春分養生茶推薦 八款春分下火養肝益腸胃茶品

導語：春分喝茶也是一大養生方式，因為春季氣候多變，身體健康容易受到多方面的威脅，而通過喝茶可以進行多方面的調理，益處良多。那麼，春分適合喝什麼茶呢?以下是春分養生茶推薦——八款春分下火養肝益腸胃茶品。

春分養生茶推薦 八款春分下火養肝益腸胃茶品

春分養生

1、綠茶

春分前後，如果天氣不是很冷，這個時候就是採摘綠茶最好的時機，這個時候的綠茶，通常葉芽非常地肥碩，而且葉片還非常地柔軟，此是的綠茶香味比較鮮活，據相關研究表明，春分前後的綠茶富含各種營養物質，需要大家注意的是，綠茶茶性寒，實熱性體質的朋友在日常生活中可以經常飲用，綠茶的作用有很多，比如綠茶有很好的清火、醒腦等功效。

2、黑茶

據研究表明，黑茶茶性比較溫熱，專家介紹，黑茶比較適合老年人、肥胖等人群，腸胃不好的也可適合喝黑茶，黑茶的營養價值也很好，在日常生活中經常飲用黑茶可以起到助消化、解油膩、降脂等的作用。需要大家注意的是，新的黑茶最好不要飲用，用正確的儲存方法進行儲存，黑茶儲存的年頭越久，其養生功效就越好。

3、紅茶

據研究表明，紅茶茶性溫，對於女性、體寒以及脾胃弱的人來說，在日常生活中可以適量的多飲用些紅茶，專家介紹，經常飲用紅茶可以起到暖胃補氣的作用。除此之外，可以在紅茶中加入枸杞子、大棗等，這樣可以起到補血的功效，女性朋友們可以試一下。

4、核桃蜜茶

核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量。將前兩味共搗成細末放入茶杯中，用沸水沖泡，帶茶湯晾至溫熱後加入蜂蜜適量，即可飲用。

春分養生

5、烏龍茶

烏龍茶的茶性較平，適用人群廣泛。由於特殊的製作工藝，青茶屬性變化豐富，發酵輕的與綠茶相近，發酵重的與紅茶接近。

6、茴姜苓歸玄胡茶

小茴香6克，乾薑6克，茯苓10克，當歸10克，玄胡15克，紅茶5克。將前5味加水約500毫升，煮開15分鐘，取沸湯沖泡紅茶。每日1劑，早晚分2次趁熱飲用。

7、白茶

相關研究表明，白茶的茶性寒轉涼，專家介紹，白茶的適用人群與綠茶差不多，對於實熱性體質者可以經常飲用，但是，綠茶陳茶是草，然而，白茶陳茶是寶，換而言之，有一定年代的白茶，其養生的功效更好。

8、杜仲茶

杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與紅茶一同放入茶杯，用沸水沖泡10分鐘，即可飲用。

　春分喝茶的誤區

春分養生

1、喜喝新茶：由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、喝頭遍茶：由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

3、空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

4、飯後喝茶：茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

5、發燒喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

6、潰瘍病人喝茶：茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

7、經期喝茶：在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

8、一成不變：一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、面板瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。