2019年入伏時間表哪天 2019年什麼時候入伏
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導語:2019年入伏時間表哪天呢?所謂的入伏就是一年中最熱的三伏天的開始,一旦入伏,天氣就會越來越熱,直到中伏階段達到炎熱的巔峰,到了末伏溫度會稍微緩和的一點,但是還是很熱,大家注意防暑降溫。下面我們趕緊來看看2019年什麼時候入伏吧。
2019年入伏時間表哪天 2019年什麼時候入伏
入伏
2019年入伏時間:2019年7月12日
入伏,意指進入三伏天。“夏至三庚數頭伏”,這是確立初伏的依據。今年(2018年)夏至後第一個庚日是6月27日(庚辰),第二個庚日是7月7日(庚寅),第三個庚日是7月17日(庚子),所以2019年從7月12日開始入伏,初伏從7月12日~7月20日共10天,中伏為7月21日~8月10日共20天,末伏8月11日~8月20日共10天。今年三伏歷時40天。
我國古代用天干、地支合併記載時間。天干的數字有10個,是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛,壬、癸,地支的數字是12個,是子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干與地支相配,就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……,交叉配合60次,故稱60花甲子。“三庚”就是遇上3個“庚”字,到第3個庚日為初伏。由於天干是10個,所以每隔10天就出現一個庚日,如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍,今年某一天庚日,明年就不一定是庚日。由於庚日的變化不定,所以每年入伏的日期不盡相同。
三伏的日期是從夏至日後數到第三個庚日是初伏,第四個庚日到第五個庚日為中伏,立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天,中伏天數不固定,夏至到立秋之間有4個庚日時,中伏為10天,有5個庚日時,中伏為20天。
入伏習俗
入伏
1、頭伏吃餃子
頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋。頭伏吃餃子是傳統習俗,伏日人們食慾不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏,入伏的早晨吃雞蛋,不吃別的食物。入伏這天吃餃子,是希望能平安度過夏季,祝願祈福之意。
2、入伏吃羊肉
徐州人入伏吃羊肉,稱為吃伏羊這種習俗可上溯到堯舜時期,在民間有彭城伏羊一碗湯,不用神醫開藥方之說法。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過於當地民謠:六月六接姑娘,新麥餅羊肉湯。當地人認為此法能“以熱治熱、發汗排毒”。
3、伏日吃麵
伏日吃麵習俗至少三國時期就已開始了。魏氏春秋:伏日食湯餅,取巾拭汗,面色皎然這裡的湯餅就是熱湯麵。荊楚歲時記:六月伏日食湯餅,名為辟惡五月是惡月,六月沾邊兒也應辟惡。伏天還可吃過水麵、炒麵。所謂炒麵是用鍋將麵粉炒幹炒熟,然後用水加糖拌著吃。唐代醫學家蘇恭說,炒麵可解煩熱,止洩,實大腸。
4、頭伏吃餛飩
上海一直有“頭伏餛飩二伏茶”的風俗,所以在毫無胃口的燥熱夏季,來一碗加花生醬、少許醬油和醋調味的冷餛飩來拌食,冰涼愜意的同時也令人食慾大增。餛飩,古人稱其形“有如雞卵,頗似天地混沌之象”,而“餛飩”又與“混沌”諧音。盤古開天,混沌初分,吃了餛飩可得聰明。
入伏後養生禁忌
入伏
1、忌暴晒
晒黑只是一方面,面板晒傷、光老化、皺紋,甚至面板癌,是暴晒帶來的更大的風險。
陽光中的紫外線,會引起面板脫皮、紅斑,嚴重的甚至會起水皰。紫外線中的UVA,更是會穿透玻璃,深入真皮層,破壞膠原、彈力纖維,讓面板提前衰老,甚至引發面板癌。
除了面板之外,強烈的陽光還會損傷眼睛。如果我們沒有做好足夠的防護,紫外線就可能對晶狀體、視網膜黃斑、角膜等眼球結構造成損傷。
2、忌缺水
一般來說,為了維持正常的生理功能,每人每天差不多需要 1.5 升。
但是,在高溫環境下或是運動勞動後,大量出汗的情況下,每天的水需要量可以增加到 2 升至 16 升!
水是生命之源,身體需要的時候,一定要滿足。
如果存在腎結石、痛風、糖尿病等情況,多喝水還能達到預防治療的作用。
但是有一點,口渴的時候,水別喝得太快,否則胃會覺得飽脹難受。
至於喝什麼水,最推薦的,永遠是白開水。炎夏補水要記牢,小口慢飲來解暑。
3、忌貪涼
這條不是說不能開空調、不能喝冰水、不能吃冰激凌,而是說,要根據自己的實際狀況,做到適量、舒服。
低溫不會引起關節炎,但如果存在關節炎,過低的溫度確實會讓關節覺得疼痛不適。
因此,建議室內外溫差不超過 7 度,把空調溫度設定在 25℃ 左右比較合適,而且最好不要直對著空調吹冷風。
不少人習慣了喝熱水,很怕喝涼的。但其實我們身體沒有那麼脆弱,喝幾口冰水,還不至於讓不會讓身體的核心溫度降低。而所謂喝冷飲吃冰激凌的會讓體「寒」的說法,只是臆想傳言,並沒有確切證據。
如果覺得太冰,身子會不舒服,那就不吃。如果覺得來點兒涼的,解暑過癮,吃喝完以後也沒有不舒服,大可放心大膽地喝,不要有顧慮。
但由於冰品含糖量高,能量不少,有高血脂、糖尿病的朋友要注意不要吃太多。另外,吃好了甜冰品,最好漱口。
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