今年秋老虎從什麼時候開始 2020秋老虎多少天

導讀：秋老虎是三伏後又一個高溫時間段，秋老虎的到來讓人們進入涼爽天氣的步伐慢了許多，也令人嘆氣不已，因為還要忍受一段時間高溫。那麼，今年秋老虎從什麼時候開始？2020秋老虎多少天呢？和萬年曆小編一起去看看吧。

秋老虎

2020年立秋是在8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裡出現的高溫天氣就是“秋老虎”。

秋老虎一般在立秋之後出現，秋老虎大概在8月14-22日時期結束。但由於我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。

秋老虎早晚天氣怎麼樣

“秋老虎”天氣，早晚溫差大，天氣乾燥。雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。在秋老虎的日子裡，除了夜間能退涼，比酷熱的夏夜使人稍感涼爽外，白天的太陽幾乎與夏日不相上下。

秋老虎的形成原因

形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。剛剛立秋。“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋後雨水日漸減少，空氣溼度降至低於人們生活所需限度(相對溼度70%)以下，因而天氣乾燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥症。燥是秋的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥秋老虎(深秋)。

秋老虎

秋老虎熱還是三伏天熱：秋老虎熱

三伏天是一年中日照最多、氣溫最高的時期，經常會出現35度以上高溫侵襲。秋老虎雖然也是比較炎熱的，但一般溫度都會在28-35℃左右，相對秋天而言，天氣是會有點熱，但是比三伏天而言已經相對沒有那麼熱的。

而且與我國南方的“秋老虎”相比，北京的“秋老虎”算是“溫順”的。南方的“秋老虎”不但特別悶熱，且持續的時間較長，有的地區多達五六十天。而北京的“秋老虎”實在只能算“悶”而不能稱“熱”的，一般溫度在27-29℃之間，且時間較短，也就算是“過路虎”，其悶熱程度與七月份裡的頭伏、二伏相比，低了許多。儘管有“立秋之後還有一伏”之說，但整體溫度還是下降了，特別是早晨和晚上的氣溫較低，使人感到清爽、透亮。

秋老虎防晒必吃的食物有哪些

雖然夏天已經逐漸離人們遠去，但是，太陽仍然火辣照射大地，人們無可避免受到紫外線的侵襲。大家都知道紫外線會破壞面板新陳代謝不可缺少的骨膠原，形成黑色素，導致生成色斑。因此，許多愛美人士都致力於晒後修復，想辦法對抗紫外線。

可對抗紫外線的防晒食物

香蕉連筋吃

香蕉富含維生素B群，尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。不僅如此，香蕉還能去除紫外線晒後產生的活性氧，具有抗氧化功效。特別是附著在成熟香蕉果實上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。據說晒黑後每天食用2—3根香蕉。

秋老虎

富含維C、維E食物令肌膚恢復活力

維生素C能抑制黑色素的生成，減少雀斑。維生素E能促進維生素C功效的發揮，加快晒後肌膚修復。因此，晒後應多食用富含維生素C和維生素E的食物，比如獼猴桃、草莓、西柚、西印度櫻桃、花椰菜、鰻魚、鱷梨、橄欖油和杏仁。

咖啡預防雀斑

咖啡中富含的綠原酸是多酚的一種，有抗肥胖、抑制血壓、預防口臭、抑制黑色素生成的功效。正因為咖啡能抑制黑色素生成，有調查表明常喝咖啡的人臉上的色斑數量少於不喝咖啡的人。更令人震驚的是，一杯咖啡的多酚含量是綠茶的兩倍。不過，多酚在人體內2—4小時就會消失，因此一日分2—3次飲用咖啡為宜。

番茄晚上吃

紫外線晒過後會產生活性氧，要想去除它僅靠抗氧化酶是不夠的，還需要從食物中攝取類胡蘿蔔素。在類胡蘿蔔素中，番茄所富含的番茄紅素抗氧化力非常強，如果覺得被晒黑了，不妨多吃番茄。

另外，白天常外出的人在晚上食用番茄再合適不過。因為番茄紅素從小腸吸收，迴圈經過全身，經過6－8小時第二天早上到達肌膚細胞。晚上食用能充分發揮番茄的防晒功效。