泡腳有什麼好處 泡腳的禁忌事項

泡腳是最簡單最實用的養生方式，不花什麼錢，什麼人都能享受到，這是因為泡腳會給人帶來諸多的好處呢，但是你知道泡腳有什麼好處嗎?除此之外，泡腳的禁忌事項你也應該瞭解，下面一起來看看。

泡腳有什麼好處?

1、促進新陳代謝

泡腳時會讓整個人升溫，加強人體的血液迴圈，促進新陳代謝。人的新陳代謝緩慢會讓各種疾病找上門，所以必要的提高人體的新陳代謝是對身體有好處。

2、緩解疲勞

人行走、站著等都會給足部帶來壓力，這樣腳也是很累的。晚上泡個腳再睡覺，可以促進腳部的血液迴圈，身體全身舒暢，從而消除疲勞。

3、驅除寒冷

秋冬季節足部很容易冷，一旦腳冷感覺整個人都冷了，泡腳可以瞬間讓人感受的溫暖，有很好的驅寒作用。

4、緩解頭痛

血液流向腦部太多會導致頭痛，而泡腳可以轉移血液的流向，血液從頭部流向腳部，腦充血相對得到了改善，從而緩解腦充血引起的頭痛。

【泡腳的禁忌事項】

雖然泡腳的好處很多，但是做得不對，給人帶來的是麻煩，你應該記住這些泡腳的禁忌事項。

1、泡腳時間不宜太長

長時間的泡腳會導致人體缺水，尤其是中老人人群，泡腳時間太長會容易產生頭暈胸悶的感覺。建議泡腳的時間最好不超過半小時。

2、水溫不能太高

不要想著高水溫來殺死腳部的細菌，細菌沒殺死倒是把自己給燙傷了。泡腳水溫度太高，會導致足部的血液流動太快，心臟的血液會大量流向腳部，對於冠心病患者來說簡直是致命的傷害。推薦適宜的泡腳水溫在在50℃以下。

3、足部有傷口不要泡腳

有傷口的腳最好不要碰水，很影響傷口的恢復。如果腳有腳氣、胼胝的情況，最好早些到醫院治療。

4、凍腳不能用熱水泡腳

在寒冷的緩解下待太久，腳部都凍僵了，這種情況下如果想要緩解腳冷千萬不要用熱水泡，因為溫度驟變，溫差巨大，腳部難以耐受，引起身體不適哦。要等腳部寒冷緩和些再用熱水泡腳。

關於泡腳的那些事，上面已經做了詳細的解答，如果你是喜歡泡腳養生人，那麼請一定要注意泡腳的禁忌事項。