經常揉眼睛或致角膜破裂 如何緩解眼部不適

大部分人感覺眼睛不適的時候，都會第一時間用手來揉，但這麼一揉說不定不能緩解不適，反而給眼睛帶來了一定損害。近日，專家表示，經常揉眼睛或致角膜破裂等，對此，很多人就問：那麼癢這麼辦呢？到底如何緩解眼部不適？以下為您介紹。

經常揉眼睛或致角膜破裂

揉眼睛或致角膜破裂

醫生提醒，經常揉眼睛存在健康風險：①手不乾淨容易造成眼睛感染、炎症；②經常揉眼睛會對角膜、結膜、瞼結膜造成損傷，還可能誘發炎症。

具體危害：

1、容易讓手上的細菌進入眼睛，引起結膜炎、角膜炎等眼部炎症問題。炎症會引發眼睛出現紅、腫、癢、痛、分泌物增多等症狀，嚴重的角膜炎還可能導致角膜穿孔。

2、造成角膜損傷。眼角膜是一層透明、無血管、神經豐富的薄膜。由於角膜上有大量感覺神經，因此其對非常輕微的刺激也很敏感。用力擦揉眼睛會引起角膜上皮破損，嚴重的甚至可能造成角膜上皮的剝落。

3、增加患散光風險。揉眼時通常會閉上雙眼，這時眼球會上移，揉眼時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發生變化。角膜弧度不均，便會出現散光。因此，經常揉眼會增加患散光的風險，特別是青少年。

4、加重青光眼。若已患上青光眼，揉眼會使情況更糟。青光眼是由於眼內液體積聚引起的，揉眼會擾亂血液迴歸，可能導致視神經受損和不可視力喪失。

眼睛癢這麼辦？

緩解眼睛癢

用紙巾代替手

因為手上的細菌是非常多的，遇到這種情況，你不妨拿紙巾來代替手。

記得眨眼睛

眼睛需要自身分泌的眼淚來讓眼睛保持滋潤。

敷中藥眼貼

有時候眼睛癢也可能是眼睛出了問題，眼貼瞳芯裡面含有的石斛等藥材都有很好的緩解眼部問題的效果。

生理鹽水沖洗

如果眼睛裡進異物無法弄出來時，可以試試用生理鹽水沖洗眼睛。

如何緩解眼部不適？

緩解眼睛不適

1、減少使用電子裝置時間

每天看電腦的時間不能超過8個小時，每用眼一個小時要站起來遠眺10分鐘或者做做眼保健操。用眼的時候要有意識的眨眨眼睛，也可以佩戴上防藍光眼鏡，這樣能減少藍光對眼睛所帶來的損傷。工作的時候要調整好顯示器的角度以及放電腦的位置，至少和電腦螢幕距離60釐米以上，儘量以俯視的角度來看顯示器，這樣能減少淚液的蒸發。每天佩戴隱形眼鏡的時間不能超過8個小時，因為隱形眼鏡會吸附水分，讓眼球處於脫水狀態。

2、對區域性熱敷

首先閉上眼睛用熱毛巾放在眼睛上熱敷，每天敷兩次，每次敷15分鐘，也可以使用大拇指輕輕的對眼窩四周骨頭進行按摩，這樣能促進區域性的血液迴圈，緩解了視力疲勞。減少熬夜的次數，保證有充足的睡眠，合理的用眼，注意用眼衛生。可以在電腦旁或者書桌上放加溼器，能夠減輕空氣的乾燥。

3、調節好飲食結構

堅持喝菊花茶含有的維生素a能夠保護視網膜，防止出現乾眼症或者夜盲症。另外菊花茶也可達到提神醒腦以及補肝的效果，能緩解過度用眼以及肝火旺盛所引起的眼睛乾澀。每天吃一粒魚油能補充DNA，維持了眼睛以及中樞神經系統的發育。另外也可以多吃富含葉黃素豐富的食物來改善夜間視力，延緩了眼球黃斑病變發生，保護了人們的視網膜。

4、合理地使用人工淚液

眼睛乾燥所引起了疼痛紅腫以及流淚，可以在醫生的指導下選擇人工淚液來緩解。但是也不能長時間頻繁的使用，以免出現併發症。要選擇不含有任何防腐劑的人工淚液，使用眼藥水前應該去醫院檢查眼睛的淚膜以及淚液分泌量，根據病因對症治療。

溫馨提示

每天控制用眼的時間，每用眼40分鐘遠眺或者閉眼的方式來讓眼睛得到放鬆，睡覺前半個小時要關閉所有的電子產品，戒掉吸菸喝酒的壞習慣，減少熬夜，防止出現視力疲勞，期間調整好飲食和情緒。