三伏天泡溫泉好嗎 三伏天泡溫泉怎麼泡最好

導語：夏季來了，三伏天就不遠了。相信很多人還不知道三伏天是什麼意思。其實，你只要記住，三伏天是一年當中最熱的時段就好了。而這一時段，我們要驅寒氣。據說，三伏天泡溫泉可以驅寒氣。可是三伏天泡溫泉好嗎?三伏天泡溫泉怎麼泡最好?

三伏天泡溫泉好嗎 三伏天泡溫泉怎麼泡最好

三伏天

一、三伏天泡溫泉好嗎

專家表示，夏天天氣炎熱，很多人會貪涼吹空調，吃冰鎮的食物，加上衣服穿得很薄，寒氣就容易在體內積聚，夏天陽氣重，身體暫時不會感覺有問題，但到了冬季，受寒的症狀就可能顯現出來，導致過敏性哮喘、支氣管炎、老慢支等疾病反覆發作。平時運動較少的人，可以通過泡溫泉把體內的寒氣、溼氣排出體外。在三伏天裡適當泡溫泉，或者艾灸、泡澡、貼三伏貼等，都可以有效治療一些虛寒性疾病，包括痛經、脾胃不適、頸椎病、腰椎間盤突出等等。

三伏天

二、三伏天泡溫泉怎麼泡最好

1、夏天泡溫泉一定要記得把身上的金屬飾品摘下來放到溫泉前臺保管好，再進入更衣室先進行淋浴一次後再去溫泉池區浸泡溫泉，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被不同的溫泉水質硫化成黑色的了。

2、切記避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時以上為適宜。

3、進入池區後應選擇適應自身體溫的高、中、低溫度的溫泉池循序漸進的浸泡，一般從低溫到高溫，每次最好不超過15—20分鐘適宜。

4、在夏天的時候溫泉不宜長時間浸泡，否則會更加容易胸悶、口渴、頭暈等現象。在溫泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，和多喝點飲料補充水分。

5、面板乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

7、最好不要獨自一人泡，大人儘量不要讓自己的小孩離開自己的視線範圍內，以免發生意外。

8、在公眾泡池泡完溫泉後最好還是再衝洗一下，因為強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，以防有副作用，面板容易過敏的人更要注意了。