體能測試合格標準 體能測試怎麼能達標

導語：體能測試是每個學生必須要進行的一項測試，該測試合格與否，將決定你是否能畢業。所以，很多人為了能達到學校體能測試合格標準，測試前會努力鍛鍊。那麼，具體體能測試怎麼能達標呢？合格標準是什麼？下面我們一起來了解。

體能測試合格標準 體能測試怎麼能達標

體能測試

不同型別單位，其合格標準不同，公安類如下：

體能測評專案和標準按照《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》的有關規定執行，具體如下： 

（1）50米跑。可測次數：1次，合格標準：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒； （2）立定跳遠。可測次數：3次，合格標準：男性≥2.05米，女性≥1.5米； （3）1000米跑（男）/800米跑（女）。可測次數：1次，合格標準：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒； （4）引體向上（男）/仰臥起坐（女）。可測次數：1次，合格標準：男性≥9次/分鐘，女性≥25次/分鐘。

以上4個專案中有3個及以上達標的，體能測評結論為合格。 擴充套件資料： 面試體檢標準參照公安機關錄用人民警察的有關規定執行，詳見《公務員錄用體檢通用標準（試行）》（人社部發〔2016〕140號）、《公務員錄用體檢特殊標準（試行）》（人社部發〔2010〕82號）。

同時，還應符合下列條件： （1）身高：男性170釐米及以上，女性160釐米及以上。 （2）體重：男性體重指數（單位：千克/米2）在17.3至27.3之間，女性在17.1至25.7之間，身體勻稱。

（3）視力：單側裸眼視力4.8及以上。 （4）色覺：無色盲、色弱。

（5）外觀：無影響面容且難以治癒的面板病（如白癜風、銀屑病、血管瘤、斑痣等）；外觀無明顯疾病特徵（如五官畸形、不能自行矯正的斜頸等）；無三度單純性甲狀腺腫；無文身。 （6）其它：嗅覺不遲鈍；兩耳無重聽；無口吃；身體協調。

公安體能測試具體方法：

體能測試

一、10米×4往返跑具體測試方法

受測試者用站立式起跑，聽到發令後從起點線外起跑，當跑到終點線前面，用一隻手拿起一木塊隨即往回跑，跑到起點線前時交換木塊，再跑回終點線交換另一木塊，最後持木塊衝出起點線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數，第二位小數非“0”時則進1。

二、1000米跑（男子）/800米跑（女子）具體測試方法

受測者分組測，每組不得少於2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。

三、縱跳摸高測試方法

準備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令後，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力後襬，然後向前上方快速擺臂，雙腿同時發力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸控固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸控到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。

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