大學聯考前該如何保持心態大學聯考前如何放平心態

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導語：馬上要大學聯考了，有些同學會處於非常緊張的狀態，生怕自己大學聯考考得不理想。要知道，不正確的心態會影響考試的正常發揮。那麼，大學聯考前該如何保持心態？大學聯考前如何放平心態？今日小編來給各位考生帶來一些實用的小妙招，希望可以給備考生們帶來實質性的幫助。

大學聯考前該如何保持心態

　　大學聯考心態

一、要對自己充滿信心

在平時的學習當中自己的思維能力如果沒有比其他的同學的靈活敏捷，我們可以通過自己的努力，將基礎知識學紮實了，應對大學聯考也能夠遊刃有餘，增加自己的閱讀面，開拓自己的視野，要總結自己哪裡有缺陷的，不足的地方，馬上找到方法不上去，要學會取長補短，要多思考，多實踐，多創新激發自己的自信心。

二、每天都保持良好的心態

在大學聯考前學校都會有每一週一小考，每一個月有一大考，來測試每一個考生通過一週的學習或者是一個月的學習，有沒有進步和哪一些不足，每一次的考試都做一次總結，面對每一次的考試考生都要以最平常的心態去面對，不要太計較結果，要看過程，要學會在每一次失利的當中找出原因，是哪一個知識點掌握的還不夠熟練還是不會運用某一個知識點，爭取下次考試面對同樣的問題，不犯同一個錯誤。

三、要學會自我減壓不要給自己的目標定的太大

不要總給自己壓力一定要考上某某名牌大學，要根據自己的實際情況來定，上大學不是唯一的出路，面對每一次的考試我們只要以平常的心態去面對，讓自己進入考試的得到最佳的狀態才能將自己平時的學到的知識得到有效發揮。平時可以聽聽一些音樂，哼哼小曲或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲；或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默，這些方式都可以讓自己減輕心理壓力。

四、要保持充足的睡眠該睡覺的時候就睡覺，該吃飯的時候就吃飯

不要因為明天要考試了，就加班嘉業的去熬夜看書，臺下十年功，臺上一分鐘，就說明了學習文化知識不是一朝一夕的就可以做到的，求學是一個循序漸進的過程，你平時不努力，你就是熬夜看一整晚的書也起不到任何作用，相反的睡眠不足導致第二天精神不夠，大腦處於半休眠狀態，面對考試頭腦完全是一片空白。所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息，免去不安和心慌的心裡現象。

五、學會自我安慰

考前要學會自我安慰這樣的一種心態也是應對考試比較的好的一種方式。比如：我只是中等水平而已，我能在大學聯考當中取勝嗎？自答：“能的，很多同學學習成績不也是一般嘛？但是在考場上保持良好的心態，正常發揮考上自己理想的學校了嗎？自我：自己應該怎麼辦呢？自答：沒有關係的，只要自己對自己有信心，保持一種良好的心態，該複習的複習，紮實的學好基礎知識，一定會成功的。

　大學聯考前考生怎麼做

大學聯考前一晚，住校的同學可以和同學出去散散心，比如：到操場上數星星，聊聊最近的八卦、球星；不住校的可以和家人聊點小時候的趣事或糗事。

總之，怎麼放鬆怎麼來。

切記，不要一個人待在封閉的空間裡，這樣容易瞎想，什麼我要是考不好怎麼辦，明天考試的時候突然流鼻血怎麼辦，明天考試路上我出車禍怎麼辦，類似這些自己嚇自己的想法，請不要給這些問題出現的機會。

既然參加較大的考試都有一點緊張，那就面對現實，坦然面對考場。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說：“我在考試時有點緊張，但是我想，這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調整得快，誰就能考得更好。結果，我坦然面對緊張，我得到超常發揮。”所以當你進入大學聯考考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，大學聯考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。

考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對待。因為緊張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的失敗心理--這回我完了。十七、八歲，正是人生中身體機能最好的時候，即使一夜失眠，對第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。

無論最終考試結果如何，都請同學們保持一顆平常心，古訓道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績理想，那麼就要為即將展開的大學生活做準備，提前學習大學課程或者背誦大學英語詞彙等，爭取在大學校園裡做個佼佼者;而對於沒有拿到理想分數的同學們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應該儘快從悲傷失望的情緒中走出來，分析整個大學聯考複習各個環節出現的問題，以備來年再戰。總之，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發生的事情，那麼無論你將來遇到什麼樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，並且最終一定能夠收穫人生最美好的果實。