香蕉是熱帶水果嗎 香蕉是屬於熱帶水果嗎

導語：據說，世界上栽培香蕉的地區有很多，我國是世界上栽培香蕉最古老的國家。香蕉是大家日常生活中喜歡吃的水果，那麼，大家知道香蕉是熱帶水果嗎？香蕉是屬於熱帶水果嗎？有不知道的小夥伴趕快跟著小編來學習一下吧，希望大家閱讀愉快。

　香蕉是熱帶水果嗎

香蕉

是熱帶水果。香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，預防癌症的發生。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。而且在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力。

香蕉適宜儲存溫度是11~18度，一般情況下儲存時間最長的是13度，不能放冰箱裡儲存。忌空腹食用香蕉，我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。未熟透的香蕉易致便祕。過量吃香蕉可引起微量元素比例失調。

　　吃香蕉

熱帶水果有哪些

1、菠蘿：又稱鳳梨，鳳梨科果子蔓屬，單子葉多年生草本植物，熱帶、亞熱帶水果。海南栽培菠蘿已有百年曆史，主要品種是從馬來西亞引入“沙拉瓦”種，該品種品質優良、產量較高。

2、榴蓮：是木棉科熱帶落葉喬木，原產東南亞，果實被稱為萬果之王，水果皇后。50年代從東南亞引種，果實呈橢圓形，滿身工著硬刺，每個果重1至1.5公斤，大的達2.5公斤，呈黃色或黃綠色。一棵樹一般年產果50至80個，多的結果300至400個。每年4、5月是榴蓮成熟季節。

3、橄欖：又叫白欖，熱帶、亞熱帶常綠喬木。果肉甘甜，果汁少，常製成乾果。

4、椰子是典型的熱帶作物，也是熱帶地區風景植物之一。椰樹四季花開花落，果實不斷，一株樹上同時有花朵、幼果、嫩果、老果，可謂“四世同堂”。椰子肉、汁都是嫩得比老的好吃，汁以喝當場採摘的鮮椰汁為美。

5、蓮霧味甘性涼，臺灣民間視蓮霧為消暑解渴的佳果，在宴會席上，蓮霧作為冷盤，還是解酒妙果。在蓮霧中心挖個洞，塞進肉茸，大火蒸十多分鐘，便是臺灣著名的傳統名吃“四海同心”。

　　香蕉圖片

香蕉功效

1、預防心血管疾病

香蕉富含鉀元素，對人體的鈉有抑制作用，當身體中的鉀元素變少時，就會讓身體吸收更多的鈉，一旦鈉離子被身體吸收減少，血壓就會降低。並且香蕉中富含一種非常不錯的可以降低血壓的物質，也可以預防高血壓和一些心血管疾病。香蕉最好是生吃，這樣就可以保證香蕉的營養物質不會流失。除了鉀元素可以降血壓以外，鈣元素也是可以降血壓的，牛奶就是富含鈣元素的食物之一。所以我們可以將香蕉打碎後，倒進牛奶，混合在一起喝。

2、緩解便祕

香蕉內含有豐富的可溶性纖維和果膠，它可以促進腸胃的蠕動，幫助食物快速消化，能預防便祕。但是大家要知道，並不是所有的香蕉都可以緩解便祕，只有熟透了的香蕉才可以。如果吃了不熟的香蕉，不但不會緩解便祕，反倒會加重便祕的症狀。現在的香蕉在採摘時都是沒有成熟的。很多人為了保證在運輸的途中不被損壞，把損失降到最低，就會在香蕉還未完全成熟時就採摘下來，後期用催熟劑催熟，再吃到嘴裡根本不知道香蕉是否已經完全成熟，但是香蕉中的鞣酸還是存在的，鞣酸具有非常強的收斂作用，從而導致便祕。

3、安撫神經

香蕉中包含的蛋白質有安撫神經的功效，所以失眠的朋友們可以在晚上睡覺前吃一根香蕉，以便更快進入睡夢。香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體抗癌的免疫力，所以香蕉中的蛋白質還具有抗癌的功效。

4、恢復體力

香蕉的主要成分是碳水化合物、葡萄糖、果糖等，熱量不高屬於低脂肪食物，所以健完身吃一根香蕉更加有助於快速恢復體力，晚上吃香蕉更有利於排毒通便，也更加有利於減肥，是減肥人群的不二選擇。

5、降低膽固醇

香蕉還可以降低膽固醇，其中含有植物固醇的成分，能降低血液中的膽固醇，減少小腸的吸收。多吃香蕉還會使人心情愉悅，香蕉中維生素B6的含量相當豐富，主要參與人體的多種氨基酸的代謝，還可生成血清素和多巴胺這種大腦內的神經傳導物質的的生化反應，會使人心情愉悅。