三伏天泡腳的好處及禁忌 三伏天泡腳的4大注意事項
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導語:三伏天,由於天氣炎熱,很多人都喜歡用熱水泡腳,一些人貪圖涼快,更是用涼水來洗腳,殊不知,這對身體十分不益。其實,三伏天不僅適宜泡腳,而且還有諸多好處。那麼,三伏天泡腳對人體都有哪些益處?三伏天泡腳又有什麼需要注意的呢?下面,本站就為您介紹三伏天泡腳的好處及禁忌;三伏天泡腳的4大注意事項。
三伏天泡腳,有散寒、祛溼的功效。
三伏天泡腳的好處
1、去溼
三伏天泡腳,有去溼的功效。三伏天高溫多雨,溼氣在體內聚集,最易傷害脾陽,而脾虛則越助長溼邪入侵。人腳上有脾經,泡腳可疏通經絡,健脾去溼。
2、散寒
三伏天泡腳,有散寒的功效。三伏天人們常吃冷食,常吹空調,容易導致脾胃受寒。泡腳可以加速體內寒氣的排出。感冒患者,也可以泡腳驅寒。
3、益腑臟
三伏天泡腳,有益腑臟的功效。人腳上有膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經、腎經等6條主要經絡,泡腳能促進血液迴圈,疏通經絡,使腑臟器官得到更好的調節,起到強健身體的作用。
4、瘦腿
三伏天泡腳,可瘦腿。人的雙腿受地心引力的作用,每天都會承受巨大壓力,且勞作時腿部肌肉一直處於緊張狀態,易導致腿部水腫或腿部粗壯。用熱水泡腳可放鬆肌肉,加以按摩有瘦腿功效。
5、緩解頭痛
三伏天泡腳,可緩解頭痛。泡腳時因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可減少腦充血,從而緩解頭痛。且泡腳使人身體溫熱,神經放鬆,也會讓人感覺十分舒適。
三伏天泡腳不宜泡太久,否則會引發出汗、心慌等症狀。
三伏天泡腳的禁忌
1、太飽太餓時都不宜泡腳
三伏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳,因為沐足會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病,外傷或面板燙傷者也不宜泡腳。
三伏天泡腳的注意事項
1、泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
2、泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
4、特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,再加上天氣炎熱,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
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