白露節氣養生：減少床事以免傷肺氣

導語：白露迎來算是進入初秋了，白露天氣涼，也是大家開始收斂肺氣的時候，也是積陽的時候，所以，這裡，不管是新婚夫妻，還是多年夫妻，要在性生活上控制一下數量，以達到好的養生的效果，如果過多性愛次數，則不利於養生，多為破肺氣。

白露節氣養生：兩性專家指出，秋天的養生要領是“使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也”。夫妻生活也應遵守這一原則，還要防止一些兩性疾病發生。

1、白露節氣養生：白露前列腺易出問題，需增強免疫

白露是泌尿系統疾病高發季節，而前列腺炎是其中最為常見的疾病，具有病原體種類多、發病率高、發病年限長等特點。前列腺發病主要是患者不注意個人衛生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。白露不少男性罹患此病，表現為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢，尿時或大便時可出現白色分泌物，並有腰痠、會陰部酸脹不適，以致出現血尿、尿瀦留等一系列症狀。因難以徹底治癒，使不少人長期受此折磨、痛苦不堪。白露男子要養成良好的個人衛生習慣，講求良好的生活方式。另外，定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉，也可增強免疫功能。

2、白露節氣養生：白露宜收不宜散，可適當收斂性趣

白露宜收不宜散，房事也應有所減少。一般來說，人們陽氣不足，可藉助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以溫養生髮陽氣，而陰精不足，則可藉助秋冬收藏之性以涵養陰精。

秋燥津液易傷，引起咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶、面板乾裂、大便燥結等燥症。因此，白露的飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養陰清燥。除以酸、潤為主外，還須注意，夏季過後，暑氣消退，人們食慾普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時不宜過多進補，以免 “飲食自信，腸胃及傷”。

3、白露節氣養生：秋燥讓女子慾望減退，要充分調動情緒

白露對女性來說，會出現性慾減退，常常表現在夫妻生活出現乾澀現象，是白露燥氣當令所致。燥氣乾澀易於傷津，秋令之際，乾澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來疼痛和損傷。

性心理專家指出，為預防乾澀造成夫妻生活中的不愉快，白露行房前可適當延長性前戲的時間。這時女子不可因此而消沉，否則會更進一步抑制陰部分泌腺的分泌，使房事不歡而散。

4、白露節氣養生：天涼謹防性愛感冒

首先，衣服要“晚脫早穿”。在性愛中，可以穿著衣服享受前戲，儘量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候，過早脫衣服而導致著涼。性愛結束後，不要貪圖一時涼爽，而應及早穿好衣服。或是休息時蓋床薄被子。

其次，保持室內溫度。將室內溫度保持在23—25攝氏度。如果風特別大，可以關上窗戶，即使感覺有些燥熱，也最好別開空調。應等待身體自然降溫。最後，在保持性生活清潔衛生的同時，注意保暖。性愛前後，不少人都習慣衝個澡，但在天氣轉涼之後，最好能用溫水。

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