2019三伏天艾灸養生 長期艾灸的好處和壞處

導語：艾灸療法一年四季都可以，不過夏季三伏天最合適，因為這個時節既能治療當下時節的病痛，又能應對冬季出現的病症，是艾灸的最佳時間。那麼，2019三伏天艾灸養生有哪些功效?長期艾灸的好處和壞處是什麼?我們一起來了解。

2019三伏天艾灸養生——艾灸好處

三伏天艾灸

1、調和陰陽

人體只有處於陰陽平衡的狀態才能維持健康，如果出現陰陽失衡，就會誘發多種疾病。而平時堅持長期做艾灸，就能調節人體陰陽，能讓人體內部環境處於陰陽平衡的狀態，它既能增強身體素質，也能預防多種疾病發生。

2、溫經通絡

長期艾灸還能溫經通絡，能祛除人體內的寒溼毒氣，也能調理氣血，可以讓人們的氣血迴圈加快，能防止肢體麻木和關節痠痛等不良症狀發生。另外，那些患有老寒腿或氣血不和以及面色暗黃的人群，如果能堅持長期做艾灸，也能讓這些不良症狀很快好轉。

3、散寒止痛

長期艾灸還能散寒止痛，它能加快身體裡寒毒的揮發與代謝，能減少它們對人體的不良影響，平時人們出現胃寒，胃痛，或者手腳冰冷以及關節冷痛等不良症狀時，堅持做艾灸就能讓這些不良症狀明顯減輕或者完全消失。

4、男人補氣

《難經》中說：氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。是說如果將人比做一棵樹，氣就是樹根，而身體是樹幹和樹葉。根深才能葉茂，氣長才會命久。老百姓把人死叫“斷氣”，指的就是人活一口氣，人死則氣散。人體氣衰則氣血不暢，陰陽不調，百病入侵。男子氣虛大多說的就是腎氣虛，也就是常說的腎虛，經常艾灸的話補陽氣，身體會越來越好的。

5、女人補血

從生理上講女人容易造成血虛，就像人們常常聽到中醫說：某女人氣血兩虧，也常見的是某人虧氣;用中醫的話說：“氣行則血行，氣止則血瘀。”也就是虧血、血虛會使人易患很多疾病，因此，女人必須補血，而且，從某種意義上講，補血是終身的事。

2019三伏天艾灸養生——艾灸壞處

三伏灸

1、艾灸的副作用主要表現在錯誤的判斷了身體的體質，錯誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經過正確的方法指導是可以調節過來的。

2、艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優點,幾乎沒有什麼毒性和副作用,只要操作方法得當，穴位掌握準確，對人體一般不會產生不良反應。艾灸為身體補充陽氣，尤其適用於陽虛體質。

3、艾灸有補瀉的作用，對於陰虛火旺熱症體質的人，要先從瀉法開始，滋陰的同時再調理陰陽的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。

4、如果操作不當，也可能會產生不適，就會被理解是所謂的艾灸的副作用，建議應該到專業的地方進行指導。比如專業的艾灸養生館。

5、艾灸是一種物理和藥理結合的中醫療法。是綠色自然療法，起源於中國古代，是艾草製成的艾絨燃燒來治病養生的方法。

6、 但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起 面板潮紅、灸泡、灸瘡、 口渴、發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。

7、長期使用，或者頻繁使用艾灸，會對肺部造成不良影響，造成肺大泡等。

注意事項：

艾灸雖是一種適合大眾的養生保健方法，但艾灸以火薰灸，施灸過程中稍不注意可能引起面板燙傷，除非治療需要，一般要避免燙傷。

首先，陰虛體質的人慎用灸法。陰虛是指津液虧虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者，必須經過專業醫生的正確指導才能進行艾灸治療，否則灸法可能會灼傷陰液使病情加重。

第二，面部、大血管等重要的器官、組織周圍一般不宜採取直接灸，以免燙傷造成嚴重不良後果。

第三，極度疲勞，過飢、過飽、大怒、情緒不穩時慎用灸法，婦女經期、孕期小腹和腰骶部慎用灸法。鍼灸治療在於調節人體的經絡之氣，過飢、過飽或生氣時經絡之氣往往不通暢或紊亂，施灸往往起不到好的效果，被施者還容易出現暈灸的現象。

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