超過多少度為高溫天氣 溫度在多少度以上算高溫

導語：高溫天氣下，中暑的常發人群有高溫作業工人、露天作業工人、長期臥床不起的人、老年人、產婦、嬰兒等等。那麼，今天小編就和大家來說說：超過多少度為高溫天氣？溫度在多少度以上算高溫？請大家收藏好小編精心準備的內容，希望對大家有所幫助。

超過多少度為高溫天氣

　　高溫天氣

日最高氣溫超過35℃時為高溫天氣。

高溫天氣對人體的影響

在夏季悶熱的天氣裡，還易出現熱傷風（夏季感冒）、腹瀉和面板過敏等疾病。原因是由於高溫環境下，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而悶熱又常使人睡眠不足，食慾不振，造成人體免疫力下降，此時再不加節制地使用空調或電扇來解暑，人體長時間處於過低溫度環境裡，機體適應能力減退，抵抗力下降，病菌、病毒就會乘虛而入，急易引起上呼吸道感染（感冒）；另外，高溫高溼環境，細菌、病毒等微生物大量滋生，食物極易腐敗變質，食用後會引起消化不良、急性胃腸炎、痢疾、腹瀉等疾病的發生；再有人們從室外高溫環境中回到家中，習慣馬上開啟空調或用電扇直吹，吃些冰鎮食品，這一冷一熱，立馬見效，馬上就開始腹瀉；悶熱天氣，人體排汗不暢，還容易導致面板過敏症，特別是10歲以下的兒童，主要為丘疹樣蕁麻疹、溼疹、接觸性皮炎等，因是兒童對高溫高溼天氣的適應能力差，以及蚊蟲叮咬、花粉、粉塵過敏等引起的。另外，消化不良、食積、寄生蟲也可以致病。

高溫天氣我們應該怎麼辦？

高溫對於體質弱的人來說，是一種無形的打擊。隨著全球氣溫不斷的升高，我們該做的無非就是兩點，一是保護大自然，從自己做起，從身邊的小事做起，不亂開採資源，注意周邊垃圾的分類等，以免破壞大氣層。

二是學會如何在高溫條件下正常生活，像避免長時間在戶外暴晒、也不要在陽光下疾走，由於溫度過高會導致流出大量的汗液，這是要及時補充水分，讓身體能夠正常的運作。值得注意的是，面對高溫天氣時，在上午10點到下午四點這一段時間，避免外出，否則身體會產生多種不適，像頭暈、嘔吐、口乾舌燥、眼花繚亂等。

　　高溫

在高溫天氣裡，人們要注意做好防護：

1、在戶外，儘量不要在陽光下疾走，不要到人群聚集的地方，也不要在陽光下長時間裸晒面板。

2、儘量避免在上午10時至下午4時這一時段出行，從戶外回到室內後，不要立即吹空調。

3、不要在感到口渴時才飲水。在高溫天裡，飲食要注意衛生，防止胃腸感冒。

4、注意保證充足睡眠，有規律地生活和工作，以增強身體免疫力。

5、注意預防日光性皮炎等疾病，如果面板出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應立即就醫。

　　高溫天氣圖片

高溫天氣飲食解暑

多喝粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一。

多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。

多喝茶。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低面板溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益。

多吃青菜。天熱溼氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應儘量多吃青菜。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。

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