眼睛需要防晒嗎 眼睛是否也需要防晒

導語：通常防晒，我們都主要是肌膚的防晒，塗防晒霜以防止肌膚晒黑晒傷等。但其實除了肌膚防晒之外，我們身體上的其他部位也是需要進行防晒的。那麼，就眼睛來說，眼睛需要防晒嗎？到底眼睛是否也需要防晒呢？下面我們一起來了解。

眼睛需要防晒嗎

眼睛防晒

當然需要。眼是一個可以感知光線的器官，眼睛是球狀的，當中充滿透明的凝膠狀的物質，有一個聚焦用的晶狀體，當光線強烈時足以穿透角膜、晶狀體、玻璃體直達視網膜，長年累積的紫外線照射對眼睛引起的危害是不容小覷的。所以平時要注意眼睛的防晒。

角膜是紫外線進入眼球的第一道防線，但其防護力有限。當紫外線穿過角膜到達晶狀體，便會被晶體蛋白吸收，從而產生自由基並對晶體細胞造成破壞，導致晶體蛋白髮生變化，長期作用會導致白內障。常見的幾種紫外線眼病有：翼狀胬肉、白內障、黃斑等。白內障是指眼睛中的晶狀體變渾濁，導致視物模糊的疾病；黃斑是指位於眼睛內部視網膜中心處的神經組織功能衰落；翼狀胬肉是眼科常見病和多發病，俗稱“魚肉”，是指眼白處肥厚。

我們應當樹立眼睛的防晒意識，因為紫外線對眼睛的損傷是長久積累才產生的。不管是外出到紫外線強烈的地方，還是利用紫外線消毒，千萬不要忘記對自身的防護。

研究發現，戴太陽鏡可以防止紫外線對我們眼睛的傷害。因此，在紫外線較強的環境下，我們最好戴上太陽鏡，防止紫外線對我們的角膜和晶狀體的危害。但是，太陽鏡的選擇一定要慎重。為了我們眼睛的健康，除了戴太陽鏡外，最重要的還是要在平時注意用眼，多吃保護眼睛的食物，提高免疫力，多補充新鮮蔬菜和水果，果蔬內富含抗氧化物和維生素C等，有助於暴晒後損傷的恢復。

兩類人群更需特別注意防止紫外線對眼睛的傷害：一類是兒童。因為兒童的角膜和晶狀體比成人的更透明，過濾紫外線的能力很弱；再就是老年人。老年人累積的紫外線照射時間長，極易因為紫外線傷害眼睛，而出現眼部的病變。為了我們的健康安全，當紫外線指數等級為“極強”時，儘可能不在室外活動，外出時，最好採取防護措施。

眼部防晒的辦法：

眼部防晒

1、外出隨身帶一把可愛時尚的遮陽傘。外出必備防晒工具，遮陽傘首當其衝，畢竟很多美女喜歡逛街，難免會受到太陽的直接照射，隨時隨身帶著一把可愛秀氣的遮陽傘，絕對是夏天妹妹展示時尚而且非常實用的利器。即保護了眼睛不被陽光直接照射帶來的強光刺激，而且起到眼部防晒美白的效果。

2、逛街別忘帶太陽鏡。很多美女都有不止一副太陽鏡，帶上一款時尚靚麗的太陽鏡，即能對眼部防晒，而且還能保護視力。

3、防晒霜是防晒的終極保護。即使沒帶遮陽傘，也沒帶太陽鏡，沒關係，外出之前第一件事就是要對面部做防晒霜保護，尤其是眼睛和鼻子部位，要重點保護喲。塗抹一些眼霜也是必要的。既保溼又能防晒。

4、晚上護理眼睛也很重要。由於眼部在白天受到強光的刺激和照射，難免眼圈周圍會出現不舒適肌膚變黑或者黑眼圈等現象。此時，在臨睡前，多做眼部按摩，同時要做一下面膜，保證肌膚和眼圈周圍得到良好的休息和修復。

哪些行為會傷害眼睛？

護眼知識

出門不戴太陽鏡

過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜,甚至導致白內障等多種眼部疾病。因此,在戶外時,戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛。

空氣太乾燥

風吹、空氣乾燥等,會加速眼睛水分流失,容易造成眼乾眼澀,建議此時儘量避免用手揉眼睛,適當使用加溼器,可以滴人工淚液潤眼。人工淚液每天使用要少於4次,如果眼部瘙癢,可以將人工淚液放入冰箱冷藏後再用,能更好地緩解眼部瘙癢感。

忽視畏光症狀

很多人覺得,眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現象都會自然消退。然而,這些都可能是身體發出的眼疾訊號,如果置之不理,很容易加重眼疾,使視力難以恢復,甚至出現更嚴重的後果。

總滴眼藥水

一些眼藥水可暫時使血管收縮,消除紅眼症狀,但是炎症依然存在。反覆使用此類眼藥水會導致眼睛更紅。因此,眼睛紅腫時最好及時看醫生,才能標本兼治。

盯著電腦看

正常情況下,一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長時間盯著螢幕看,眨眼的次數會明顯減少,極容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此,使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方,讓眼睛得到休息。

游泳不戴護目鏡

游泳或修理傢俱時,最好戴上護目鏡保護眼睛。否則髒水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

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