中暑的症狀表現 中暑處理方法與預防措施

本站   中暑的症狀表現有哪些?我們夏天常說中暑，但實際上很多人不知道哪樣為中暑，甚至有的人自己中暑了都不知道，如果中暑了不及時採取措施，那麼很有可能會越來越嚴重，中暑嚴重的話可能會有生命危險，所以夏季有關中暑處理方法與預防措施你一定要了解並熟記，不懂的現在和小編一起來了解吧。

中暑的症狀表現 中暑處理方法與預防措施

中暑的症狀表現

先兆中暑、輕症中暑者口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。

重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

熱痙攣是突然發生的活動中或者活動後痛性肌肉痙攣，通常發生在下肢背面的肌肉群(腓腸肌和跟腱)，也可以發生在腹部。肌肉痙攣可能與嚴重體鈉缺失(大量出汗和飲用低張液體)和過度通氣有關。熱痙攣也可為熱射病的早期表現。

熱衰竭是由於大量出汗導致體液和體鹽丟失過多，常發生在炎熱環境中工作或者運動而沒有補充足夠水分的人中，也發生於不適應高溫潮溼環境的人中，其徵象為：大汗、極度口渴、乏力、頭痛、噁心嘔吐，體溫高，可有明顯脫水徵如心動過速、直立性低血壓或暈厥，無明顯中樞神經系統損傷表現。熱衰竭可以是熱痙攣和熱射病的中介過程，治療不及時，可發展為熱射病。四

熱射病是一種致命性急症，根據發病時患者所處的狀態和發病機制，臨床上分為兩種型別：勞力性和非勞力性熱射病。勞力性者主要是在高溫環境下內源性產熱過多(如炎熱天氣中長距離的跑步者)，它可以迅速發生;非勞力性主要是在高溫環境下體溫調節功能障礙引起散熱減少(如在熱浪襲擊期間生活環境中沒有空調的老年人)，它可以在數天之內發生。其徵象為：高熱(直腸溫度≥41℃)、面板乾燥(早期可以溼潤)，意識模糊、驚厥、甚至無反應，周圍迴圈衰竭或休克。此外，勞力性者更易發生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率較高。

中暑處理方法與預防措施

中暑

1、停止活動並在涼爽、通風的環境中休息。脫去多餘的或者緊身的衣服。

2、如果患者有反應並且沒有噁心嘔吐，給患者喝水或者運動飲料。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

3、讓患者躺下，抬高下肢15～30cm。

4、用溼的涼毛巾放置於患者的頭部和軀幹部以降溫，或將冰袋置於患者的腋下、頸側和腹股溝處。

5、如果30分鐘內患者情況沒有改善，尋求醫學救助。如果患者沒有反應，開放氣道，檢查呼吸並給予適當處置。

6、對於重症高熱患者，降溫速度決定預後。體溫越高，持續時間越長，組織損害越嚴重，預後也越差。體外降溫無效者，用4℃冰鹽水進行胃或直腸灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，既有降溫作用，也適當擴充容量，但開始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應。

7、必要時，需行床旁血液淨化治療。

8、加強監測和對症治療。

中暑後吃什麼比較好

中暑

1、中暑後多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發汗的作用。

2、中暑後，人出汗比較多，體液損耗比較大，這時多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好綠豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷做成綠豆湯，與南瓜一起做成綠豆南瓜湯，和米仁一起做成綠豆米仁湯，和金銀花一起做成綠豆銀花湯。

3、中暑後多飲茶，既能及時補充身體出汗後體內損失的水分，又有清熱解暑的作用，比如建議多喝綠茶。因為綠茶性涼，熱天應儘量飲綠茶。另外，還可以自己動手製作各種茶類飲料。把100克大麥炒焦，再加1500—2000毫升水煮開，晾涼後飲用，非常可口又能降溫防暑。

4、天熱溼氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和蛋白質。所以，中暑後應多吃青菜，在補充營養的同時，還有清熱解暑的作用。此外，黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

5、瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是消暑解渴的瓜果之首。另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是適合高溫和野外作業人員選用的果品和飲料。把梨汁、荸薺汁、藕汁(或甘蔗汁)、麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻成五汁飲，具有很好的生津、止渴、清熱、解暑作用。