冬季保暖誤區有哪些 7大誤區千萬別入

導語：冬季，氣溫變化比較大，人體為了適應寒冷的氣候，就要採取一定的防禦和保護措施，做好養生工作。然而很多人都會認為天氣越冷穿的越多就越保暖，其實，這也是個誤區。冬季如何穿衣保暖是有講究的，我們只有學會正確的穿衣才能起到保暖禦寒的效果。那麼，冬季保暖誤區有哪些呢?本站小編表示，以下7大誤區您千萬可別入哦!

冬季保暖誤區

1、層層裹緊

衣服的保暖性不僅與厚度有關，還取決於含氣量和透氣性。每層衣服之間具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。

2、內衣過緊

塑身內衣或緊身內褲容易束縛身體，時間久了會影響淋巴液和血液流動，使人更冷。建議緊身最好薄而軟，尤其應該注意不能緊勒腹股溝和腰部。

3、襪筒太短

冬天我們一定要做好腳踝部位的保暖工作，如果你的位子太短的話，讓腳踝裸露在外，就容易著涼的，所以建議大家都穿長筒的襪子，而且襪子也不要太厚，襪口也不要太過於緊。

4、緊身褲襪+長筒靴

雖然看起來緊身褲襪外搭長筒靴是非常時尚的，但是你要知道長筒靴不利於透氣的，鞋子裡面的水分不容易揮發掉，而且穿了時間長了還會鬆懈，這時候冷空氣進去的話，就會使得腿腳發冷。而且，你要知道緊身褲襪一般是由化學纖維組成，不利於吸汗，還會導致腳臭。

5、羽絨服沒過腰

俗話說：寒從腳底生。冬季保暖要從下半身開始。羽絨服雖然保暖，但如果長度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液迴圈不暢。進而導致越來越冷。尤其下襬是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至漏進冷空氣，使上半身也變冷。建議如果穿半身羽絨服，長度最好過腰，同時增加下半身衣服厚度。

6、出汗後不馬上換衣服

冬天在溫度較高的室內或運動後，可能會出汗。如果衣服被汗溼，要及時更換，否則被冷風一吹，容易著涼感冒。

7、在室內穿高領衣

冬季很多人愛穿高領衣服，保護頭顱不受寒，不過也應分場合。在寒冷的室外這麼穿，可以防止脖子受寒，但進了溫暖的室內，應讓脖子放鬆透氣，使頸部的汗能夠快速揮發，否則汗液蒸發帶走身體熱量，讓人感覺更冷。比起高領服裝，可穿可脫的外套顯然更好，高領衣服更適合在寒冷室外穿著。