高溫天氣是指氣溫在( )°C以上 高溫天氣指氣溫在幾度以上

導語：高溫天氣的時候，大家一定要注意防暑。高溫天氣要多注意補充水分、營養素，還有要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶、豆類等等。那麼，大家知道高溫天氣是指氣溫在( )°C以上？高溫天氣指氣溫在幾度以上？想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了。

高溫天氣是指氣溫在( )°C以上

　　高溫天氣

高溫天氣是指氣溫在35°C以上。

世界氣象組織建議高溫熱浪的標準為：日最高氣溫高於32℃，且持續3天以上。中國氣象學上一般把日最高氣溫達到或超過35℃時稱為高溫。

高溫天氣能使人體感到不適，工作效率降低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病症的發病率增多。同時，高溫天氣也會對農業生產造成較大影響。

中國氣象學上，氣溫在35℃以上時可稱為“高溫天氣”，如果連續幾天最高氣溫都超過35℃時，即可稱作“高溫熱浪”天氣。

一般來說，高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而溼度小的乾熱性高溫；另一種是氣溫高、溼度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天”。

高溫預警訊號分為三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。

1、高溫黃色預警訊號的標準是：連續三天日最高氣溫在35℃以上，

2、高溫橙色預警訊號的標準是：24小時內最高氣溫升至37℃以上。

3、高溫紅色預警訊號的標準是：24小時內最高氣溫升至40℃以上。

中國除青藏高原等部分地區以外，幾乎絕大多數地方都出現過高溫天氣，包括最北端的漠河（2010年6月還5次出現高溫天氣）。中國的高溫天氣主要集中在5-10月。

高溫天氣，對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡。

　　高溫天氣圖片

高溫天氣飲食注意

盛夏人們的吃喝問題是很重要的，這是因為當人在炎熱的環境中勞動時，體溫調節、水鹽代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生顯著變化，會導致營養消耗增加，從出汗中流失了不少水和營養素。而夏天人們食慾減退，也會限制了營養的吸收。專家建議：要注意補充一些營養素。要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。

要補充維生素：新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素C尤為豐富；在穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。

要補充水和無機鹽：可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。多吃清熱利溼的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。

另外，在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補腎消水腫的功能，腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對於慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣，對腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。百合粥能潤肺止咳，養心安神，適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫，止渴生津，並有降血壓的作用。銀耳粥生津潤肺，滋陰養肺，可治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。

　　高溫

高溫天氣或成本輪疫情“幫凶”

2020年5月-9月，全國各地共釋出高溫預警18992次。

研究發現，在高溫天氣下，熱浪分散了人們對於新冠的警惕性。持續戴口罩的行為減少了20.6%。暴露在高溫天氣中，持續佩戴口罩的可能性平均下降58%，乘坐通風良好的公共交通工具的可能性下降41%。

研究表示，高溫天氣會擾亂公眾對新冠肺炎預防措施的遵守，夏季的高溫對公共衛生來說是一個迫在眉睫的挑戰。

2020年6月11日，北京市新發地批發市場暴發了新冠肺炎疫情。與此同時，北京正遭受頻繁的高溫，6月6-8日、6月14-16日和7月23-25日共釋出了3次高溫預警（35℃以上）。

研究總結分析，高溫熱浪或是降低人們遵守新冠預防措施的一個重要驅動因素。在高溫天氣中，呼吸短促、悶熱和出汗所產生的不舒服的身體和心理感覺，或是降低公眾戴口罩依從性的主要原因。此外，對新冠疫情大流行在炎熱天氣下會減少的誤解，也可能削弱大眾對疫情的預防。

在不同分組中，堅持戴口罩或乘坐通風良好的公共交通工具的可能性都存在不同程度地下降，尤其是戴口罩行為。

不過，研究總結中提到，個體經營者和服務人員"持續戴口罩"的情況下降的可能性相對較低，這也反映了我國對服務人員的嚴格監管，特別是那些無法避免與公眾密切接觸的人員，如超市收銀員、快遞員、銷售人員等。但是，上班族很可能成為高危人群，他們表現出放鬆對疫情的警惕，更可能減少防控。

2021年夏天，高溫下的防疫鬆懈也確實帶來了嚴重的後果。此次江蘇揚州涉及疫情社群附近的市民顧先生（化名）8月8日曾向健康時報記者透露，棋牌室疫情防控較弱，很少會要求戴好口罩。而8月6日健康時報的採訪中，一位常乘高鐵往返於荊州和外地的楊女士介紹道，進入荊州站候車廳時，工作人員會要求乘客戴口罩，進入到候車廳內，有乘客會摘下口罩，也遇到過有工作人員過來提醒。

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