夏季中暑頭疼怎麼辦 教你6招有效緩解中暑症狀

夏季氣溫高，很容易引發中暑頭疼等問題。輕微中暑後一般表現為疲乏、胸悶、頭疼、頭暈、噁心想吐等症狀。那麼中暑頭疼怎麼辦呢?該如何緩解?

緩解中暑症狀的6個小妙招

緩解中暑小妙招1：轉移陰涼處

夏天長期處於高溫環境(尤其是無陰涼的室外環境)，且沒有任何防暑措施的，當出現頭暈頭痛時，極有可能已經出現輕度中暑。不要擔心人體的自我協調功能是很強大的，中暑者只要自行遷移到陰涼處，症狀一般會緩解。

緩解中暑小妙招2：及時休息

中暑噁心怎麼緩解?中暑出現頭暈頭疼後，一定要注意休息。轉移到陰涼地方後，補充適宜的鹽水，然後在比較舒適的房間內休息一段時間後難受的感覺會消失。綠茶有緩解頭痛的功效，中暑者可以多飲用。如一段時間後還是頭暈頭疼，則應前往醫院就診。

緩解中暑小妙招3：補充水分

當夏天出現中暑時。首先就是轉移到涼快的地方去，然而已經出現的不適症狀並不會馬上消失，這時候可以採用一些措施來減緩症狀，比如說飲水。水可以有效改善人體內迴圈，改善中暑症狀。中暑者因為前期出了太多汗，體內鹽分丟失，可在飲用水中加入一些鹽。

緩解中暑小妙招4：冰敷降溫

夏天中暑頭痛怎麼辦?中暑後可以使用冰塊進行降溫。具體操作方式和冰敷退燒差不多，用毛巾或者其他物品包裹冰塊，浮在腦袋上即可進行降溫。頭部血管遇冷而收縮，這時候頭疼頭暈的症狀就減輕。用降溫退燒貼也是可以的!

緩解中暑小妙招5：巧用清涼油

清涼油可以說是國民“避暑神器”，價格不貴還小巧易帶。極易中暑的人群在高溫天應該隨身攜帶清涼油，當出現不適後將清涼油抹在人中，臉頰處提神醒腦，避免中暑。大家都知道嚴重中暑後將喪失意識，熱射病階段死亡率超高，因此一定要做好未雨綢繆的工作。

緩解中暑小妙招6：藥物緩解

中暑後出現頭暈頭痛，如中暑不嚴重可自行服用一些藥物。市場上比較常見的有人丹等，對付輕度中暑非常有效。但小編提醒大家如果中暑非常嚴重了，必須要及時去醫院就診，自行緩解可能性不大。對於中暑者來說，一分一秒的時間都很寶貴，嚴重中暑後隨時都有可能喪命。

溫馨提示：夏日高溫天氣一定要注意預防中暑，暈倒吃土事兒小，危害健康事兒大。