北京推薦今年首批10條健走步道

今天是北京奧運會成功舉辦五週年紀念日。由國家體育總局、北京市體育局組織，為積極推動北京世界徒步城市建設，組織開展首屆北京市民徒步嘉年華 ，並公佈了今年首批10條推薦健步走道。

陽光明媚，鳥語花香，綠樹成蔭，一路歡聲笑語，4000餘名徒步愛好者在8月4日齊聚奧林匹克森林公園，參加了首屆“北京市民徒步嘉年華”活動，今年首批10條推薦健走步道同時釋出。

為了見證徒步歷程，主辦方還在沿途設定了3個“加油站”，徒步者要依次前往並集齊3枚徽章，才能在終點兌換《徒步護照》。持有“護照”的徒步者可在以後的活動中繼續加蓋徽章，留作紀念。除了4日的主會場，還有更多市民分別在陶然亭公園、門頭溝永定河公園和5個大型社群等分會場同步進行了健走運動。

作為市體育局授權的徒步步道命名釋出專業機構，北京市徒步運動協會現場釋出了首批10條推薦健走步道，包括奧林匹克森林公園健走步道、香山公園健走步道、玉淵潭公園健走步道、陶然亭公園健走步道、紅領巾公園健走步道、北京西山國家森林公園健走步道、通州大運河森林公園健走步道、順義五彩淺山健走步道、門頭溝百花山風景區健走步道和南海子公園健走步道。這些步道都通過了由全國步道專家進行的專業評審，各有特點，適合不同的人群。

“徒步這項運動節能環保，對社會資源佔有率最小，對很多種慢性疾病都有預防和治療作用，每個人每天都應該走6000步以上。”市徒步運動協會常務副會長趙之心透露，北京明年計劃發展更多健走步道，在各大公園、社群、樓堂、館所都設有步道，讓更多關注健康、熱愛運動的人走起來。

健走步道名單

奧林匹克森林公園健走步道

奧林匹克森林公園南園環線設有全程塑膠跑道，以人工景觀、休閒娛樂為主，地鐵8號線可直達森林公園南門，適合市民一起跑步運動;北園線路相對清靜，以生態園林、自然野趣為主，更適合自行車和長距離訓練的愛好者。

香山公園健走步道

香山屬於山林公園，此線路適宜四季登山，步道從東門起至香爐峰山頂，全長2524米，以水泥路和石板路路面為主。由於步道以緩坡和臺階路結合，適合身體健康的青少年、中年遊客及登山愛好者。

玉淵潭公園健走步道

步道路線從公園南部橋下西門起到東門橋向東200米結束，路面為透水磚和彩色瀝青路，全長2000米，沿線有人文景觀少年英雄紀念碑、玉淵亭、百米影廊、遠香園等，最佳行走季節為春夏秋三季，是許多中老年人的喜愛之地。

陶然亭公園健走步道

步道位於公園南門內南線花街，總長600米，路面以透水磚為主，沿線由優美的自然景觀構成，緊鄰公園南湖，道路平整，老少皆宜。

紅領巾公園健走步道

步道設有特色人文景觀“環湖健步走·重溫長征路”，將歷史書中的長征章節立體化、生動化，為青少年及遊人普及歷史知識。全長共2500米，大部分路段平緩，在公園北橋區有25度緩坡。

西山國家森林公園健走步道

全園步道共計27公里，平均坡度20度，包括水泥路、仿木棧道、臺階路等路面情況，沿線有森林景觀、歷史遺蹟，由於公園步道路線選擇性強，各種強度鍛鍊人群都能滿足，屬郊野型步道。

通州大運河森林公園健走步道

步道起點為運河大橋，終點為武興路，全長9公里，路面為柏油路。沿線種植有銀杏、油松、黃楊、木槿等植物，最佳行走季節為春秋兩季。

順義五彩淺山健走步道

位於順義東北部五彩淺山帶燕山山脈之上，東鄰平谷區，北接密雲縣，全長125公里，主線長80公里，平均坡度38度，包括石質臺階、土石路、礫石路、落葉步道等，最佳行走季節為春夏秋三季，按路段強度不同，可適合所有年齡層次需求。

門頭溝百花山風景區健走步道

步道位於景區中部，分為石階路和木棧道，總長8000米，平均坡度35度，蜿蜒於森林中，最佳行走季節為6月至8月，此時百花齊放，風景最美。適合中青年遊客，以登山愛好者等為主。

南海子公園健走步道

步道位於公園一期環湖道路，共5000米長，從牌樓起，經過昆石雙柳、觀鹿臺、銀杏聽濤等景點。路面平緩，適宜各種人群。

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