2018一九是從什麼時候開始 一九開始之後吃什麼

導語：一九開始於冬至的那一天，這是一年中最冷的時候，寒風冷雨最是傷人的，所以才有了在屋子裡貓冬的說法。但是面對數九天的威脅，光躲是不夠的話，你還要會吃。吃是人類活動所有能量的來源，吃好喝好，這個冬天就不愁了，但是怎麼吃才是好呢?現在我們就要講講，2018一九是從什麼時候開始，一九開始之後吃什麼?你今天就能吃的!

2018一九是從什麼時候開始 一九開始之後吃什麼

數九天

2018年一九從冬至開始，2018年冬至在12月22號，所以一九就是從2017年12月22號開始的。

一九開始之後吃什麼

在古時，冬至節後就是進補的開始，所謂冬令進補，來年打虎。同時，冬天“養藏”，古人認為冬至是個“陽氣升”的吉日，值得慶賀，與春節相提並論，稱為“亞歲”。數九寒天北風刺骨，是疾病的多發季節。此時若能讓家人吃些耐寒、有助於提高免疫力的食物，對預防疾病會有一定的幫助。

多吃豆腐，適合減肥和偏食的人

豆腐

如果除了手腳冰涼，身上其他地方也不那麼暖和，可能是營養不平衡型別的寒症。抗寒，可以多吃一點豆腐燒白菜。豆腐裡含有豐富的維生素B2，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助於保持能量，還能幫您提高耐寒能力。

北菇全面滋補，適合身體虛弱、抵抗力差的人

寒冷的冬天，多吃些菌類和根莖類食物，可以幫助補充多種維生素和碳水化合物。這裡說的北菇是指根莖特別粗的那種。在遙遠的東北深山生長的這種菇類，本身就有很好的抗寒能力。如果吃進這種粗根莖的菇類，人體會一次性補充豐富的維生素A、維生素B和微量元素鐵、硒、鉀等。

多吃胡蘿蔔能啟用內臟和血液，適合心肺功能不好的人

胡蘿蔔

長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人，是愛怕冷的人群。對於他們來說，解決怕冷問題比較難辦，因為這些人怕冷的主要原因是臟器功能不調或代謝不暢，天生體質虛弱者、有慢性胃病的人，還有臟器功能衰退的老年人這種寒症最多見。對於這種情況下的怕冷人群，最好常喝胡蘿蔔洋蔥湯。因為胡蘿蔔能夠增強體力和免疫力，啟用內臟功能和血液執行，從而達到調理內臟、暖身、滋養的功效。而洋蔥不但可以降血脂，防治動脈硬化，還有顯著的殺菌作用，同樣能增強抵抗力。