“穿越式”回冬全國春捂指數地圖 你那需要春捂嗎

近期，冷空氣影響，我國北方大部“穿越式”回冬，從二十幾度一下降到幾度，還下起來雪，所以，這春捂還是要繼續。你那需要春捂嗎？根據全國春捂指數地圖顯示，除了華南、西南部分地區之外，目前我國其他地區都需要春捂，而且還要捂得嚴嚴實實的。

“穿越式”回冬全國春捂指數地圖

全國春捂指數

進入3月我國大部氣溫一路走高，各地一派春意盎然。但乍暖還寒之時，氣溫升得高就跌得狠。據氣象分析師表示，未來幾天，中東部大部氣溫將遭受全面打壓，從華北到江南多地最高氣溫累計降幅在10℃至15℃，一些地方降溫甚至超過20℃。一週之內從春到冬，甚至從夏到冬，完成四季穿越。

16日開始，東北地區率先啟動降溫，多地最高氣溫重回0℃以下。東北大部和新疆北部等地冬季漫長，此次降溫還屬於冬天裡的氣溫波動，厚冬裝還是要一直捂著。

今明兩天華北、黃淮一帶降溫開啟，北京、天津、河北、山東、山西、河南等地氣溫累計降幅將超過10℃。北京今天的最高氣溫僅有3℃，與昨天相比驟降10℃，並伴隨雪花飄落，一天之隔由暖意融融變為寒意十足。降溫後，華北大部最高氣溫在5℃左右，與常年1月下旬相當，加上雨雪相伴，寒冷程度堪比數九，而且這種偏低的狀態將至少持續到下週初。已經把羽絨服收起來的小夥伴，不要嫌麻煩，趕緊翻出來，捂嚴實。

長江中下游一帶會在這輪降溫中體驗到從暖熱初夏回到寒冷冬日的感覺。降溫前這一帶最高氣溫在30℃上下，幾乎暖出了常年6月的氣溫水平，降溫後僅10℃上下，差不多與常年2月氣溫相當。如合肥昨天最高氣溫29℃，今天驟降為10℃，之後會有短暫回暖，到下週初降到最低點，僅有5℃左右。幾天之內氣溫上躥下跳，此時不要風度也要保住溫度，壓箱底的棉毛衫棉毛褲、厚棉服趕緊找出來，該捂就捂。

西南地區、江南南部、華南北部等地降溫稍晚，像重慶未來兩天氣溫還將走高，19日達到32℃，已經是夏日炎炎的感覺。20日起氣溫下降，到下週二氣溫腰斬，最高氣溫僅為16℃，從夏天迴歸春天，風衣外套繼續穿起來。

華南大部、西南部分地區和南疆盆地，冷空氣鞭長莫及，氣溫平穩，春裝、夏裝都不用換，可以繼續穿。

春捂注意事項：

春捂

1、衣服要遞減。當冬季向春季轉換時，人體防衛體系處於“冬眠”初醒之際，因此這一階段不能急於一下子脫掉衣物，而應一件一件地脫，並根據不同體質，因人而異。

2、“春捂”應“下厚上薄” 古人在長期的生活與勞動實踐中認識到，寒多自下而生，因此中國古代養生家提出了春令衣著宜“下厚上薄”的主張，《老老恆言》也有“春凍未泮，下體寧過於暖，上體無妨略減”之說，既養陽又收陰，與自然氣候變化協調一致，可謂“天人相應”。這也與現代醫學所認為的人體下部血液迴圈較上部為差，易受寒冷侵襲的觀點相吻合。所以，春天還是以遵循“下厚上薄”為好。

3、“春捂”要有度。“捂”帶有一點熱的意思，也就是說衣服仍應適當多穿一些。由於春風比冬風柔和很多，因此可以選擇一些寬鬆的款式，既擋風，又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷風一吹反易著涼“傷風”。一般來說，15℃是春捂的臨界溫度，超過15℃就要脫掉棉衣，否則就會超出身體的耐熱限度，體溫調節中樞就會適應不了，對健康不利。特別是對嬰幼兒來說，過度春捂容易使嬰幼兒出現“過暖綜合徵”。主要表現為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣腹瀉、吐奶，嚴重者可能發生昏迷、休克甚至死亡。這是由於嬰幼兒新陳代謝旺盛，產熱量高，如果“捂”過了頭，就易誘發中暑。

春捂常識

4、春捂要看當地氣象指數。春季何時該捂，必須根據天氣而定。一般說，春季早晚氣溫較低，可適當捂一會兒。而晴日的中午，氣溫一般都在10℃以上，此時便可適當減衣。只有當白晝氣溫達到20℃以上，且比較穩定，這時，肌體經過數週的調節，已經逐步適應了節氣的變化，即便穿得單薄些也不至於患病。

5、春捂重在下半身。初春季節，因著涼而患病的人很多，其禍根皆因“冷落”了下半身，而引發季節病或舊病復發，尤其是婦科，痛經、功能性子宮出血等病患者明顯增多。每年冬去春來因愛美而受涼致病的女性急劇增加；下腹脹痛、月經不調、出血淋漓不盡者大有人在。這都是要“風度”不要“溫度”而造成的惡果。所以，為了您的健康，春天還是捂住下身為好。