冬至艾灸養生 冬至艾灸的好處與功效

導語：冬至艾灸養生是該時節調理的最佳方法，衣物上的保暖只是外在的保暖，如果要使內在升溫還需要通過內在調理，例如我們可以吃一些食物調理，當然艾灸調理的範圍會更全面。下面我們一起來了解冬至艾灸的好處與功效。

冬至艾灸養生 冬至艾灸的好處與功效

冬至艾灸穴位推薦：神闕、關元最常見

冬至這天艾灸，最適合的穴位就是神闕穴，艾灸神闕穴可將初生之陽堅固在體內，慢慢生髮生長，為體所用。神闕的位置就是肚臍。肚臍正位於人體的“黃金分割點”上，是調整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，為連線人體先天與後天之要穴。

關元穴也是冬至艾炙經常選擇的穴位，其穴位於神闕下三寸，具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，艾灸關元穴可以調節內分泌，從而達到強身固體的作用。

冬至艾灸最佳時間：

一天中什麼時候做艾灸最好：午時(中午11—1點)

日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前後。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。

冬至艾灸的好處與功效

1、調節陰陽人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽補益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。

2、調和氣血氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養血，還可以疏理氣機，並且能升提中氣，使得氣血調和以達到養生保健的目的。

3、溫通經絡經絡是氣血執行之通路，經絡通暢，則利於氣血執行，營養物質之輸布。寒溼等病邪，侵犯人體後，往往會閉阻經絡，導致疾病的發生。

艾灸藉助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以治療寒凝血滯、經絡痺阻所引起的各種病證。

4、扶正祛邪正氣存內，邪不可幹。人的抵抗力強，衛外能力強，疾病則不易產生，艾灸通過對某些穴位施灸，如大椎、足三裡、氣海、關元等，可以培扶人的正氣，增強人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以產生不同的補益作用。

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