貼的穴點陣圖

導語：三九天灸全身有幾個穴位要貼?三九天灸不像三伏灸，穴位的選擇是不同的。因為三九天為一年中最寒冷的時段，所以，首先選擇的穴位要能起到禦寒的作用，其次起到調理身體預防疾病的作用，最常見的三九天灸的穴位有中脘穴、關元穴、足三裡穴，現在我們通過三九天艾灸常貼的穴點陣圖來了解。

三九天灸全身有幾個穴位要貼 三九天艾灸常貼的穴點陣圖

一、三九天灸全身有幾個穴位要貼

1、中脘穴

中脘穴

中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。

對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果。

灸法：

艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

2、關元穴

關元穴

關元穴位於臍下3寸。

是養生保健強壯重要穴位，長期施灸可使人元氣充足。

具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。

灸法：

艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

3、足三裡穴

足三裡穴

足三裡穴位於犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。

取穴時正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。

常灸足三裡穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。

灸法：

艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

二、三九灸適合什麼人

1、有呼吸系統疾病的人群。如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、支氣管炎、咽炎、各種慢性咳嗽等。

2、腸胃不適人群。慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂的人群。

3、頸椎腰腿疼痛患者，風溼與類風溼性關節炎患者等。

4、亞健康狀態。失眠、神經衰弱、抑鬱、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背痠痛等。

5、畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等症狀。